Tôi không hiểu bản thân mình và nó đang dần giết chết tôi

Gần đây tôi vô cùng không vui mà không có lý do rõ ràng. Tôi cảm thấy trống rỗng gần như mọi lúc. Nó giống như không có gì có thể cho tôi niềm vui thực sự nữa. Tôi cũng cảm thấy cô đơn rất nhiều, mặc dù tôi có bạn bè và bạn thân. Bất cứ khi nào tôi cố gắng tưởng tượng về tương lai của mình, tất cả những gì tôi thấy là đầy rẫy những trở ngại. Tôi đã trở nên quá chìm trong nỗi buồn và tôi không biết phải giải quyết thế nào nữa. Tôi cảm thấy rất bối rối và không hiểu bản thân mình nữa.

Tôi là một người trầm tính tự nhiên và luôn đấu tranh để kết bạn mới lâu nhất mà tôi có thể nhớ được. Tôi hiện đang học học kỳ 3 đại học và tôi chưa thể kết bạn với ai, chỉ là người quen. Những người bạn duy nhất mà tôi có là những người từ thời trung học và thậm chí những tình bạn đó cũng không suôn sẻ. Tôi đoán tất cả điều này liên quan đến cảm giác buồn sâu sắc của tôi nhưng điều mà tôi mong muốn được gặp gỡ những người mới, tôi không có động lực để làm như vậy. Tôi đang thiếu động lực để làm bất cứ điều gì với cuộc sống của tôi. Có rất nhiều điều tôi muốn làm nhưng đồng thời lại không muốn.

Nó đã trở nên tồi tệ hơn. Gần đây tôi thấy mình thực sự cầu xin Chúa rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra với tôi. Tôi tưởng tượng mình đang ở trong những tình huống khủng khiếp và đôi khi cảm thấy hụt hẫng khi trốn tránh chúng. Đôi khi tôi thấy mình đang tưởng tượng ra tất cả những điều khủng khiếp có thể xảy ra với tôi. Nó không phải là tôi muốn chết, tôi sẽ không bao giờ cố gắng tự tử, nhưng như tôi đã nói, tôi chỉ muốn một điều gì đó tồi tệ xảy ra với tôi. Tôi đã từng là loại người không bao giờ hiểu được những người tự làm hại bản thân nhưng hôm nay tôi nhận được sự thôi thúc mạnh mẽ để làm điều đó. Tôi chưa trải qua bất kỳ kinh nghiệm đau thương nào, không điều gì có thể biện minh cho những suy nghĩ và cảm xúc của tôi, nhưng tôi vẫn cảm nhận và nghĩ về chúng.

Tôi không hiểu bản thân mình. Tôi không hiểu chuyện gì đang xảy ra. Có chuyện gì với tôi vậy? Đây có phải là bệnh trầm cảm?

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Bạn có thể bị trầm cảm. Cách tốt nhất để biết chắc chắn là được đánh giá bởi một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Đánh giá có thể xác định chẩn đoán và quá trình điều trị tốt nhất.

Nhiều người bị trầm cảm cảm thấy như bạn. Họ không có nghị lực hay hạnh phúc mà họ từng có. Họ không muốn chết, nhưng họ cũng không muốn sống. Cuộc sống có thể cảm thấy giống như một công việc vặt, mỗi ngày là một cuộc đấu tranh nhiều hơn ngày cuối cùng. Và cũng giống như bạn, nguyên nhân của sự bất hạnh ngày càng tăng của họ không được thấy rõ đối với họ. Cũng không phải là giải pháp.

Đó là lý do tại sao việc tham khảo ý kiến ​​của một nhà trị liệu là vô cùng quan trọng. Liệu pháp có thể sửa chữa bất cứ điều gì sai để nó không còn làm gián đoạn cuộc sống của bạn. Với sự hỗ trợ của một nhà trị liệu có năng lực và sự tận tâm trong việc điều trị, bạn sẽ mong đợi một kết quả tích cực.

Liệu pháp là một phương pháp điều trị hiệu quả cho hầu hết các vấn đề sức khỏe tâm thần, nhưng nhiều người cũng được hưởng lợi từ thuốc. Bạn có thể thảo luận các lựa chọn này với một chuyên gia sức khỏe tâm thần, nếu bạn quyết định tham khảo ý kiến. Tôi hy vọng rằng bạn sẽ làm được. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle