TôI 41 TUỔI. TẠI SAO TôI VẪN CẢM THẤY NHƯ MìNH ĐANG Ở ĐỘ TUỔI 20?

Tôi 41 tuổi. Tại sao tôi vẫn cảm thấy như mình đang ở độ tuổi 20?

Từ Mỹ: Khi còn trẻ, tôi đã có cơ hội để giúp đỡ bản thân nhưng vì sự kỳ thị ngày đó nên tôi đã chọn không được, tôi đã làm được một năm. Sau đó bố mẹ ly hôn sau 16 năm. Tôi có 3 chị gái và anh trai nên sức khỏe tâm thần của tôi phải nghiêng về một phía trong khi một cuộc chiến canh giữ gay gắt xảy ra sau đó.

Vì vậy, tôi bắt đầu tự dùng thuốc nicotine, caffeine, Benadryl, cây thánh giá trắng để thử kiểm soát các triệu chứng. Mãi đến đầu những năm 20, tôi mới vỡ lẽ ra Hydrocodone đã có tôi, 12 năm.

Tôi đã sạch bệnh 7 năm nay và đang điều trị bệnh tâm thần, nhưng tôi không có bạn bè, không gặp gia đình nhiều, tôi sống một mình, hoàn cảnh xã hội xa lạ với tôi nhưng tôi khao khát một người bạn đồng hành. Tôi rất đau khổ, tôi đã thử các trang web hẹn hò, nhưng không có gì khác. Tôi không muốn chết một mình, xin hãy tư vấn cho tôi?

Bảy năm sạch sẽ và tỉnh táo là điều đáng để kỷ niệm. Nhưng nghiện ngập vẫn chưa đủ nếu cuộc sống cô đơn và đau khổ. Chuyển từ sức khỏe tâm thần tiêu cực sang trung tính là một cải thiện, nhưng nó không tạo ra một cuộc sống hạnh phúc. Bây giờ bạn cần giúp đỡ để chuyển sang những con số dương.

Tôi rất vui vì bạn được điều trị. Tôi hy vọng bạn đang nói chuyện với bác sĩ trị liệu về sự cô đơn của bạn. Không có gì lạ nếu một người nghiện quá sớm và quá lâu mà không có kỹ năng xã hội tốt. Bạn đã bỏ lỡ một giai đoạn phát triển quan trọng khi những kỹ năng này được phát triển theo thời gian. Chuyên gia trị liệu của bạn có thể giúp bạn bắt đầu đối phó với những gì bạn đã bỏ lỡ và có thể hỗ trợ bạn trong khi bạn thử những gì bạn học được.

Tôi khuyên bạn nên nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn về việc thêm liệu pháp nhóm vào điều trị của bạn. Theo nhóm, bạn sẽ có cơ hội học hỏi và thực hành những cách mới để tương tác với người khác. Một nhà trị liệu sẽ đảm bảo rằng phản hồi mang tính xây dựng và tử tế - nhưng trung thực. (Các thành viên trong nhóm thường cung cấp phản hồi trung thực hơn so với gia đình hoặc bạn bè, những người lo lắng về việc làm tổn thương cảm xúc của bạn hoặc những người không biết phải nói gì.)

Về việc tham gia xã hội: Bạn vẫn chưa sẵn sàng để hẹn hò. Nhưng bạn đã quá hạn để phát triển một số tình bạn. Cách tốt nhất để làm điều đó là tham gia một hoạt động mà bạn thực sự quan tâm cũng có sự tham gia của những người khác. Làm việc trong một dự án cùng nhau tập trung vào hoàn thành công việc hơn là phát triển bạn bè. Trớ trêu thay, thường là bằng cách làm việc trong một dự án chung mà tình bạn phát triển một cách tự nhiên. Cân nhắc các dự án như Môi trường sống vì Nhân loại hoặc một chiến dịch chính trị hoặc một nhóm kịch - bất cứ điều gì bạn thực sự quan tâm sẽ giúp bạn tiếp xúc thường xuyên với cùng một nhóm. Nói chung, khi bạn trở nên thoải mái hơn về mặt xã hội, bạn sẽ sẵn sàng hẹn hò. Bạn thậm chí cuối cùng có thể tìm thấy tình yêu trong khi bạn đang làm điều gì đó đáng giá.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie