Podcast: Hoang tưởng là gì - Được giải thích bởi một người lưỡng cực và tâm thần phân liệt.
Chúng tôi thường sử dụng các bệnh tâm thần thực tế để mô tả các hành vi thực sự không đủ tiêu chuẩn. Ví dụ, nếu một người bạn nghĩ rằng họ đã trượt một bài kiểm tra, chúng ta có thể nói đùa rằng, "Đừng hoang tưởng nữa." Nhưng cái gì làthực tế hoang tưởng? Nó làm gì cảm thấy như thế nào? Có thể làm gì về nó? Trong tập này, Michelle nói về cuộc sống của cô có và không có, chứng hoang tưởng.
ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ
“Tôi chưa bao giờ có một đầu óc tỉnh táo khi không nghĩ rằng ai đó, một nơi nào đó đang nói xấu về tôi.”
- Michelle Hammer
Điểm nổi bật từ tập ‘Paranoia’
[1:00] Michelle thảo luận về thời điểm chứng hoang tưởng của cô bắt đầu.
[4:00] Điều tuyệt vời nhất mà Michelle cuối cùng có thể làm: ngủ trưa.
[7:00] Hoang tưởng hay sợ hãi xã hội?
[8:40] Làm thế nào để Michelle nhận ra mình bị hoang tưởng?
[10:30] Làm thế nào để Michelle hết hoang tưởng?
[15:30] Nhận lời chỉ trích và không quan tâm.
[17:30] Đôi khi Michelle vẫn bị xúc phạm.
[20:30] Nhìn thấy thành công trong tương lai của chúng tôi.
Bản ghi do máy tính tạo cho chương trình ‘Paranoia -Bipolar & Schizophrenic’
Ghi chú của người biên tập:Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.
Người dẫn chuyện: [00:00:09] Vì những lý do hoàn toàn trốn tránh Mọi người liên quan. Bạn đang nghe A Bipolar, A Schizophrenic và A Podcast. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard và Michelle Hammer. Cảm ơn bạn đã theo dõi A Bipolar, A Schizophrenic và A Podcast.
Michelle: [00:00:17] Xin chào và chào mừng bạn đến với A Bipolar, Schizophrenic và Podcast. Tôi là Michelle. Tôi bị tâm thần phân liệt.
Gabe: [00:00:24] Tên tôi là Gabe và tôi là người lưỡng cực.
Michelle: [00:00:27] Đúng vậy Gabe. Và hôm nay chúng ta đang nói về chứng hoang tưởng.
Gabe: [00:00:32] Tại sao bạn lại nói như vậy? Giống như bạn đang nói giống như hoang tưởng. Nhưng bạn đang sử dụng giống như giọng nói huyền bí. Bạn có nhầm lẫn cả hai không?
Michelle: [00:00:41] Tôi phải.
Gabe: [00:00:42] Bạn có nghĩ rằng hoang tưởng cũng giống như bị ma chiếm đoạt cơ thể của bạn?
Michelle: [00:00:46] Ôi trời, chắc là vậy. Nếu bạn là một con ma hoang tưởng thì sao?
Gabe: [00:00:49] Vậy thì bạn sẽ là một kẻ hoang tưởng hoang tưởng.
Michelle: [00:00:51] Một điều huyền bí hoang tưởng. Ôi chúa ơi. Có thể các thiên thần là nhóm hỗ trợ cho ma hoặc hoang tưởng.
Gabe: [00:00:58] Không có thứ gì gọi là ma.
Michelle: [00:01:00] Cái gì?
Gabe: [00:01:01] Vâng.
Michelle: [00:01:02] Bạn vừa làm tôi thất vọng. Gabe bạn đã bị hoang tưởng.
Gabe: [00:01:07] Tôi thường xuyên bị hoang tưởng. Tôi tự coi mình đang hồi phục, nhưng tôi luôn bị hoang tưởng. Nhưng tôi hứng thú hơn nhiều khi nghe tin từ bệnh nhân tâm thần phân liệt hoang tưởng.
Michelle: [00:01:17] Ồ, có phải tôi không?
Gabe: [00:01:18] Ý tôi là, nếu không thì chúng tôi đã lừa dối người nghe vì nhiều tập phim như vậy.
Michelle: [00:01:23] Đúng, tôi là một kẻ tâm thần phân liệt hoang tưởng. Vâng, hãy suy nghĩ. Chứng hoang tưởng của tôi bắt đầu từ khi nào? Tôi cảm thấy như tôi đã bị hoang tưởng cả đời. Thực sự, tôi có thể bắt đầu bằng cách nói rằng tôi nhớ lần đầu tiên tôi không bị hoang tưởng, và tôi nhận ra mình đã mắc chứng hoang tưởng bấy lâu nay.
Gabe: [00:01:44] Giải thích cho tôi điều này. Bạn đã bị hoang tưởng và sau đó bạn phải điều trị. Vì vậy, sau đó bạn không bị hoang tưởng và điều đó cảm thấy sai đối với bạn?
Michelle: [00:01:53] Từ trung học đến đầu đại học. Tôi luôn có ý nghĩ này, sau mỗi lần tôi nói, là tôi nói đúng điều mà tôi nghe có vẻ ngu ngốc. Mỗi khi tôi rời một căn phòng đầy người, hãy luôn nghĩ, Họ nghĩ gì về tôi? Họ đang nói về tôi ngay bây giờ? Họ nghĩ rằng tôi nghe có vẻ ngu ngốc hay họ nghĩ rằng tôi bị câm? Tôi có nên rời khỏi phòng không… tôi đã rời khỏi phòng quá sớm? Chuyện gì xảy ra tiếp theo? Ý tôi là tôi luôn nghĩ gần như tự ái rằng mọi người đều nói về tôi mọi lúc và mọi thứ họ nói về tôi là điều gì đó tiêu cực. Vì vậy, tôi không bao giờ biết phải nói gì trước mặt ai. Vì vậy, đôi khi tôi chỉ giữ im lặng hoặc có thể tôi chỉ nghĩ rằng ai đó ghét tôi khi họ thực sự không ghét tôi chút nào và tôi chỉ nghĩ ra toàn bộ sự việc trong đầu. Nhưng tôi nhớ khi tôi có một bác sĩ ở trường đại học. Anh ấy kê cho tôi một viên thuốc và tôi không biết viên thuốc này là gì, tôi không biết mình sẽ làm gì, nhưng tôi quyết định thử nó và đột nhiên, tôi không quan tâm đến những gì mình đang nói . Tôi không quan tâm đến những gì mọi người nghĩ về tôi. Tâm trí tôi chỉ yên lặng. Tôi cảm thấy thoải mái và tôi cảm thấy như, trời ơi, tôi nghĩ không bị hoang tưởng là như thế nào. Tôi cảm thấy rất tốt. Tôi cảm thấy tốt về bản thân mình. Tôi nghĩ tôi có thể đọc một cuốn sách ngay bây giờ. Tôi nghĩ tôi có thể chợp mắt ngay bây giờ. Đây là cảm giác tuyệt vời nhất mà tôi từng có. Tôi chưa bao giờ có một tâm trí không bận rộn như vậy và tôi chưa bao giờ để tâm đến việc tôi không nghĩ rằng ai đó, ở đâu đó đang nói điều gì đó không tốt về tôi.
Gabe: [00:03:31] Vì vậy, nó giống như sự rõ ràng. Giống như bạn đã rõ ràng.
Michelle: [00:03:34] Có. Tôi nhớ tôi đã đọc một chương của một cuốn sách… như thể tôi chưa bao giờ có thể đọc sách mà không có suy nghĩ chạy đua trong đầu rằng có điều gì đó tồi tệ đang xảy ra ở đâu đó về tôi hoặc tôi không thể làm điều này hoặc những suy nghĩ khủng khiếp hoặc bạn chỉ đang trải qua đầu và có thể thực sự hiểu một cuốn sách.
Gabe: [00:03:52] Đó là cuốn sách gì?
Michelle: [00:03:55] Tôi không nhớ.
Gabe: [00:03:55] Bạn đã đọc toàn bộ chương của cuốn sách đầu tiên mà bạn có thể đọc mà bạn đã quên.
Michelle: [00:03:57] Chuck Palahniuk.
Gabe: [00:04:00] Chuck Palahniuk.
Michelle: [00:04:01] Dù đó là gì. Tôi không biết. À, tôi đã đọc một chương, nhưng nó chỉ khác, vì tôi đã quá quen với việc cố gắng đọc và không thể hiểu được bất cứ điều gì. Nhưng cuốn sách này… tôi đã đọc một chương và sau đó một số. Tôi đã làm điều mà tôi đã không thể làm trong nhiều năm. Tôi chợp mắt.
Gabe: [00:04:19] Bạn ngủ mọi lúc.
Michelle: [00:04:21] Trước đó thì không.
Gabe: [00:04:22] Vì vậy, trước khi được chẩn đoán, trước khi điều trị, bạn không thể ngủ được vì sợ rằng trong giấc ngủ mình sẽ bị tổn thương.
Michelle: [00:04:31] Tôi chỉ không thể ngủ được vì đầu óc tôi lúc nào cũng bận rộn, lúc nào cũng hoảng loạn, lúc nào cũng sợ hãi một điều gì đó, lúc nào cũng tràn đầy sinh lực, lúc nào cũng chạy loạn khắp nơi, không bao giờ bình tĩnh được, không bao giờ ngồi yên được. . Và sau đó tôi chỉ… tôi uống viên thuốc này và tôi nghĩ mình có thể đọc được. Tôi nghĩ tôi có thể chợp mắt. Và đó chỉ là điều đáng kinh ngạc nhất từ trước đến nay.
Gabe: [00:04:58] Làm sao bạn biết đây là chứng hoang tưởng đã biến mất chứ không chỉ là các triệu chứng khác của bệnh tâm thần phân liệt đang được điều trị?
Michelle: [00:05:06] Tôi biết rằng chứng hoang tưởng sẽ biến mất vì tôi không còn lo lắng về những gì mọi người nghĩ về tôi. Tôi không nghĩ rằng bạn cùng phòng của tôi lại nói những điều kinh khủng về tôi. Tôi không quan tâm nếu người này ghét tôi. Tôi không quan tâm nếu người đó ghét tôi. Tôi sẽ sống cuộc sống của mình và tôi sẽ hạnh phúc và tôi tự tin vào những điều tôi đang nói bởi vì tôi không còn cảm thấy phán xét nữa. Tôi liên tục phán xét, không phải người khác, mà giống như một giọng nói trong đầu, gần như đang nói, những gì bạn vừa nói thật ngu ngốc, bạn thật ngu ngốc. Điều đó đã biến mất. Sự hoang tưởng đã biến mất. Thật là tuyệt.
Gabe: [00:05:46] Chà, nó vẫn biến mất chứ?
Michelle: [00:05:47] Vâng, nó đã biến mất khá nhiều, trừ khi tôi vừa lấy thuốc ra, sau đó nó sẽ quay trở lại.
Gabe: [00:05:52] Chà, chúng tôi sẽ không bỏ qua thuốc.
Michelle: [00:05:53] Đúng. ĐỒNG Ý.
Gabe: [00:05:54] Nhưng một trong những lý do khiến bạn không bỏ thuốc ... Ý tôi là một trong rất nhiều, rất nhiều lý do khiến bạn không bỏ thuốc là vì bạn không muốn nghĩ rằng mẹ bạn đang cố gắng giết bạn hoặc bạn cùng phòng của bạn đang cố gắng giết bạn hoặc đồng chủ nhà của bạn đang cố gắng giết bạn hoặc rằng bạn chỉ… tiếp tục và lặp đi lặp lại, như bạn không có nỗi sợ hãi rằng mọi người đang chạy xung quanh cố gắng giết bạn.
Michelle: [00:06:12] Chính xác.
Gabe: [00:06:12] Bạn nhận ra rằng bạn, một kẻ tâm thần phân liệt, đang đi trước một nửa đất nước, những người nghĩ rằng những người từ các quốc gia khác đang cố gắng đến đây và giết họ.
Michelle: [00:06:20] Nếu đó là điều bạn muốn nói, thì Gabe, vâng, chắc chắn rồi.
Gabe: [00:06:23] Này, giống như những cuộc tranh luận liên tục diễn ra liên tục về điều này giống như mọi người sợ hãi về những điều chưa biết và mọi người lo lắng về điều này, nhưng đó không phải là điều hoang tưởng, đó chỉ là… hay là vậy? Ý tôi là tôi đang nghiêm túc ở đây. Tôi không cố gắng đưa ra quan điểm chính trị, vì vậy hãy loại bỏ điều đó ra khỏi đầu bạn.
Michelle: [00:06:38] Chà, những người sợ hãi giống như ngày tận thế thây ma.
Gabe: [00:06:42] Không, không. Ngày tận thế thây ma không thể xảy ra vì thây ma không có thật. Nhưng có những người thực sự lo lắng rằng các quốc gia khác sẽ tấn công Mỹ hoặc các nền văn hóa khác sẽ cản trở nền văn hóa của họ, giống như đây là một nỗi sợ hãi thực sự về mặt chính trị và chúng tôi với tư cách là một nhà văn hóa Mỹ không ngừng tranh cãi điều này.
Michelle: [00:07:05] Tôi nghĩ đó là một vấn đề xã hội hơn. Chứng hoang tưởng mà tôi đang nói đến là hoang tưởng đối với chính tôi và trong đầu tôi. Tôi không nghĩ về sự hoang tưởng của xã hội. Tôi chỉ nghĩ về sự hoang tưởng của bản thân, nghĩ rằng tôi là người kinh khủng nhất từ trước đến nay bởi vì mọi thứ tôi nói đều ngu ngốc và mọi người ghét tôi, cho đến khi tôi nhận ra rằng tôi đã làm tất cả những điều đó lên và tất cả chỉ nằm trong đầu tôi và không có điều gì đa đung. Mọi người có thể không thích tôi, nhưng thực sự… nếu họ không thích, tôi không còn quan tâm nữa vì tôi không còn ghét bản thân mình nữa, bởi vì không có ai trong đầu tôi nói với tôi rằng tất cả những gì tôi nói thật ngu ngốc.
Gabe: [00:07:43] Khi nói đến chứng hoang tưởng và nói về chứng hoang tưởng, có một vài câu trích dẫn luôn nổi bật trong tâm trí tôi. Một trong số đó là, chỉ vì bạn bị hoang tưởng không có nghĩa là mọi người không sẵn sàng tiếp cận bạn. Bạn nghĩ gì về điều này? Là một người được chẩn đoán mắc bệnh tâm thần phân liệt hoang tưởng, bạn nghĩ gì về điều đó?
Michelle: [00:08:00] Trích dẫn đó? Ai đó có thể ra ngoài để bắt tôi?
Gabe: [00:08:04] Không. Chỉ vì bạn hoang tưởng không có nghĩa là họ không ra ngoài để tìm được bạn. Như bạn đã biết, bạn đã hoang tưởng rằng mẹ bạn đang cố giết bạn. Điều này là hoàn toàn sai sự thật, phải không? Mẹ bạn không cố gắng giết bạn. Được chứ. Và sau đó bạn hoang tưởng rằng bạn cùng phòng của bạn đang cố giết bạn. Hoàn toàn sai sự thật.
Michelle: [00:08:20] Đúng.
Gabe: [00:08:20] Bởi vì đó chỉ là ảo tưởng. Đó là một phần bệnh của bạn.
Michelle: [00:08:25] Đúng.
Gabe: [00:08:26] Nhưng hãy tưởng tượng nếu bạn cùng phòng của bạn đã cố giết bạn thì bạn vẫn bị tâm thần phân liệt hoang tưởng, phải không? Bạn vẫn còn hoang tưởng.
Michelle: [00:08:36] Tôi cho là vậy. Nhưng tôi biết rằng cô ấy không cố giết tôi và đó là lúc tôi nhận ra mình bị hoang tưởng.
Gabe: [00:08:45] Nhưng chỉ vì bạn hoang tưởng không có nghĩa là họ không ra ngoài để tìm được bạn.
Michelle: [00:08:48] Đó chính xác là cảm giác của tôi khi học lớp 9. Rằng mọi người ghét tôi và giáo viên của tôi đã làm trò đùa, tôi không hoang tưởng, chỉ là mọi người ghét tôi.
Gabe: [00:08:57] Điều đó thật vô lý. Giống như tại sao mọi người lại ghét giáo viên tiếng Anh của bạn.
Michelle: [00:09:01] Không, không, anh ấy chỉ đang đùa về những gì một học sinh sẽ nói. Vì vậy, tôi đã đi và anh ấy nói rằng tôi giống như, chờ một chút, đó là sự hoang tưởng của tôi rằng mọi người ghét tôi hay mọi người thực sự ghét tôi? Nhưng ở lớp 9, tôi đã… tôi nghe thấy nó. Tôi nghĩ, tôi là một kẻ hoang tưởng. Không không. Mọi người đều ghét tôi.
Gabe: [00:09:22] Nó không nhấp chuột.
Michelle: [00:09:23] Nó không nhấp chuột. Nghĩ lại điều đó, bây giờ. Làm thế nào mà điều đó không nhấp vào trong đầu tôi? Ở lớp 9. Điều đó tôi đã bị hoang tưởng.
Gabe: [00:09:32] Vâng, vâng.
Michelle: [00:09:33] Phải mất 4 năm sau, tôi mới nhận ra, Chúa ơi, tôi đúng là kẻ hoang tưởng. Đó là tôi mọi lúc.
Gabe: [00:09:40] Chúng tôi sẽ quay lại ngay sau khi nhận được phản hồi từ nhà tài trợ của mình.
Người dẫn chuyện: [00:09:42] Tập này được tài trợ bởi betterhelp.com tư vấn trực tuyến an toàn tiện lợi và giá cả phải chăng. Tất cả các cố vấn đều là các chuyên gia được công nhận có giấy phép hành nghề. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập betterhelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. Betterhelp.com/.
Gabe: [00:10:10] Và chúng ta quay lại nói về chứng hoang tưởng. Nhưng tôi vẫn muốn tiếp tục… bạn không còn hoang tưởng nữa, giống như điều đó đã biến mất đối với bạn.
Michelle: [00:10:20] Tôi không còn quan tâm người khác nghĩ gì về mình.
Gabe: [00:10:23] Nhưng bằng cách nào? Không ai đang nghe chương trình này mà không muốn biết câu trả lời cho câu hỏi đó. Làm thế nào để bạn ngừng quan tâm đến những gì người khác nghĩ?
Michelle: [00:10:33] Tôi vừa trở nên tự tin.
Gabe: [00:10:35] Nhưng bằng cách nào? Đây là tất cả những thứ mà bạn đã trở thành. Đây đều là những điểm đến cuối cùng. Chúng tôi muốn nghe điều đó. Chúng tôi cần chỉ đường. Chúng tôi không muốn biết rằng bạn đã đến McDonald’s. Chúng tôi muốn biết bạn đến đó bằng cách nào, như bạn đã rẽ vào những con phố nào? Cung cấp cho chúng tôi G.P.S. tọa độ để chúng tôi cũng có thể đến McDonald’s.
Michelle: [00:10:52] Tôi đã học đại học. Tôi đã có những người bạn tuyệt vời. Tôi đã tham gia đội lacrosse. Tôi đã trở thành một cầu thủ chuyền bóng tuyệt vời. Tôi đã thực hiện tất cả hội nghị. Tôi trở thành đội trưởng, sau đó tôi, bạn biết đấy, tôi đã làm một số công việc nhưng điều khiến tôi mất tự tin là mất việc. Nhưng qua tất cả những công việc đó, tôi đã tích lũy được rất nhiều kinh nghiệm. Tôi bắt đầu kinh doanh của riêng tôi. Tôi thiết kế trang web rất tốt. Thiết kế đồ họa của tôi thậm chí còn trở nên tốt hơn. Tôi có một doanh nghiệp thành công. Chúng tôi có podcast tuyệt vời này. Tôi rất hạnh phúc với cuộc sống của mình.
Gabe: [00:11:25] Nhưng bằng cách nào, bằng cách nào?
Michelle: [00:11:27] Những gì tôi thấy trong cuộc sống của mình là những thành tựu, khiến tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân. Tôi thấy chính mình… Tôi đã đạt được những thành tích và tôi trở nên tự tin vì điều đó. Tôi biết rằng tôi có thể thành công hơn. Đối với một số người, tôi không thành công chút nào. Nhưng đối với tôi trong cuộc sống của tôi, những gì tôi đã được cho trong suốt cuộc đời của tôi ngay bây giờ, những gì tôi đang làm, tôi cảm thấy tự tin vào con người của tôi và nếu ai đó… Tôi đã học được, bạn biết đấy, trong cuộc đời tôi, bạn yêu tôi hoặc bạn ghét tôi. Nếu bạn ghét tôi, tôi không quan tâm. Đừng nói chuyện với tôi. Nếu bạn thích tôi, sau đó nói chuyện với tôi.
Gabe: [00:12:00] Nhưng một số người trong chúng ta - và một số người trong chúng ta, ý tôi là tôi, và tôi muốn đoán nhiều thính giả của chúng ta - điều đó là chưa đủ. Chúng ta dựa vào những người ghét chúng ta.
Michelle: [00:12:09] Tôi cũng tập trung vào những người ghét tôi. Tôi làm. Tôi vẫn sống, nhưng tôi biết điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đang ở… Tôi đã cố gắng nói chuyện với những người mà tôi biết là bạn của tôi. Tôi tập trung vào những tình huống trong quá khứ. Tôi đã mất rất nhiều công việc mà tôi phải chú ý đến những gì tôi đã làm sai hoặc một đồng nghiệp khiến tôi gặp rắc rối hoặc vấn đề này với bộ phận nhân sự. Và những điều đó hiện ra trong đầu tôi và nó chỉ khiến tôi tức giận, khiến tôi tức giận vì những điều đó đã xảy ra. Nhưng tôi rất vui vì đã vượt qua được những tình huống đó. Bạn đã đưa tôi đến vị trí hiện tại, nơi tôi cảm thấy hoàn toàn tự tin vào tình huống của mình và tôi nghĩ nếu tôi làm việc chăm chỉ thì tôi có thể làm được những gì tôi cần làm.
Gabe: [00:12:47] Vì vậy, bạn hài lòng với cuộc sống của mình.
Michelle: [00:12:50] Có.
Gabe: [00:12:52] Bằng cách nào? Như thế nào? Tôi không bằng lòng với cuộc sống của mình. Và nghe đây, tôi không nói điều này là đồ ngốc, nhưng nhà tôi lớn hơn và tôi lái một chiếc xe đẹp hơn và tôi có nhiều tiền hơn và quần áo của tôi không phải do tôi làm ra. Công bằng mà nói, bạn là một nhà thiết kế quần áo rất tài năng và đó chỉ là một trò đùa. Nhưng tôi chỉ… bạn biết đấy, nghe này, không có thứ nào trong số này dẫn đến sự mãn nguyện cho bạn.
Michelle: [00:13:19] Tôi cần làm gì để thành công? Nó có nghĩa là thành công.
Gabe: [00:13:22] Tôi không biết. Điều định nghĩa thành công không phải là chiếc áo tiếp theo.
Michelle: [00:13:26] Tôi không hiểu. Khi nào tôi có thể hoàn toàn tự tin, bởi vì ai… như một ngôi sao điện ảnh, những bộ phim là gì? Có những bộ phim. Marilyn Monroe đã tự sát, nhưng mọi người đều yêu quý cô ấy và nói rằng cô ấy xinh đẹp như thế nào. Cô ấy không đủ tự tin?
Gabe: [00:13:42] Marilyn Monroe bị trầm cảm.Cô lạm dụng ma túy và rượu. Và còn nhiều điều hơn nữa về câu chuyện mà chúng tôi không biết vì bạn biết cô ấy là người nổi tiếng chứ không phải người mà chúng tôi có thể trò chuyện. Nhưng tôi nghĩ rằng có thể bạn không hiểu những gì tôi đang hỏi. Tôi chỉ… tôi hiểu rằng bạn đang nói rằng bạn đang nhìn nhận sự thật của mình một cách khách quan. Và Michelle, sự thật của bạn thật tuyệt vời. Bạn là một người tuyệt vời và rất nhiều người nên khao khát được trở nên tuyệt vời như bạn. Tôi không cố gắng tước bỏ điều đó khỏi bạn. Tôi chỉ nói rằng có rất nhiều người đã đạt được những điều đáng kinh ngạc, họ đã tốt nghiệp đại học, họ đã gặp những người tuyệt vời, họ có những người bạn tuyệt vời, họ có những mối quan hệ ổn định, họ có công việc tốt và họ vẫn còn chán nản, họ vẫn hoang tưởng, họ vẫn không hạnh phúc. Bạn đã làm gì vậy, mặc dù bạn có tất cả những tiêu cực này, nhưng bạn không tập trung vào chúng? Thay vào đó, bạn đang tập trung vào những mặt tích cực của mình, vì tôi xin lỗi, vào lúc nửa đêm, điều tôi đạt được không thực sự quan trọng. Tất cả những gì tôi có thể tập trung vào là mọi thứ mà tôi đã từng làm, luôn luôn. Và tôi không thể loại bỏ ý nghĩ đó ra khỏi đầu.
Michelle: [00:14:53] Tôi biết một viên thuốc bạn có thể uống vào ban đêm sẽ khiến bạn ngất xỉu. Bạn sẽ không nghĩ ra ý tưởng đó. Tôi phải nói, có lẽ cũng là do tôi uống bảy loại thuốc mỗi ngày.
Gabe: [00:15:03] Đó là sự kết hợp của liệu pháp điều trị bằng thuốc, xem xét nội tâm và chấp nhận triệt để.
Michelle: [00:15:09] Ồ, chắc chắn rồi.
Gabe: [00:15:11] Như bạn đã nói, bạn biết rằng những người khác thành công hơn bạn và bạn thậm chí đã thừa nhận rằng bạn có thể thành công hơn, nhưng bây giờ bạn hài lòng vì bạn chọn bằng lòng. Và có lẽ không có cách nào mà bạn có thể dạy những người còn lại trong chúng ta bằng lòng, ngoại trừ việc có thể chỉ cần tự tin vào khả năng của chính mình và cho phép bản thân được hạnh phúc.
Michelle: [00:15:33] Vâng, tôi muốn có một cuộc trò chuyện với một người nào đó, nơi mà tôi đã nhận ra rất nhiều lời chỉ trích trong cuộc đời mình, giống như rất nhiều lời chỉ trích. Vì vậy, khi mọi người cố gắng nói những điều với tôi, bạn có thể không đồng ý, nhưng tôi có thể nhận những lời chỉ trích từ nhiều người và điều đó không khiến tôi bận tâm nhiều. Tôi đã chơi thể thao cả đời. Nơi huấn luyện viên của bạn lúc nào cũng chỉ cho bạn biết bạn đang làm gì sai. Luôn luôn, thích nhưng bạn học và chơi thể thao giỏi hơn và đôi khi điều đó được đền đáp. Bạn đã trở thành All Conference và bạn trở thành đội trưởng. Của bạn đây.
Gabe: [00:16:10] Và sau đó bạn giành chiến thắng và bạn sẽ giành được danh hiệu, hãy chiến thắng.
Michelle: [00:16:13] Nhưng đôi khi bạn thua. Bạn có thể làm việc chăm chỉ nhất mà bạn từng làm việc và bạn có thể nghĩ rằng mình là cầu thủ bóng chuyền giỏi nhất mà bạn từng có. Nhưng bạn vẫn có thể thua trò chơi, nhưng bạn biết mình đã cố gắng hết sức. Dù bạn thua, bạn có thể khóc sau đó, nhưng có thể nói rằng bạn đã cố gắng hết sức.
Gabe: [00:16:33] Bạn có thể thử lại.
Michelle: [00:16:35] Chà, không hẳn. Ý tôi là nếu giải đấu SUNYAC này kết thúc, bạn sẽ không còn nữa. Bạn thua giải đấu.
Gabe: [00:16:40] Đó chỉ là một phép tương tự cho cuộc sống. Bạn có thể thử lại vào ngày mai trong cuộc sống. Hãy phủi bụi và thử lại. Nghe này, tôi nghĩ rằng một trong những điều tuyệt vời nhất mà tôi từng nghe ai đó nói là bạn có thể làm việc thực sự, chăm chỉ và bạn có thể làm tất cả những điều đúng đắn. Và có thể, bạn sẽ vô địch Super Bowl, và điều đó thật tuyệt vời. Nhưng mùa giải sẽ bắt đầu lại. Và nhà vô địch Super Bowl năm ngoái không là ai cả vì mọi thứ bắt đầu lại. Cuộc sống không phải là trong sạch, cuộc sống không có các mùa xa như cách giống như thể thao. Nhưng mỗi ngày bạn thức dậy là một ngày để bắt đầu lại. Nghe này, tôi biết rằng bạn không khó như bạn dự đoán. Tôi biết rằng bạn là người Schizophrenic.NYC hoặc bạn là người New York tồi tệ. Bạn đã gọi cho tôi, buồn bã vì những e-mail mà mọi người đã gửi cho bạn. Bạn cảm thấy chán nản với những thất bại mà bạn đã mắc phải. Bạn thực sự phòng thủ khi tôi nói với bạn rằng bạn có thể trở thành một người nói trước công chúng tốt hơn và bạn cần phải luyện tập. Tôi biết rằng bạn cũng có những vấn đề về lòng tự trọng giống như những người khác. Nhưng điều tuyệt vời ở bạn là bạn có thể đặt tất cả những điều đó sang một bên và bạn có thể tự vỗ về mình vì những điều bạn đã hoàn thành. Và không phải lúc nào tôi cũng có thể làm được điều đó. Và tôi ngưỡng mộ điều đó ở bạn. Tôi ước rằng tôi có thể dành nhiều thời gian hơn để tự khen mình. Tôi ước rằng mình có thể dành một khoảng thời gian tương đương để tự khen bản thân như khi chỉ trích bản thân, vì về cơ bản tôi chỉ tự phê bình 98% thời gian và khoảng 2% thời gian tôi thích, tôi đã làm rất tốt.
Michelle: [00:18:10] Thật tuyệt. Sau đó, bạn biết nó làm cho bạn cảm thấy tốt khi tôi nhận được một đơn đặt hàng.
Gabe: [00:18:13] Khi bạn nhận được đơn đặt hàng của cái gì?
Michelle: [00:18:18] Tôi chỉ là… không, tôi đang nói như thể ý tôi là, ngay cả khi tôi đang chán nản hay bất cứ điều gì, bạn không bao giờ biết được. Tin nhắn điện thoại của tôi rằng tôi đã nhận được một đơn đặt hàng trên trang web của mình. Tôi sướng ngất ngây. Ai đó đã vào trang web của tôi và mua một trong những mặt hàng của tôi.
Gabe: [00:18:31] Vì vậy, bạn đang nói rằng ngay bây giờ, nếu ai đó truy cập GabeHoward.com và mua cuốn sách mới của tôi, Mental Illness is a Asshole, điều đó có làm tôi hạnh phúc không?
Michelle: [00:18:38] Điều đó làm cho ... Tôi chỉ nói rằng điều gì đó khiến tôi hạnh phúc. Tôi nghĩ nó sẽ làm cho bạn hạnh phúc. Nó sẽ không?
Gabe: [00:18:45] Không, nó sẽ và là một cuốn sách tuyệt vời và tôi hy vọng rằng mọi người sẽ xem nó, nhưng tôi không muốn mọi người nghĩ rằng đây là một cái phích vô liêm sỉ. Tôi chỉ muốn nói rằng cuộc sống còn nhiều điều hơn là việc mọi người mua đồ hiệu của chúng tôi.
Michelle: [00:18:55] Ồ, vâng.
Gabe: [00:18:56] Tôi muốn mọi người đánh giá cao công việc mà chúng tôi làm.
Michelle: [00:18:58] Nhưng bạn phải biết trân trọng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Nếu bạn chỉ chờ đợi một điều gì đó lớn xảy ra, bạn sẽ đợi mãi mãi. Đánh giá cao từng điều nhỏ nhặt và sau đó bạn trở nên tự tin.
Gabe: [00:19:09] Bạn có nghĩ rằng đó thực sự có thể là một số vấn đề như những người như chúng tôi gặp phải. Bạn biết đấy, chúng tôi đã mua vào ý tưởng thành công của văn hóa đại chúng ở nơi mà bạn biết đấy, trong một bộ phim, một bộ phim luôn bắt đầu giống như một vấn đề. Đó là cách bộ phim bắt đầu. Và sau đó vấn đề biến thành giống như một mục tiêu và sau đó mục tiêu biến thành những thứ mà bạn phải hoàn thành trong suốt chặng đường và đó là điều khiến cho cốt truyện tiến lên, bạn thu được một chút thành công. Bạn có một bước lùi và sau đó bạn gặt hái được nhiều thành công hơn một chút và bạn sẽ thành công hơn một chút. Và sau đó cao trào của bộ phim giống như điều tuyệt vời mà bạn đã làm. Và nó chỉ là nó thực sự lớn và hoành tráng và ngoạn mục và tuyệt vời và có âm nhạc và pháo hoa và mọi người ôm nhau và điều đó thật tuyệt vời. Và sau đó bộ phim kết thúc ngay tại đó. Và đó không phải là cuộc sống thực. Trong cuộc sống thực, thành công giống như thật nhỏ. Nó giống như một cái vỗ nhẹ vào lưng. Nó giống như, này, xin chúc mừng. Điều đó thực sự tuyệt vời. Và sau đó mọi người tiếp tục và sau đó bạn thức dậy vào ngày hôm sau và bạn phải bắt đầu lại. Tôi chỉ ... Đó có phải là vấn đề? Tất cả chúng ta đã được đưa vào rạp chiếu phim?
Michelle: [00:20:12] Có thể.
Gabe: [00:20:13] Bạn có nghĩ…?
Michelle: [00:20:15] Ý tôi là, bạn có nghĩ rằng Sacagawea sẽ bao giờ mong đợi có được đồng đô la không?
Gabe: [00:20:20] Chà, điều đó thật công bằng. Tôi nghĩ rất nhiều .. bạn biết đấy, đó là một điểm tốt. Trên thực tế, tôi nghĩ rằng rất nhiều người mà chúng tôi ngưỡng mộ với sự thành công, hầu hết thành công và sự ngưỡng mộ của họ đến sau nhiều năm họ qua đời, sau khi cuộc đời của họ kết thúc, và mọi người nhìn lại và thực sự nghĩ, Chà, thật là ... thật tuyệt vời thành tích.
Michelle: [00:20:39] Giống như những người trên Núi Rushmore. Họ có bao giờ nghĩ rằng khuôn mặt của họ sẽ được tạc vào một bức tường đá khổng lồ không?
Gabe: [00:20:46] Một bức tường đá khổng lồ. Ý bạn là một ngọn núi. Bạn đang cố nói núi?
Michelle: [00:20:51] Ai nghĩ rằng khuôn mặt của họ sẽ được tạc vào núi?
Gabe: [00:20:59] Vì vậy, những gì bạn đang nói là những tổng thống bị ném đá. Thưa quý vị, cảm ơn quý vị đã nghe tập A Bipolar, a Schizophrenic và Podcast này. Đến cửa hàng của chúng tôi trên .com, mua áo sơ mi Define Normal của chúng tôi. Khi chúng biến mất, chúng sẽ biến mất, tất nhiên là trừ khi chúng tôi in thêm. Vui lòng để lại đánh giá cho chúng tôi về… họ để lại đánh giá ở đâu, Michelle?
Michelle: [00:21:20] iTunes.
Gabe: [00:21:21] Vâng iTunes và GooglePlay và Spotify và Stitcher và bạn có thể để chúng trên Facebook. Để lại một bình luận. Chỉ cần cho chúng tôi thấy nhiều tình yêu. Chúng tôi thực sự sẽ thực sự đánh giá cao nó.
Michelle: [00:21:31] Gabe cần sự tự tin.
Gabe: [00:21:32] Gabe cần sự tự tin, tự tin trong các hình thức bình luận. Bạn có thể gửi e-mail cho chúng tôi tại [email được bảo vệ]. Cho chúng tôi biết những điều tốt đẹp. Đặc biệt là Gabe tốt hơn Michelle như thế nào. Cám ơn mọi người. Chúng tôi sẽ gặp bạn vào tuần tới.
Michelle: [00:21:44] Hoang tưởng !!
Người dẫn chuyện: [00:21:46] Bạn đang nghe podcast lưỡng cực, một loại podcast tâm thần phân liệt. Nếu bạn yêu thích tập này, đừng giữ nó cho riêng mình, hãy truy cập iTunes hoặc ứng dụng podcast ưa thích của bạn để đăng ký tỷ lệ và đánh giá để làm việc với Gabe, hãy truy cập GabeHoward.com. Để làm việc với Michelle, hãy đến Schizophrenic.NYC. Đối với các nguồn sức khỏe tâm thần miễn phí và các nhóm hỗ trợ trực tuyến. Truy cập trang web chính thức của .com Show là d.com/bsp, bạn có thể gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email được bảo vệ]. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chia sẻ rộng rãi.
Gabe: [00:22:22] Tôi luôn làm điều này. Đừng giả giọng chỉ là chứng hoang tưởng về giọng nói thông thường của bạn. Thứ khá khó chịu.
Michelle: [00:22:28] Đó là cách tôi hét vào mặt Gabe. Tôi không hiểu.
Gabe: [00:22:31] Chính là bạn đã la tôi! AHHHHHHHH
Gặp gỡ các Chủ thể lưỡng cực và Schizophrenic của bạn
