TRẦM CẢM ĐANG DIỄN RA, LIỆU PHáP SẼ KHôNG ĐI ĐâU CẢ

Trầm cảm đang diễn ra, liệu pháp sẽ không đi đâu cả

Tôi bắt đầu trị liệu cách đây gần 9 tháng vì tôi có vấn đề về lo âu và biết rằng tôi có những vấn đề tiềm ẩn có thể gây ra nó. Sự lo lắng của tôi thực sự đã tốt hơn rất nhiều, tuy nhiên, một vài tháng trước, tôi đã vô cùng suy sụp, đến mức tôi đã lên kế hoạch rất cụ thể cho việc tự tử của mình. Mặc dù bây giờ tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều, nhưng tôi vẫn có tâm trạng khá thấp, ít năng lượng và tôi đã tăng cân khá nhiều. Tôi tự hỏi liệu mình có bao giờ khỏe lại được không hay giai đoạn trầm cảm này đã khiến não của tôi bị tổn thương theo cách không thể sửa chữa. Tôi cảm thấy như liệu pháp không giúp được gì cho việc này - suy nghĩ thấu đáo mọi thứ không thực sự giúp cải thiện tâm trạng của tôi, nó thực sự thường khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn.

Tôi nên cân nhắc điều gì trước khi ngừng điều trị? Tôi thích bác sĩ trị liệu của mình và như tôi đã đề cập, anh ấy đã giúp tôi giải tỏa sự lo lắng của tôi, và sau ngần ấy tháng, anh ấy đã ‘tìm được tôi’. Tôi cũng không biết làm thế nào để giải thích rằng tôi đang nghĩ đến việc dừng lại. Tôi biết anh ấy sẽ không có vấn đề gì với chuyện đó nhưng vì một số lý do, thật kỳ lạ khi loại anh ấy ra khỏi cuộc sống của tôi (mặc dù anh ấy thực sự chưa bao giờ ở trong đó). Tôi rất muốn hủy cuộc hẹn tiếp theo của mình qua điện thoại và không quay lại, nhưng tôi biết điều đó có lẽ không quá khôn ngoan.

Tôi có rất nhiều điều để biết ơn: người chồng mà tôi đang hạnh phúc kết hôn, con đường sự nghiệp mà tôi cảm thấy rất say mê và những người bạn tuyệt vời. Điều này làm cho mọi thứ trở nên bực bội hơn và tôi giận bản thân mình vì không cảm thấy tốt hơn.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc này! Bất kỳ lời khuyên sẽ rất hữu ích.

Có nhiều khả năng tại sao điều này có thể xảy ra. Nói chuyện với bác sĩ trị liệu của bạn là cách tốt nhất để bắt đầu vượt qua điều này. Bạn nợ chính mình để giải thích lý do tại sao bạn muốn ra đi. Nếu anh ấy không biết bạn đang nghĩ gì và cảm thấy gì, anh ấy có thể giúp gì? Nói chuyện với anh ta về những gì đang xảy ra. Chấm dứt cuộc gọi điện thoại không phải là lựa chọn tốt nhất của bạn.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @