TôI KHôNG ĐỦ TỐT ĐỂ GIúP MẸ TôI KHôNG BỊ TRẦM CẢM

Tôi không đủ tốt để giúp mẹ tôi không bị trầm cảm

Tôi 15 tuổi và là con một. Khi tôi 10 tuổi, tôi phát hiện ra rằng khi tôi lên hai, mẹ tôi đã bị trầm cảm, bố tôi nói rằng đó là vì bà đã mang thai và sau đó đã sinh ra một đứa trẻ trong đêm Giáng sinh. Tuy nhiên, rất nhanh sau khi bố mẹ tôi nói chuyện với tôi rằng mẹ tôi đã mất việc và không có việc làm trong hai năm. Cô ấy bắt đầu thay đổi, cô ấy tăng cân rất nhiều và sẽ khóc mọi lúc. Trong suốt cuộc đời tôi, cô ấy đã có thể ngủ rất nhiều nhưng một khi cô ấy mất việc, cô ấy sẽ không rời khỏi giường trong nhiều ngày. Một khi cô ấy nhận được một công việc mới, cô ấy có vẻ “hạnh phúc hơn” nhưng sau đó cô ấy bị ám ảnh bởi công việc và cũng bị ám ảnh bởi bài tập ở trường của tôi. Không thể chấp nhận được nếu tôi đạt điểm B, nó không phải là “đủ tốt”. Tuy nhiên, mặc dù cô ấy có công việc, cô ấy sẽ ngủ mọi lúc và luôn luôn khóc. Nó đến mức giữa công việc và ngủ, cô ấy không có thời gian cho bất kỳ việc bình thường của mẹ. Cô ấy ngừng giặt giũ, dọn dẹp, đến xem các trận đấu bóng rổ của tôi, và vì vậy tôi đã chọn đồ cho cô ấy. Kể từ khi tôi làm tất cả gia đình của mình giặt giũ, dọn dẹp nhà cửa, lên kế hoạch cho những gì chúng tôi cần từ cửa hàng tạp hóa hàng tuần và nếu cô ấy đề nghị làm ví dụ như rửa bát đĩa để tôi có thể đi ngủ, tôi sẽ thức dậy sáng hôm sau và chúng sẽ không được thực hiện. Bất cứ khi nào tôi nói chuyện với bố tôi về cô ấy, ông ấy sẽ nói rằng đó là hiện tại của cô ấy là do bộ não của cô ấy và rằng bất cứ khi nào cô ấy lo lắng về việc tôi không dám nhận nó một cách cá nhân. Gần đây, tôi và mẹ tôi đang lái xe đến Pennsylvania để thăm gia đình và cô ấy đã lên cơn hoảng loạn khi lái xe, cô ấy thề rằng tài xế xe tải đã ra ngoài để đưa cô ấy đi nên cô ấy đã tấp xe cả tiếng đồng hồ để cố gắng “làm sạch đầu”. Ngoài ra, mỗi khi tôi cố gắng nói chuyện với cô ấy về vấn đề với một chàng trai hoặc bất cứ điều gì, cô ấy lại biến nó thành vấn đề của mình và tôi luôn ôm cô ấy trong khi cô ấy không thể ngừng khóc. Tất cả những điều này bắt đầu, bởi vì cô ấy đã mất đứa con và sau khi cô ấy mất đứa bé, giống như tôi không đủ tốt cho cô ấy. Tôi không phải là lý do đủ chính đáng để cô ấy cố gắng trở nên tốt hơn. Tôi không đủ tốt để giữ cho cô ấy hạnh phúc. Tôi không đủ tốt với cô ấy vì tôi đạt điểm 92 môn sinh học và "đã hủy hoại cơ hội học giỏi của tôi trường đại học." Nếu tôi chưa bao giờ đủ tốt với cô ấy thì làm sao tôi có thể đủ tốt để giúp cô ấy? (15 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

Đọc câu hỏi của bạn làm tan nát trái tim tôi cho tất cả các bạn. Mẹ bạn trầm cảm không phải lỗi của bạn. Nó không liên quan đến việc bạn có đủ tốt hay không. Trầm cảm là một vấn đề thực sự mà không ai có thể gây ra cho người khác. Bạn có tự trách mình nếu cô ấy được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường?

Mất con là một trong những điều khó khăn nhất mà mọi người có thể trải qua và có vẻ như những gì có thể bắt đầu như đau buồn, hoặc trầm cảm sau sinh, đã chuyển thành trầm cảm lâm sàng và lo lắng. Những rối loạn này có thể ảnh hưởng không chỉ đến tâm trạng của bạn, mà còn ảnh hưởng đến giấc ngủ, suy nghĩ, mức năng lượng và thậm chí cả cách một người nhìn nhận thế giới. Dù khó đến mức nào, bạn cũng không được thực hiện những điều mẹ bạn nói hoặc làm (hoặc không làm) cá nhân. Đó là về việc cô ấy cảm thấy tồi tệ như thế nào và cô ấy có thể dự đoán điều này lên bạn mà không có ý nghĩa để làm điều đó.

Bạn không nên gánh vác trách nhiệm của người lớn trong nhà. Làm một số việc nhà và giúp việc nhà là một việc, nhưng điều hành gia đình là một việc khác. Bạn cần tập trung vào trường học, bạn bè, sở thích và các hoạt động phù hợp với lứa tuổi. Việc của bạn không phải là chăm sóc cho bất kỳ ai khác.

Tôi thực sự đề nghị bạn yêu cầu đi đến liệu pháp gia đình. Đây là tất cả quá nhiều cho bạn để xử lý mà không có đồng minh và hướng dẫn. Một nhà trị liệu có thể giúp tái cân bằng gia đình và cung cấp một nơi an toàn để nói về cảm xúc. Tất cả các bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ việc gặp gỡ một người nào đó. Nói chuyện với cha của bạn về liệu pháp sớm và nếu bạn cần thêm một số trợ giúp trong việc này, bạn có thể cân nhắc nói chuyện với bác sĩ hoặc cố vấn trường học của bạn trước.

Bạn là một người mạnh mẽ, quan tâm đến mọi người. Bạn đủ tốt theo cách của bạn. Nhưng, đã đến lúc phải là một đứa trẻ.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts