NGHIÊN CỨU ĐAU LƯNG - TÀI NGUYÊN

Cân nặng khỏe mạnh có thể hạn chế nguy cơ gãy xương

Theo kết quả của nghiên cứu này, cân nặng của bạn có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển gãy xương do loãng xương và nguy cơ này tồn tại dù bạn thừa cân hay thiếu cân.

Một trọng lượng khỏe mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn.

Osteoporosis International

Hãy đọc để tìm hiểu về kết quả của nghiên cứu này; sau đó, đọc bài viết Nguyên nhân gây loãng xương của chúng tôi để tìm hiểu thêm về việc cân nặng của bạn (và các yếu tố khác) ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh loãng xương và các biến chứng liên quan.

Nghiên cứu được tiến hành như thế nào
Các nhà nghiên cứu đã xem xét một nhóm 1.614 phụ nữ ở Nhật Bản trong suốt 6, 7 năm. Họ đã kiểm tra nguy cơ gãy xương của phụ nữ tại các điểm khác nhau trong cơ thể, bao gồm cả ở cột sống và họ đã thu thập dữ liệu về tuổi của phụ nữ, mật độ khoáng xương và các yếu tố khác.

Những gì các nhà nghiên cứu tìm thấy
Tỷ lệ gãy xương đốt sống ở phụ nữ thừa cân hoặc béo phì cao hơn đáng kể so với phụ nữ thiếu cân hoặc cân nặng bình thường. Tuy nhiên, kết quả nghiên cứu cho thấy, thiếu cân ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể. Tỷ lệ cổ xương đùi (xương đùi trên) và gãy xương dài (xương ở cánh tay và chân của bạn) ở phụ nữ thiếu cân cao hơn so với thừa cân hoặc phụ nữ béo phì.

Các tác giả nghiên cứu kết luận rằng phụ nữ thừa cân hoặc béo phì và phụ nữ thiếu cân có nguy cơ gãy xương do loãng xương trên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Họ cho rằng các bác sĩ có thể giúp bệnh nhân đánh giá nguy cơ gãy xương bằng cách tính đến chỉ số khối cơ thể của họ.

Nghiên cứu này có ý nghĩa gì với bạn
Cân nặng khỏe mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm nguy cơ mắc bệnh loãng xương và các biến chứng liên quan. Mặc dù bạn có thể biết rằng điều quan trọng là phải giảm cân thừa để giúp bảo vệ xương của bạn, nhưng điều quan trọng đối với những người thiếu cân cũng phải thực hiện các bước để bảo vệ xương của họ.

Nói chuyện với bác sĩ về các sửa đổi lối sống lành mạnh, chẳng hạn như chế độ ăn uống và tập thể dục, có thể giúp bạn đạt được một trọng lượng khỏe mạnh. Để tìm hiểu về cách quản lý cân nặng của bạn trong khi xây dựng sức mạnh của xương, hãy đọc Mẹo tập thể dục tạo xương cho bài viết về loãng xương của chúng tôi.

Tanaka S, Kuroda T, Saito M, Shiraki M. Thừa cân / béo phì và thiếu cân đều là những yếu tố nguy cơ gây gãy xương do loãng xương tại các địa điểm khác nhau ở phụ nữ mãn kinh Nhật Bản. [xuất bản trực tuyến trước khi in ngày 15 tháng 11 năm 2012]. Osteoporos Int. doi: 10.1007 / s00198-012-2209-1