LàM CáCH NàO ĐỂ BIẾT LIỆU Đó Có PHẢI Là CHỨNG LO âU TỔNG QUáT HAY KHôNG?

Làm cách nào để biết liệu đó có phải là chứng lo âu tổng quát hay không?

Từ một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Đây là tình huống của tôi: Tôi có một vài tình huống lo lắng. Nó không CHỈ là các tình huống xã hội hoặc cho một nỗi ám ảnh cụ thể. Tôi có các triệu chứng lo âu điển hình (mặc dù nhẹ so với những người nôn nao, lên cơn hoảng sợ, v.v.) khi tôi
a) suy nghĩ về một sự kiện xã hội / sự kiện / buổi lễ sắp xảy ra ở trường, nơi tôi sẽ phải tương tác với một người nào đó không phải là hai người bạn thân nhất và gia đình của tôi / ở đó mà không có họ / đến mà không có họ và không chắc chắn về những điều nhỏ nhặt như ngồi ở đâu
b) trên đường đến những sự kiện đó
c) trong những sự kiện này (trừ khi tôi phản ứng thái quá và tôi thực sự vui vẻ)
d) khi tôi nghĩ về bão
e) tại văn phòng bác sĩ, đặc biệt là trước khi tiêm hoặc kiểm tra huyết áp. Tôi đã gặp phải cơn hoảng sợ đầu tiên và duy nhất khi tôi được thông báo rằng tôi sẽ bị tiêm một mũi thuốc mà tôi chưa chuẩn bị tinh thần.
f) khi tôi cảm thấy phiền toái cho nhân viên tại nhà hàng (gia đình tôi làm việc chậm chạp, v.v.)
g) khi tôi phải nói chuyện trước mọi người, bất kỳ bối cảnh nào
h) khi tôi nghĩ về những điều quá sức sắp xảy ra và những gì phải đến hạn, chẳng hạn như bài tập về nhà, phù hợp với công việc và nộp đơn vào đại học (tôi nghĩ đó là điều khá bình thường)
i) khi bố tôi đến muộn đón tôi từ một sự kiện hoặc điều gì đó, và nó trở nên tồi tệ hơn kể từ khi tôi 16 tuổi vì mọi người xung quanh tôi đều rời đi theo ý của họ. Đôi khi tôi chỉ lo lắng về việc bị thương hại hoặc nghĩ về bất kỳ ý nghĩa nào, khi tôi cố gắng chờ đợi, và đôi khi tôi lo lắng rằng bố tôi đã bị tai nạn hoặc điều gì đó và tôi thực sự lo lắng
j) lái xe. mọi thứ về nó. Tôi không thể.
k) ý nghĩ kết bạn / hẹn hò mới

trung thực có nhiều hơn nữa. Dù sao thì về cơ bản tôi có thể xác định được mọi lo lắng của tôi đến từ đâu. (Tôi cũng khá chắc rằng phần lớn nó liên quan đến sự bất an của tôi) Vậy điều đó có còn được coi là khái quát không? Tôi cũng có thể vượt qua những điều này. Tôi không thể và đừng để nó làm tê liệt mình khi biết điều đó sẽ có hại cho tương lai của tôi, chẳng hạn như khi tôi cần một công việc hoặc tôi cần phải lãnh đạo một câu lạc bộ để tôi có thể vào đại học. Nhưng nó vẫn hút. Tôi chỉ không biết mình đang đứng ở đâu. Cảm ơn bạn nếu bạn có thể giúp đỡ.

Sự lo lắng tổng quát có nghĩa chính xác là: Sự lo lắng nói chung thường có nhiều lúc về rất nhiều thứ. Tuy nhiên, tôi không thể biết liệu bạn có cảm giác lo lắng bình thường của mọi người đang ở tuổi trưởng thành hay bạn có "rối loạn". Điều quan trọng là phải phân biệt. Bạn cần làm gì để tự giúp mình phụ thuộc vào việc hiểu chính xác vấn đề.

Nhiều thanh thiếu niên có những lo lắng và lo lắng mà bạn đã liệt kê. Nhiều thanh thiếu niên dễ xấu hổ (đặc biệt là với các thành viên trong gia đình), không thoải mái về mặt xã hội và rất lo lắng về việc làm thế nào để hòa nhập. Nếu lo lắng của bạn nằm trong mức bình thường, cách "xử lý" là quan sát và học hỏi từ những người khác, để thời gian khi bạn lo lắng, và hãy nhớ rằng đây là khoảng thời gian đôi khi không thoải mái khi lớn lên.

A rối loạn có sức lan tỏa hơn. Những người mắc chứng GAD (Rối loạn Lo âu Tổng quát) luôn lo lắng quá mức. Nó cản trở hoạt động của họ trong học tập, công việc và các mối quan hệ. Họ thường cáu kỉnh, trầm cảm và thậm chí có lúc muốn tự tử. Thường có các triệu chứng thể chất, chẳng hạn như buồn nôn, tiêu chảy hoặc hội chứng ruột kích thích, đau đầu, đổ mồ hôi, có thể rối loạn giấc ngủ.

Nếu đúng như vậy, bạn nên đến gặp chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp để được đánh giá. Nếu được chẩn đoán mắc GAD, việc điều trị sẽ bao gồm liệu pháp trò chuyện để dạy bạn các kỹ năng quản lý sự lo lắng và trở nên tự tin hơn. Đôi khi một loại thuốc cũng được khuyến khích.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie