Cảm thấy bị mất? Một từ có thể giúp bạn tìm đường

Như bạn có thể biết, tôi viết bài. Tôi cũng viết sách. Tôi viết hàng nghìn từ lên các trang báo hoặc phương tiện kỹ thuật số với nỗ lực giúp mọi người tiếp cận với bản ngã cao hơn của họ, tạo ra các mối quan hệ lành mạnh hơn và bước một con đường cao hơn trong cuộc sống; một con đường yêu thương, vui vẻ, chính trực và tự chủ.

Một thời gian trước, tôi đã ở một triển lãm thương mại, nơi tôi đã dành hàng giờ để thiết lập màn hình của mình. Tôi đã có tất cả các cuốn sách của mình và hàng chục tảng đá với các từ riêng lẻ được khắc trên đó bao gồm “Tình yêu”, “Hòa bình”, “Biết ơn” và “Namaste”. Ngày hôm nay trôi qua, tôi bắt đầu nhận ra một thực tế rõ ràng khá khó chịu với tư cách là một tác giả: Tôi đang bán những tảng đá với một từ biến đổi duy nhất trên chúng với tỷ lệ khoảng 21 trên những cuốn sách đầy chữ của tôi.

Triển lãm giao dịch tiếp theo mang lại kết quả tương tự. Xin lưu ý với bạn, giá cả không phải là vấn đề vì những tảng đá gần bằng giá sách. Đó là lúc tôi đi đến một nhận thức thú vị. Một từ có thể mang nhiều tiềm năng biến đổi hơn hàng nghìn, nếu không muốn nói là hơn.

Thực sự, chúng ta cần đọc bao nhiêu từ để nhớ để yêu? Không phải chỉ riêng “lòng trắc ẩn” đã đủ để nhắc nhở chúng ta phải tử tế và quan tâm đến người khác? Không phải là "sự rộng lượng" đủ để nhắc nhở chúng ta cho đi? Không đủ “can đảm” để giúp chúng ta vượt qua nỗi sợ hãi?

Có lẽ rất nhiều từ đặc biệt hữu ích khi chúng ta cần biết can đảm hoặc yêu thương hoặc cho đi, nhưng một khi chúng ta biết cách, một từ duy nhất có thể hướng dẫn chúng ta trở lại con đường của mình khi chúng ta đã lạc lối.

Trong cuốn sách Ăn cầu nguyện tình yêu, tác giả Elizabeth Gilbert đã dành một từ để định nghĩa các thành phố khác nhau, cho rằng London “ngột ngạt” và New York là “tham vọng”. Sau đó, cô ấy thách thức độc giả của mình xem liệu họ có thể tìm thấy một từ để định nghĩa bản thân hay không.

Tôi mời bạn mở rộng bài tập này để định kỳ trở nên tự quan sát và xác định bằng một từ duy nhất bạn đang cảm thấy như thế nào trong bất kỳ thời điểm nào. Có một sức mạnh rõ ràng trong việc dành thời gian để xác định cảm giác mạnh nhất trong và giữa một số.

Lợi ích khác của việc xác định “khoảnh khắc một từ” là tự do cảm nhận từ khoảnh khắc này sang khoảnh khắc tiếp theo. Đôi khi chúng ta bị mắc kẹt trong việc dán nhãn cảm xúc của mình, nói những điều chẳng hạn như “Tôi chán nản”, như thể đó là tất cả những gì chúng ta cảm thấy, mọi lúc. Bằng cách dành thời gian chú ý đến một khoảnh khắc mà chúng ta có thể cảm thấy “hạnh phúc” hoặc “yên bình”, chúng ta có cơ hội thay đổi ngôn ngữ của mình sang một thứ gì đó tạm thời hơn, chẳng hạn như “Tôi đang cảm thấy chán nản ngay bây giờ”. Điều này cho phép chúng ta nhanh chóng chuyển sang một cảm giác mới và khác khi tình hình thay đổi.

Chúng ta cũng có thể áp dụng quy trình này cho các mối quan hệ của mình. Đôi khi chúng ta gặp khó khăn khi nghĩ rằng các mối quan hệ của chúng ta hoặc đối tác của chúng ta là một con đường nhất định. Nếu chúng ta tinh ý quan sát khoảnh khắc hiện tại và tìm ra từ đơn nhất định nghĩa nó, chúng ta nhận ra rằng mối quan hệ của chúng ta đôi khi trì trệ, đôi khi gần gũi, đôi khi thân mật, đôi khi xa cách. Và các đối tác của chúng ta đôi khi tử tế, đôi khi thô lỗ, đôi khi chu đáo, đôi khi lơ là, đôi khi yêu thương. Bằng cách nhận ra thực tế liên tục chuyển động của định nghĩa một từ nhất thời, chúng ta có thể tự giải phóng mình khỏi các thuật ngữ khái quát.

Nếu bạn được chọn một từ để nhắc nhở bạn là ai hoặc bạn muốn thể hiện điều gì, bạn sẽ chọn gì?

“Ban đầu có từ…”

Bài đăng này lịch sự của Tâm linh & Sức khỏe.