Các blog hay nhất của chúng tôi: ngày 10 tháng 1 năm 2017

Tôi đã nói rất nhiều về việc chăm sóc bản thân gần đây. Tôi nghĩ đó là điều quan trọng nếu chúng ta có bất kỳ cơ hội nào để đạt được thành công trong các Nghị quyết cho Năm mới của mình. Nhưng thực sự chăm sóc bản thân là gì và làm thế nào để chúng ta bắt đầu làm điều đó cho chính mình?

Tôi đã đấu tranh với điều này cá nhân. Bề ngoài, tôi ăn uống lành mạnh, tập thể dục và uống vitamin. Tôi nghĩ rằng tôi đã làm mọi thứ đúng, nhưng tôi vẫn cảm thấy không khỏe. Không phải cho đến khi tôi nghe podcast này về một vấn đề hoàn toàn khác, tôi cuối cùng đã hiểu nó.

Tami Simon từ Insights at the Edge podcast trò chuyện với người nông dân và người nuôi ong Jacqueline Freeman về sinh học về mối quan hệ hấp dẫn của cô với loài ong. Khi tôi lắng nghe những gì Freeman hỏi bầy ong, nó đã dạy cho tôi một bài học quan trọng trong việc tự chăm sóc bản thân.

“Mỗi ngày, khi tôi đến gặp đàn ong của mình hoặc làm điều gì đó với đàn ong của mình, tôi sẽ nói điều nhỏ nhặt này với chúng. Tôi sẽ nói, "Tôi sẵn sàng làm bất cứ điều gì để cung cấp cho bạn cuộc sống tốt nhất mà bạn có thể có. Tôi chỉ không biết phải làm gì. Vì vậy, sẽ rất tốt nếu bạn có thể chia sẻ một số thông tin với tôi. '"

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta hướng tình cảm này vào bên trong? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta nói, “Tôi muốn làm mọi thứ có thể để mang lại cho bạn cuộc sống tốt nhất có thể. Tôi cần phải làm gì để giúp bạn làm điều này? ” Điều đó sẽ không chỉ thay đổi cách bạn xem mọi quyết định của mình sao?

Cách tạo một thói quen hỗ trợ sức khỏe tâm thần tốt
(Hạnh phúc không hoàn hảo) - Đó là một điều sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe về mặt tinh thần - tạo một thói quen. Dưới đây là một số ý tưởng để cấu trúc ngày và tuần của bạn trong năm 2017.

Tìm kiếm ý nghĩa và mục đích của bạn: Câu trả lời hay nhất của nhà tâm lý học
(Sự lãng quên tình cảm thời thơ ấu) - Nếu bạn cảm thấy trống rỗng, lạc lõng hoặc như thiếu một thứ gì đó trong cuộc sống của mình, đây có thể là lý do.

Cụm B là gì?
(Trầm cảm hưng cảm) - Đây là lý do tại sao việc điều trị trở nên khó khăn, chưa nói đến việc chẩn đoán một người mắc chứng rối loạn nhân cách.

Nuôi dạy con cái phụ thuộc: Con tức giận, Cha mẹ mệt mỏi
(Narcissism Meets Normalcy) - Hãy đọc những cách mà cha mẹ dành quá nhiều cho con cái, tại sao họ lại làm như vậy và hậu quả là con họ phải chịu đựng ra sao.

Lợi ích của hoa oải hương đối với bệnh trầm cảm
(Đối phó với chứng trầm cảm) - Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lo lắng và căng thẳng, bạn có thể muốn xem xét loại dầu thơm này.