XIN VUI LòNG GIúP TôI VỚI CHỨNG TRẦM CẢM

Xin vui lòng giúp tôi với chứng trầm cảm

Từ Ấn Độ: xin chào ông / mẹ, tôi là một sinh viên kỹ thuật, tất cả bắt đầu từ bằng tốt nghiệp năm cuối, bây giờ tôi đã hoàn thành bằng tốt nghiệp của mình. Tôi là một người rất vui tính và thích học, tôi học rất tốt và đạt điểm cao. Khi tôi học năm cuối bằng tốt nghiệp, tức là học kỳ 6, tôi đã trượt một môn do quá tự tin, và sau đó mọi thứ thay đổi, một năm của tôi đã lãng phí và tôi không thể tham gia ngành kỹ thuật, trong một năm này tôi đã tiếp tục khi nghĩ về năm trước của mình, tôi đã luôn chán nản, cảm thấy cô đơn.

Sau một năm này, khi tôi đến với ngành kỹ thuật, tôi nghĩ mọi thứ sẽ lại thay đổi, nhưng vì những quy định nghiêm ngặt của trường đại học mà tôi chưa bao giờ phải đối mặt, tôi bắt đầu sợ hãi khi phải tự học đại học, thậm chí tôi không thể tìm thấy bất kỳ người bạn nào để hỗ trợ tôi.

Tôi rất chán nản trong suốt thời gian qua. Tôi khóc rất nhiều cả ngày lẫn đêm. Tôi có một số kiểu sợ hãi khi tôi vào đại học. Áp lực học hành đang giết chết tôi từng ngày. Sự lo lắng ngày càng gia tăng.

Tôi không thể nói vấn đề này với cha mẹ tôi. Khi tôi nói rằng không thể tập trung, họ nói cố gắng, nhưng tôi không thể cố gắng, tôi bối rối cả ngày, một loại bối rối nào đó cứ hiện ra trong đầu tôi mà tôi không thể chịu đựng được. Khi tôi ở một nơi im lặng, nơi không có âm thanh và không khí mát mẻ, tôi cảm thấy bình tĩnh, nhưng khi tôi bước ra nơi công cộng - chỉ nói ở nhà của tôi, chỉ là một cuộc nói chuyện nhỏ với gia đình - tôi không thể chịu được áp lực mà tôi không. không biết làm thế nào để giải thích.

Làm ơn giúp tôi, tôi đã xong cuộc sống này. Tôi đang ghét nó bây giờ. Tôi là một học sinh rất giỏi, tôi đạt điểm cao ở trường và thậm chí ở trường đại học, bây giờ tôi đang chết đi vì nghĩ chuyện gì đã xảy ra với mình. Tôi đang bối rối, tôi không thể tập trung trong học tập. Tôi buồn cả ngày từ khi thức dậy cho đến khi ngủ. Tôi khóc rất nhiều cả ngày lẫn đêm, chán nản, chai sạn vì lo lắng. Tôi không abel để xử lý việc này, xin hãy giúp tôi. làm ơn làm ơn giúp tôi với.

Áp lực bạn phải chịu để trở nên xuất sắc thực sự rất khủng khiếp khiến bạn phải lo lắng như vậy. Dù áp lực đó đến từ bản thân bạn hay gia đình bạn thì nó cũng chẳng có ích lợi gì. Nó đang cố định bạn. Không có gì lạ khi bạn muốn cô lập bản thân. Tôi rất vui vì bạn đã viết thư cho chúng tôi.

Sự khủng hoảng về sự tự tin của bạn không có gì lạ khi một học sinh quen trở thành người giỏi nhất và sáng giá nhất lại sa sút như bạn đã mô tả. Là một giáo sư đại học, tôi thường thấy điều này ở những học sinh đứng đầu lớp ở trường trung học. Khi vào đại học, họ phải cạnh tranh với những người khác cũng đứng đầu lớp. Nếu lòng tự trọng của học sinh bị ràng buộc quá chặt để trở thành người giỏi nhất, thì học sinh đó sẽ gặp rắc rối. Không phải ai cũng có thể là người giỏi nhất trong số những người giỏi nhất.

Một chiến lược phổ biến nhưng không hữu ích chút nào để đối phó với vấn đề là tránh né. Sinh viên bảo lưu ý tưởng rằng anh ta là "giỏi nhất", nhưng phát triển trầm cảm và lo lắng nên anh ta không cần phải chứng minh điều đó. Tuyên bố “cố gắng” thay thế cho việc làm.

Bạn - và những sinh viên như bạn - cần phải chấp nhận một thực tế rằng không phải lúc nào bạn cũng là người giỏi nhất. Chắc chắn, bạn sẽ xuất sắc ở một số thứ. Nhưng nếu bạn kết giao với những người thông minh khác, rất có thể họ sẽ làm tốt hơn bạn. Nếu bạn thử những điều mới, rất có thể bạn sẽ thất bại ngay bây giờ và sau đó.

Bạn có thể an ủi khi biết rằng nhiều người nổi tiếng đã từng trải qua thất bại và thu lượm được sự khôn ngoan từ đó. Albert Einstein đã từng nói, "Bất kỳ ai chưa từng mắc sai lầm thì chưa bao giờ thử bất cứ điều gì mới." Và nhà giáo dục John Dewey nói, “Thất bại là cách dạy. Người thực sự suy nghĩ học được khá nhiều điều từ những thất bại của mình cũng như từ những thành công của mình. ”

Bạn đã cố gắng tự mình giải quyết cuộc khủng hoảng này nhưng không thành công. Tôi đề nghị bạn nên đặt lịch hẹn với chuyên gia tư vấn. Tư vấn tốt có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ bạn cần trong khi xem xét lại ý thức về bản thân và thiết lập lại lòng tự trọng của bạn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie