SỢ PHẢI TRƯỞNG THàNH

Sợ phải trưởng thành

Tôi là nam 25 tuổi. Tôi sẽ chỉ bắt đầu bằng cách nói rằng đôi khi tôi mất hàng giờ để viết những câu mở đầu (câu này mất mười phút). Điều này cũng xảy ra với cuộc sống của tôi - tôi dường như không thể bắt đầu bất cứ điều gì: Đơn xin việc, công việc viết lách, mối quan hệ với người khác giới, bạn kể tên nó.

Điều duy nhất là, tôi thường thành công khi bắt đầu. Vì vậy, tôi đang cố gắng tìm ra lý do tại sao tôi không thể làm cho mọi thứ chuyển động. Tôi đã tốt nghiệp đại học cách đây gần một năm và chỉ nộp hồ sơ cho khoảng 5 học khu khác nhau (tôi là giáo viên tiếng Anh được bang chứng nhận) trong số hàng trăm trường ở bang của tôi.

Tôi vẫn sống ở nhà với bố mẹ, và mặc dù họ đã đe dọa đuổi tôi ra khỏi nhà, nhưng tôi thường tìm việc tạm thời để cứu bản thân. Mặc dù tôi đã từng hoàn thành 95% bài tập ở trường đại học của mình ở đây, nhưng dường như tôi không thể tập trung khi xin việc hoặc giữ liên lạc với những người yêu thích hoặc đồng nghiệp cũ.

Thông thái tại nhà, không có vấn đề gì lớn. Tôi thấy thoải mái khi ở đây và tôi không phải trả tiền thuê. Không phải lúc nào tôi cũng có cảm giác độc lập mà tôi muốn, nhưng tôi đã học được cách đối phó với nó, giống như tôi đã học cách đối mặt với nỗi buồn, sự tức giận, cảm giác tội lỗi và lo lắng. Tôi tập trung vào một thứ khác. Nhưng tôi cảm thấy như nó đang bắt đầu bị mắc kẹt bên trong, đến mức tôi sẽ không bao giờ có thể thể hiện được bản thân mình. Tôi cảm thấy như thế này sẽ khiến tôi phải hối hận về mọi thứ sau này trong cuộc đời.

Điều chính là tôi biết chính xác những gì tôi phải làm trong cuộc sống để tiến lên phía trước, nhưng dường như tôi không thể làm được. Tôi thậm chí không có một lời giải thích hợp lý tại sao - tôi chỉ là không. Tương tự đối với các mối quan hệ. Tôi đang nói chuyện với một người bạn nữ mà tôi đã thích hơn một năm và chúng tôi đề cập đến cảm xúc của mình dành cho nhau vì hiện tại chúng tôi đang gặp gỡ những người khác (vì vậy đó là cách để trò chuyện). Cô ấy hỏi tôi có thích cô ấy không, và tôi nói có. Khi cô ấy hỏi "Tại sao bạn không nói với tôi?" Câu trả lời trung thực của tôi phải là "Tôi đang ở một thời điểm trong đời mà tôi không hành động bất cứ điều gì." Căng thẳng xảy ra sau đó, và tôi cảm thấy hơi hối hận sau đó, nhưng sau đó tôi tự nhủ sẽ không tiếp tục với nó. Vì vậy, tôi không. Tôi thực sự không cảm thấy gì về nó ngay bây giờ - tất cả đã trôi qua.

Bạn có nghĩ rằng cách nhìn của tôi về cuộc sống (không chú trọng đến quá khứ của tôi) đang ảnh hưởng đến tương lai của tôi không? Tôi cảm thấy càng nói quá khứ không quan trọng thì tôi càng hành động đúng như những gì tôi đã từng làm và cuối cùng tôi sẽ chỉ bị mắc kẹt. Tôi muốn độc lập 100%, không phải vì lòng kiêu hãnh của đàn ông hay bất cứ điều gì, mà vì tôi đã sẵn sàng sống cuộc sống của riêng mình. Làm thế nào để tôi bắt đầu?

Có, tôi nghĩ rằng hình thức không kiểm tra quá khứ của bạn ảnh hưởng đến tương lai của bạn, nhưng câu hỏi thực sự là bạn sợ nhất tìm thấy điều gì nếu bạn làm nhìn lại và nếu bạn làm cảm thấy? Bạn có sợ thất bại không? Nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn là gì nếu bạn công khai bày tỏ với cha mẹ mình? Nếu bạn không có những cách lành mạnh để xử lý những cảm xúc nảy sinh trong cuộc sống, chúng có thể sẽ tích tụ theo thời gian và biểu hiện theo những cách tự hủy hoại bản thân. Tôi đoán rằng mô hình này là một phần lớn lý do tại sao bạn cảm thấy tê liệt trong cuộc sống của mình.

Tìm kiếm những cách lành mạnh hơn để đối phó với cảm xúc của bạn. Cân nhắc ghi lại cảm xúc của bạn, tham gia một nhóm trị liệu dành cho nam giới hoặc nói chuyện với một nhà trị liệu cá nhân để giúp bạn tìm hiểu nguồn gốc cảm xúc về lý do tại sao bạn cảm thấy miễn cưỡng khi bắt đầu cuộc sống trưởng thành của mình. Nuôi dưỡng tình bạn nam đáng khích lệ và hỗ trợ. Tập thể dục để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và cảm thấy thành công và quyền lực. Bạn đã đề cập rằng bạn không có cảm giác độc lập như mong muốn nhưng bạn đã “học cách đối phó với nó”. Cảm giác độc lập của bạn là điều tối quan trọng trong giai đoạn này của cuộc đời, vì vậy tôi khuyến khích bạn nuôi dưỡng mong muốn đó, không từ bỏ nó. Điều quan trọng là phải hành động, ngay cả khi nó vụng về và mọi thứ diễn ra không hoàn hảo. Hãy hỏi người phụ nữ mà bạn quan tâm, gửi 5 đơn xin việc mỗi ngày, nói chuyện cởi mở với cha mẹ về cảm xúc của bạn, bắt đầu trả tiền thuê nhà hoặc trả tiền cho họ bằng cách đóng góp vào việc chăm sóc nhà và sân. Nếu bạn thường cảm thấy tốt hơn khi hành động, ngay cả khi bạn không cảm thấy thích, hơn là cảm thấy bất lực trong cuộc sống của chính mình.

Tôi có một vài câu hỏi về cha mẹ của bạn. Tại sao bố mẹ bạn lại để một cậu con trai 25 tuổi có năng lực tốt nghiệp đại học sống trong nhà mà không phải thuê nhà? Có thể là họ đang tạo điều kiện cho bạn ở lại "mắc kẹt" ở nhà vì họ sợ bạn rời đi? Bạn có phải là người đệm hay sự phân tâm khiến họ không giải quyết được các vấn đề trong hôn nhân? Có thể có một số vấn đề gia đình góp phần vào động lực hiện tại của bạn. Một lần nữa, hãy cân nhắc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu để giúp bạn hiểu và giải quyết cuộc đấu tranh nội tâm của bạn và hiểu bất kỳ động lực gia đình nào có thể làm tăng thêm khó khăn của bạn khi “lớn lên”.

Chăm sóc tốt cho bản thân!

Julie Hanks, LCSW