LàM CáCH NàO TôI Có THỂ TRỞ THàNH CHỖ DỰA CHO NGƯỜI BỊ RỐI LOẠN NHâN CáCH TRáNH Né?

Làm cách nào tôi có thể trở thành chỗ dựa cho người bị Rối loạn Nhân cách Tránh né?

Tôi muốn nói rõ rằng bạn tôi chưa được chẩn đoán chính thức bởi bất kỳ nhà trị liệu nào (trước đây) của cô ấy, ít nhất là theo hiểu biết của tôi. Tôi đã biết cô ấy được vài năm, vì vậy tôi muốn nói rằng tôi biết cô ấy khá rõ. Cô ấy mô tả và triệu chứng của APD. Cô ấy có lòng tự trọng kinh khủng, rất hay chỉ trích bản thân, lên cơn hoảng loạn từ những điều tưởng như bình thường vì chúng bao gồm một số hình thức tương tác xã hội, không tin tưởng người khác, siêu nhạy cảm, cô lập bản thân, cảm thấy không xứng đáng với bất cứ điều gì và nói chung là rất đau khổ. Và khi tôi nói các cơn hoảng sợ, tôi có nghĩa là nôn mửa và thở gấp, đôi khi phải nghỉ học. Và mặc dù tôi chấp nhận rằng “chẩn đoán” nhỏ của tôi có mọi khả năng là sai hoàn toàn, tôi vẫn muốn có thể ở đó vì cô ấy. Cô ấy đã từ chối liệu pháp, vì cô ấy nói rằng nó khiến cô ấy cảm thấy tồi tệ hơn. Khi cô ấy đã đến gặp bác sĩ trị liệu và họ sẽ chỉ kê đơn thuốc trị lo âu cho cô ấy nếu cô ấy hứa sẽ tiếp tục trị liệu, như tôi đã nói, cô ấy sẽ không làm như vậy. Tuy nhiên, cô ấy liên tục đến gặp tôi khi cô ấy gặp khó khăn. Tôi không có vấn đề gì khi đưa ra lời khuyên, nhưng tôi không muốn đưa ra lời khuyên sai lầm cho cô ấy. Hãy nhớ rằng tôi luôn khuyến khích sự trợ giúp của chuyên gia. Tôi đang nói về những điều cần nói để giúp cô ấy cảm thấy tốt hơn. Tôi nói gì khi cô ấy nói rằng cô ấy cảm thấy xấu xí? Cảm thấy vô giá trị? Cảm thấy cô đơn? Cảm thấy oán giận (đối với người khác)? Tôi có tiếp tục ném nhiều suy nghĩ tích cực và lời khen theo cách của cô ấy không? Không quan trọng nếu chúng là sự thật? Bởi vì tôi cố gắng giữ chúng trung thực. Tôi có nên nói với cô ấy rằng cô ấy là người vô lý và dính vào nó như thế nào không? Tôi có nên hành động như thể những gì cô ấy nói là đúng không và làm thế nào để giải quyết vấn đề đó? Tất cả những điều trên? Không có cái nào ở trên? Tôi thừa nhận rằng đó là rất nhiều áp lực, nhưng tôi thực lòng không bận tâm. Cô ấy là một trong những người bạn thân nhất của tôi và cô ấy thường ở đó vì tôi, vì vậy tôi cũng muốn như vậy. Làm thế nào tôi nên ở đó để giúp cô ấy?

Từ lá thư được suy nghĩ kỹ lưỡng của bạn, có thể thấy rất rõ bạn quan tâm đến bạn mình như thế nào. Nhưng sự thật là bạn sẽ không phải là người có thể thay đổi cô ấy. Nếu nó thực sự là APD, việc nâng nặng nó sẽ được thực hiện bởi một chuyên gia. Nhưng có một số điều bạn có thể làm để giúp đỡ.

Dừng lại.

Sự năng động của việc bạn giúp đỡ và cố gắng tìm cách thay đổi và khiến cô ấy tốt hơn thực sự là một phần của khuôn mẫu cần được phá bỏ. Đây là chu kỳ: Bạn cố gắng, cô ấy thất bại, bạn cảm thấy thất vọng và cô ấy không khá hơn trong khi bạn vắt óc cố gắng làm cho cô ấy cảm thấy tốt hơn. Điều tôi khuyến khích là bạn nên dừng chu kỳ này lại và cố gắng làm cho cô ấy cảm thấy tốt hơn. Từ mô tả của bạn, không có gì bạn đã làm có hiệu quả, và nếu khiến bạn cảm thấy thất vọng, đã đến lúc dừng lại.

Thay vào đó, tôi sẽ tìm mọi cách để chấp nhận bạn của bạn như cô ấy vốn có, và nêu bật những điều thực sự mà cô ấy làm là tích cực bất chấp những mẫu cảm xúc và hành vi của cô ấy. Điều này không phải để khắc phục cô ấy, mà là để nhắc nhở cô ấy rằng mặc dù cô ấy có một số khuôn mẫu cần tránh, cô ấy vẫn có thể có những đặc điểm tích cực này.

Cuối cùng, tôi sẽ nói cho cô ấy biết nỗi thất vọng và khó khăn của bạn đã và đang ở xung quanh cô ấy. Nếu đây sẽ là một tình bạn trung thực thì bạn nói ra sự thật của mình và cô ấy có thể nghe thấy điều đó là rất quan trọng. Bạn không phải là nhà trị liệu của cô ấy; bạn là bạn của cô ấy. Bạn bè cần nhận được thứ gì đó của nhau và trao thứ gì đó cho nhau. Hãy cho cô ấy biết bạn cảm thấy thế nào và bạn cần gì. Nếu không, bạn sẽ mất thời gian để giải cứu cô ấy và cảm thấy thất vọng.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @