Tôi Cũng Có Vấn Đề: Lòng Từ Bi Trong Hành Động
"Nếu lòng trắc ẩn của bạn không bao gồm bản thân bạn, nó không đầy đủ." - Jack Kornfield
Từ bi được định nghĩa là:
"Ý thức đồng cảm với nỗi đau khổ của người khác cùng với mong muốn giảm bớt nó."
Trong nhiều truyền thống tâm linh, lòng nhân ái là một giá trị cốt lõi. Nhiệm vụ trước mắt có thể là cho phép những người chúng ta yêu thương và thậm chí những người chúng ta có thể không bao giờ gặp, có kinh nghiệm của riêng họ ngay cả khi chúng ta không thể làm gì ngoài việc gửi cho họ những ý định tốt và mong muốn chữa lành cho họ dưới bất kỳ hình thức nào họ cần nhất. Không bị phán xét về tình huống tốt hay xấu là một thách thức mà tôi đã gặp phải trong nhiều năm. Giống như mọi người trên hành tinh này, tôi đã trải qua tình yêu và mất mát, niềm vui và nỗi buồn. Biện pháp điều động của tôi thông qua chúng có liên quan rất nhiều đến một sự chắc chắn rằng tất cả sẽ hoạt động vì Điều tốt đẹp nhất. Đôi khi cảm giác biết đó thật khó nắm bắt. Nó sẽ xuất hiện giống như một loại thuốc prn - khi cần thiết - để cung cấp một loại thuốc chữa bệnh giữa những bối rối và hỗn loạn. Đó là lúc tôi cần nhất một liều thuốc từ bi. VÀ đó là khi tôi ít có khả năng cung cấp nó nhất.
Đó là khi tôi tham gia một lớp học yoga nhiều năm trước, nhìn chằm chằm vào bức tượng của Đức Quan Âm, người được mệnh danh là Nữ thần Từ bi, tôi thực sự nghe thấy giọng nói an ủi của cô ấy và đặt câu hỏi tại sao tôi lại khó khăn với bản thân và tôi chưa sẵn sàng. từ bỏ cuộc đấu tranh và yêu bản thân như hiện tại, nơi tôi đã ở bất kỳ thời điểm nào dọc theo quang phổ trải dài.
Đây không phải là lần đầu tiên và cũng sẽ không phải là lần cuối cùng mà mồ hôi không phải là chất lỏng duy nhất văng trên thảm. Những giọt nước mắt chữa lành tuôn rơi khi tôi nhận ra mình thường đánh giá bản thân là không “đủ” hoặc “quá nhiều”, như một cách bù đắp quá mức cho những thiếu sót đã nhận ra của tôi.
Tôi đã trở nên thành thạo trong việc che giấu sự thật về con người của mình nên tôi sẽ không khơi gợi sự phản đối, điều mà đôi khi tôi cảm thấy như bị xóa sổ. Nếu bạn bè và gia đình có thể nhìn thấy bên ngoài bề ngoài mà tôi tuyệt vọng tụ tập xung quanh tôi như một tấm áo choàng bảo vệ, họ sẽ biết rằng người phụ nữ có vẻ tự tin này ẩn chứa những bất an. Ai lại không muốn nó xuất hiện rằng họ có tất cả cùng nhau? Tôi đã tự hỏi liệu khách hàng và bạn bè có biết tôi thực sự cảm thấy như thế nào vào những lúc đó, họ sẽ tâm sự với tôi hay tin tưởng vào khả năng trị liệu của tôi. Hôm nay tôi đã nói chuyện với một khách hàng về ý tưởng đó và bày tỏ lòng biết ơn rằng không ai trong chúng ta có suy nghĩ bong bóng trong đầu để người khác tham gia vào hoạt động của tâm trí chúng ta.
Bạn có thể nói gì?
Bạn của tôi, Ondreah đang phải trải qua một thử thách đáng buồn thay, nhiều người đang trải qua như một người được chẩn đoán mắc bệnh CA vú (cô ấy thích gọi nó là “C” và lưu ý rằng cô ấy đang ở trên “chuyến tàu C” khi cô ấy tránh từ “ung thư”) và "hóa trị", gọi chúng là thuốc IV.). Là một y tá chăm sóc tại nhà chuyên nghiệp, cô ấy hiện đang ở đầu bên kia của ống nghe và đang nhận được sự chăm sóc và điều trị cho một tình trạng mà cô ấy không bao giờ lường trước phải đối mặt. Tất cả lòng trắc ẩn mà cô ấy dành cho bệnh nhân của mình giờ đây đang đến từ bên ngoài, từ bên ngoài. Bên trong là cả một vấn đề lớn. Đôi khi chỉ trích gay gắt về bản thân, cô ấy sẽ tự hỏi tình trạng này đã phát triển như thế nào và cô ấy với tư cách là một chuyên gia y tế nhạy bén về tâm lý, khám phá tâm hồn sẽ phải đối phó với nó như thế nào và cô ấy sẽ mang những kỹ năng gì để đối mặt với những đêm đen không thể tránh khỏi của tâm hồn. đi kèm với nó.
Khi chúng tôi nói chuyện gần đây, cô ấy đã đưa ra những lời an ủi cho bản thân, “Nếu tôi nhận thức được bạn (có nghĩa là chính cô ấy), nơi tôi sẽ đến sẽ dịu dàng hơn và khuyến khích. Hãy tự nghỉ ngơi. Bạn không cố ý làm điều này. " Cô ấy tiếp tục từ ngữ lan man, “Cơ thể tôi cảm thấy thôi thúc di chuyển và tại sao tôi không thể di chuyển? Tôi ước cơ thể của tôi sẽ di chuyển nhanh hơn. Tôi có thể cho bản thân nghỉ ngơi và dịu dàng hơn với bản thân không? Không ai khác có thể làm cho tôi sai khi cảm thấy thất vọng. Nhanh lên và vượt qua nó. Tôi có thể nói tôi yêu bản thân mình không? Tôi cảm thấy nó ở đâu? Tôi đôi khi đang cố gắng vượt qua nó, ”và nó không có ý thức giải quyết vững chắc.
Tôi tự hỏi điều gì sẽ xảy ra cho mỗi chúng ta để giữ cho mình một cảm giác yêu thương và lòng trắc ẩn giống nhau, dễ dãi với bản thân, chỉ ‘đi nhanh nhất là phần chậm nhất của chúng ta cảm thấy an toàn để đi’.
-cope.jpg)
