TôI DỄ NỔI GIẬN Và KHóC RẤT NHIỀU

Tôi dễ nổi giận và khóc rất nhiều

Tôi không biết mình có gặp vấn đề gì hay không nhưng tôi muốn chắc chắn rằng. Tôi rất dễ nổi nóng và hay cáu gắt với chị hoặc mẹ của mình. Và cuối cùng tôi luôn cảm thấy tội lỗi. Đôi khi tôi không thể kiểm soát bản thân mình. Nhiều lần tôi đã đấm vào tường và làm lộn xộn bàn tay của tôi hoặc đặt toàn bộ vào tường. Tôi thường làm điều này khi tôi ở một mình. Tôi dường như không bao giờ kiểm soát được cảm xúc của mình. Tôi luôn kết thúc việc khóc vào ban đêm và ngủ thiếp đi như vậy. Tôi luôn nghĩ rằng đó là khoảng thời gian của mình nhưng thường là mọi lúc.

Tôi đang căng thẳng về đại học vì (mặc dù em gái tôi đang học đại học) cô ấy không thực sự giúp tôi. Tôi luôn tìm đến cô ấy để xin lời khuyên nhưng gần đây tôi không thể tin tưởng cô ấy. Anh họ của tôi, người tôi thân thiết cho đến khi một số vấn đề trước đây xảy ra, điều đó giúp ích rất nhiều cho việc học đại học mặc dù chúng tôi học cùng trường đại học cộng đồng. Cô ấy luôn cho rằng điều gì đó tồi tệ về tôi. Tôi cảm thấy mình thất bại vì không biết mình đang làm gì ở trường đại học và mình muốn học gì. Tôi cảm thấy như vậy bởi vì em gái tôi đã tìm ra mọi thứ. Và mỗi khi ai đó nhắc đến trường tôi lại nổi cáu và cáu kỉnh nhưng bây giờ đó là về mọi lỗi tôi mắc phải.

Tôi dường như không bao giờ kiểm soát được những gì phát ra từ miệng mình, cuối cùng khiến chị gái tôi nổi điên và cô ấy tranh chấp với tôi và khiến tôi càng tức giận hơn. Tôi đã nói chuyện với sư phụ của mình và phát hiện ra cô ấy đang dùng thuốc để giải tỏa cơn tức giận và điều đó bắt đầu khiến tôi lo lắng. Tôi có xác suất mắc các vấn đề lưỡng cực hay tôi bị trầm cảm không? Tôi không biết phải làm gì và tôi không muốn người khác biết tôi đang gặp khó khăn về tinh thần. Tôi sợ rằng lần sau khi tôi thực sự tức giận, tôi sẽ làm tổn thương một người nào đó. Bởi vì nhiều lần trong quá khứ khi tôi đấm vào tường, tôi sẽ chỉ thấy bóng tối và để bản thân chịu đựng sự tức giận của mình. Nhưng sau đó tôi cảm thấy thật kinh khủng.

Cảm ơn bạn vì đã viết. Việc đầu tiên cần làm là đi khám sức khỏe tổng thể. Đôi khi những thăng trầm cảm xúc mà bạn đang báo cáo có nguyên nhân thực thể. Hãy chắc chắn rằng bạn đã kiểm tra nó trước khi bạn quyết định rằng tất cả điều này nằm trong đầu bạn và bắt đầu lo lắng về một chẩn đoán sức khỏe tâm thần.

Nói vậy, tôi có một ý tưởng khác. Đôi khi nội tâm của chúng ta khôn ngoan hơn những gì chúng ta cho là nó. Nó chỉ có thể là cảm xúc của bạn là một cách bạn đang nói với bản thân rằng bạn chỉ đơn giản là không quan tâm đến đại học vào thời điểm này. Tôi muốn bạn biết bạn không đơn độc trong việc này. Nhiều học sinh tốt nghiệp trung học gần đây không biết họ muốn học gì hoặc tại sao họ lại học đại học. Mọi người mà họ biết đều chỉ cho rằng tất nhiên họ sẽ đi và họ đi với cảm giác như một điều tất yếu. Thường thì đây là những đứa trẻ bỏ học. Nếu họ hoàn thành bốn năm, họ thường không hài lòng với chuyên ngành hoặc sự nghiệp mà họ đã kết thúc.

Tôi nghĩ rằng bạn nên rời khỏi băng chuyền đưa bạn vào đại học và thực sự nghĩ về những gì bạn muốn làm. Không phải là một tội ác khi đi theo cách riêng của bạn. Chỉ nên dành thời gian để tìm hiểu chính mình là điều khôn ngoan. Có những proxy được gọi là “Gap Year” dành cho thanh thiếu niên giống như bạn. Tìm kiếm trên web và bạn sẽ thấy tất cả các cách thú vị để đóng góp trên thế giới và để mở rộng tầm nhìn của riêng bạn. Tôi đã viết một vài bài báo cho Psych Central đề cập đến vấn đề này vì tôi đã nhận được nhiều bức thư giống như của bạn. Nhấp vào các liên kết để xem.

Bạn đã sẵn sàng cho việc học đại học chưa? Các lựa chọn thay thế cho sự Không chắc chắn

Sẵn sàng hay chưa: Chưa trưởng thành nhưng đã vào đại học

Bạn là người của riêng bạn. Bạn không phải là em gái của bạn. Bạn không phải là anh họ của bạn. Dành nhiều thời gian hơn trước khi chọn một con đường hướng tới tương lai của bạn chỉ là thông minh. Học đại học tốn rất nhiều tiền và thời gian. Bạn muốn chắc chắn rằng điều đó là cần thiết và bạn có động lực để thực hiện công việc trước khi đóng gói hành lý để đi.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie