TôI QUá SỢ KHI NóI VỚI AI Đó SỰ LO LẮNG CỦA TôI TỆ NHƯ THẾ NàO Và TôI CẦN TRỢ GIúP

Tôi Quá Sợ Khi Nói Với Ai Đó Sự Lo lắng của Tôi Tệ Như Thế Nào Và Tôi Cần Trợ Giúp

Tôi bị rối loạn lo âu tổng quát. Tôi đã đến một nhà trị liệu cách đây một năm rưỡi, và đến thăm mỗi tuần. Tôi chỉ tham gia ba buổi đầu tiên vì tôi sợ hãi và đã bắt đầu nói với họ rằng tôi ổn. Sau đó, tôi đã cho nó một năm, sự lo lắng của tôi trở nên tồi tệ nhất, tôi nổi mẩn đỏ, tôi run rẩy, tôi không muốn đi học. Tôi đã từng rất xã giao và tôi thích đi chơi với bạn bè, và mọi thứ thay đổi nhanh chóng. Tôi cầu xin đến gặp bác sĩ gia đình để tôi hỏi anh ta phải làm gì và anh ta kiểm tra phát ban của tôi, tất nhiên tôi đã nổi trên ngực vì tôi lo lắng. Anh ấy nói với tôi và mẹ kế của tôi rằng tôi chắc chắn cần phải đi gặp bác sĩ tâm lý, tôi cần được giải đáp những điều họ đã nói. Mẹ kế của tôi nói không sao và nói với tôi rằng bà sẽ nói với tôi khi họ tìm được bác sĩ tâm lý. Không bao giờ nói với tôi, chỉ phớt lờ rằng tôi không ổn và hành động như thể tôi chưa bao giờ đi gặp bác sĩ. Tôi đã cố gắng một lần nữa để bày tỏ rằng tôi muốn quay lại, tôi cảm thấy không ổn và họ không hiểu. Tôi che giấu cảm xúc của mình trong trường hợp bị đánh giá hoặc suy sụp. Tôi có rất nhiều nỗi buồn bên trong và hầu như hàng ngày tôi đều cảm thấy như vậy. Tôi không biết phải làm gì, họ chỉ không muốn giúp đỡ, họ không thấy nó tệ đến mức nào. Xin vui lòng cho tôi lời khuyên của bạn về những gì phải làm vì tôi quá sợ hãi để yêu cầu sự giúp đỡ một lần nữa, vì tôi đã thất vọng một lần nữa. Điểm của tôi đang giảm, tôi dường như không còn quan tâm đến bất cứ điều gì nữa, bởi vì họ không nhất thiết phải quan tâm đến sức khỏe tinh thần của tôi. Cảm ơn bạn và tôi hy vọng bạn có thể trả lời hoặc có phản hồi về vấn đề này. (16 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

Tôi rất tiếc vì bạn đã phải vật lộn với chứng lo âu và trầm cảm và cha mẹ bạn đã không ủng hộ mong muốn nhận được sự trợ giúp của chuyên gia. Dù bạn không muốn yêu cầu trợ giúp lần nữa vì sợ bị thất vọng, tôi nghĩ bạn cần phải hỏi nhiều lần cho đến khi họ nghe thấy bạn. Bạn thừa nhận rằng bạn che giấu cảm giác thực sự tồi tệ của bạn, vì vậy họ có thể không nhận ra bạn đã đau khổ như thế nào. Cách duy nhất để họ hiểu là bạn phải hết sức trung thực. Bạn đã bao giờ nghe câu “Bánh xe kêu cót két dính dầu mỡ” chưa? Nếu bạn tạo đủ tiếng ồn, cuối cùng bạn sẽ được nghe thấy.

Một khả năng khác là nói chuyện với cố vấn trường học của bạn. Đôi khi họ có thể cung cấp một số lời khuyên trực tiếp và nếu không, họ có thể giúp bạn kết nối với các dịch vụ và có thể đề xuất điều này với cha mẹ bạn thay mặt bạn. Ngoài ra, hầu hết các bang đều có luật cho phép thanh thiếu niên tự tìm kiếm tư vấn mà không cần sự đồng ý của cha mẹ, ít nhất là trong một vài buổi. Điều này sẽ cho phép bạn nhận được một số trợ giúp nhanh chóng và nhà trị liệu sau đó có thể giúp bạn thông báo tầm quan trọng của nó với cha mẹ của bạn. Tiếp tục cố gắng cho đến khi bạn đạt được những gì bạn cần.

Nhiều người không hiểu rằng các vấn đề về sức khỏe tâm thần là có thật chứ không chỉ là dấu hiệu của sự yếu đuối về cảm xúc. Hy vọng rằng cha mẹ của bạn sẽ quay lại khi họ nhận ra rằng đó là một mối quan tâm y tế chính đáng cần được điều trị. Nếu không, tôi hy vọng bạn sẽ tìm thấy sức mạnh để được giúp đỡ. Bạn xứng đáng, và bạn xứng đáng để cảm thấy tốt hơn.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts