TâM TRí TôI TRỐNG RỖNG ĐẶC BIỆT Là TRONG CáC CUỘC PHỎNG VẤN

Tâm trí tôi trống rỗng đặc biệt là trong các cuộc phỏng vấn

Điều này đã xảy ra với tôi khi tôi đang thuyết trình trong lớp, tâm trí của tôi thường trống rỗng và tôi không thể nói ra các từ trong những câu thích hợp. Tôi đã phải trải qua những điều tồi tệ nhất, đặc biệt là trong các cuộc phỏng vấn, trong đó vài ngày trước đó, tôi phải lên kế hoạch và đánh máy tất cả các câu trả lời của mình trên một tài liệu từ để tôi luyện tập và nhớ những gì sẽ nói trong một cuộc phỏng vấn. Ngoài ra, bất cứ khi nào có cuộc gọi từ một số không xác định, tôi cũng sẽ hoảng sợ và điều đó khiến tim tôi đập nhanh hơn! Tôi không hiểu mình bị làm sao vì tôi không thể tìm thấy bất kỳ câu trả lời nào cho tình trạng của mình và tôi ghen tị với nhiều người có thể nói chuyện trôi chảy. Tuy nhiên, trong những cuộc trò chuyện bình thường, tôi có thể ổn. Có cách chữa trị cho tình trạng này không? Vui lòng cho lời khuyên. Cảm ơn rât nhiều!

Có vẻ như bạn trở nên lo lắng khi nói trước công chúng. Đó là điều phổ biến. Nhiều người sợ nói trước đám đông. Trên thực tế, nó thường được xác định là nỗi sợ hãi phổ biến nhất. Nỗi sợ chết là phổ biến thứ hai. Đối với nhiều người, việc nói trước công chúng khiến họ sợ hãi hơn là sự sụp đổ của chính họ.

Sự lo lắng khi nói trước đám đông thường bắt nguồn từ việc cố gắng trở thành một thứ mà bạn không phải như vậy. Nhiều người tin tưởng không chính xác rằng họ “được cho là” là chuyên gia hàng đầu về bất kỳ chủ đề nào mà họ đang nói. Những tiêu chuẩn cao không tưởng này tạo ra sự lo lắng (và đối với một số người là nỗi kinh hoàng) liên quan đến việc nói trước đám đông.

Một cách để khắc phục vấn đề này là điều chỉnh kỳ vọng của bạn. Nỗ lực nói của bạn không phải là một màn trình diễn và bạn cũng không phải là một chuyên gia. Bạn là một học sinh đã được yêu cầu thuyết trình như một phần của lớp học. Học sinh không phải là chuyên gia và cũng không phải là chuyên gia. Học sinh đang trong quá trình học tập để một ngày nào đó có khả năng trở thành chuyên gia trong một lĩnh vực nào đó. Nếu bạn đã là một chuyên gia, thì bạn sẽ không cần đến các lớp học. Mục tiêu của bạn phải là chia sẻ kiến thức của bạn và làm như vậy một cách chân thành. Chân thành, hay nói từ trái tim, là đặc điểm của tất cả các nhà hùng biện vĩ đại.

Có những kỳ vọng thực tế là một cách để khắc phục vấn đề này. Các chiến lược khác bao gồm tư vấn, đọc sách self-help, có thể uống thuốc hoặc sử dụng các dịch vụ hỗ trợ của các nhóm như Toastmasters. Toastmasters hỗ trợ các cá nhân cải thiện kỹ năng giao tiếp của họ. Theo trang web của họ, họ có câu lạc bộ ở 135 quốc gia. Có lẽ của bạn là một trong số họ. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle