Chờ đã - Cái gì? 25 giây để có sức khỏe tốt hơn

Trong một thế giới nơi sự hài lòng ngay lập tức đã trở thành tiêu chuẩn mong đợi, ý tưởng quảng cáo một sản phẩm làm cho bạn chờ có vẻ phản trực giác. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu sản phẩm này giúp chúng tôi làm được những điều mà chúng tôi không thể tự làm được? Điều gì sẽ xảy ra nếu sản phẩm giúp chúng ta đợi 25 giây để chúng ta có thể đưa ra lựa chọn tốt hơn cho sức khỏe? Đây là nghiên cứu đang được thực hiện tại Trung tâm Y tế Đại học Rush, nơi họ đã phát hiện ra việc lập trình các máy bán hàng tự động để trì hoãn việc tiếp cận những món ăn vặt có hàm lượng calo cao đầy cám dỗ có thể giúp mọi người mua thứ mà họ ít bị thu hút hơn - đồ ăn nhẹ lành mạnh hơn. Brad Appelhans, Tiến sĩ, nhà tâm lý học lâm sàng, điều tra viên chính của nghiên cứu tại Trung tâm Phòng ngừa Đại học Rush, chỉ ra: “Nghiên cứu cho thấy rằng con người rất thích sự hài lòng ngay lập tức, và sở thích này ảnh hưởng đến các lựa chọn và hành vi trong cuộc sống hàng ngày. - Phải chờ đợi một điều gì đó khiến nó ít được mong muốn hơn. ”

Tất cả chúng ta đều đã ở trên đường thanh toán, nơi mà ít nhất, việc mua đồ ăn vặt đã thôi thúc chúng ta. Đồ ăn vặt ngay lập tức có sẵn ở khắp mọi nơi - và có lẽ nổi tiếng nhất là thông qua 1,3 triệu máy bán đồ ăn nhanh trên khắp nước Mỹ. Sự thôi thúc muốn mua ngay một thứ gì đó đã trở thành một động lực mà hiện nay là một phần của khoa học động lực. Chúng ta muốn những gì chúng ta muốn khi chúng ta muốn nó. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể sử dụng động cơ đó cho một thứ gì đó khác ngoài việc mua sắm bốc đồng. Có cách nào để chúng tôi có thể quản lý và điều chỉnh mong muốn đó không?

Những gì các nhà nghiên cứu đã làm là lắp đặt các máy bán hàng tự động được lựa chọn gian lận với thứ mà họ gọi là hệ thống DISC (Trì hoãn để Cải thiện Lựa chọn Đồ ăn nhẹ), phân tách rác thải khỏi các lựa chọn lành mạnh. Điều này gây ra sự chậm trễ 25 giây khi ai đó chọn một món ăn nhẹ ít dinh dưỡng hơn trước khi nó được phát hành. Đồ ăn nhẹ lựa chọn lành mạnh được thải ra ngay lập tức. Nghiên cứu được thành lập bởi Viện Y tế Quốc gia. Appelhans cho biết: “Sự chậm trễ này khiến tỷ trọng tổng số lượt mua từ đồ ăn nhẹ lành mạnh tăng từ 2% đến 5%. “Ngoài ra, chúng tôi nhận thấy rằng sự chậm trễ không làm tổn hại đến tổng khối lượng bán hàng hoặc doanh thu bán hàng tự động, điều này rất quan trọng đối với các nhà khai thác máy bán hàng tự động.”

Điều làm cho nghiên cứu này trở nên quan trọng là chúng ta biết từ nhiều nghiên cứu rằng việc thực hành tự chủ có lẽ là một trong những đặc điểm tính cách năng động và mạnh mẽ nhất mà chúng ta có thể trau dồi. Nó liên quan trực tiếp đến mức độ hoàn thành cao hơn và là một yếu tố chính đối với những người có hạnh phúc cao hơn. Hệ thống DISC trong máy bán hàng tự động có thể là một bước tiến để nâng cao khả năng tự chủ.

Nhưng chúng ta sẽ làm gì cho đến khi công nghệ này xuất hiện trên đường phố? Các máy này không được bán trên thị trường - nhưng vẫn có khả năng tự điều khiển. Vì vậy, cho đến khi họ là họ, bạn có thể dành vài giây để cân nhắc lựa chọn của mình và chỉ cần tự hỏi bản thân xem đó có phải là lựa chọn tốt nhất mà bạn có thể đưa ra cho bản thân mình không? Điều đó có thể không mất toàn bộ 25 giây, nhưng nó có thể giúp bạn có thời gian để đưa ra lựa chọn lành mạnh hơn.