Tại sao tôi muốn làm tổn thương mọi thứ mà không có lý do?

Tôi không biết tại sao, nhưng tôi muốn làm tổn thương hoặc giết một số thứ nhất định. Tôi đã ở nhà một người bạn vào cuối tuần này và tôi đang chơi với con mèo của họ. Tôi đột nhiên cảm thấy cần phải làm tổn thương con mèo. Tôi không biết tại sao, tôi yêu mèo và không bao giờ muốn làm tổn thương chúng, nhưng tâm trí tôi cứ bảo tôi phải làm hại nó. Tôi chưa bao giờ làm tổn thương con mèo, tôi ngừng chơi với nó vì điều này. Ngoài ra, khi ai đó làm tôi khó chịu hoặc nổi điên, tôi muốn làm hại họ mặc dù thực sự không có lý do gì. Tôi chưa bao giờ làm tổn thương hay giết bất cứ thứ gì trong đời, nhưng cảm giác này đã diễn ra trong một thời gian. Tôi không biết tại sao điều này lại xảy ra, vui lòng giúp đỡ!

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Rất khó để biết điều gì có thể sai. Những suy nghĩ này có thể là kết quả của điều gì đó bạn đọc hoặc nghe thấy trên truyền hình hoặc trong một bộ phim. Một cái gì đó trong môi trường của bạn có thể đóng vai trò như một yếu tố kích hoạt.

Bạn đã nói rằng “khi ai đó làm tôi khó chịu hoặc nổi điên, tôi muốn làm hại họ mặc dù thực sự không có lý do gì” nhưng đó không phải là lý do sao? Đó là bạn đang khó chịu hoặc nổi điên. Những cảm giác đó dường như nảy sinh từ việc bạn đang bực bội.

Điều quan trọng cần đề cập là những suy nghĩ bạo lực của bạn có thể không phải là dấu hiệu của một vấn đề sâu xa hơn. Thật sai lầm khi cho rằng họ nói điều gì đó về bạn với tư cách là một người. Đó là điều bình thường để suy nghĩ và cảm nhận mọi thứ, cả tích cực và tiêu cực.

Lý thuyết phân tâm và điều trị được thành lập dựa trên khái niệm về một tâm trí vô thức. Cả Jung và Freud đều là những nhà phân tâm học. Họ nhận ra rằng có một số phần trong tâm trí con người. Bạn là tâm trí có ý thức và bạn thức dậy mỗi sáng từ trạng thái vô thức và bạn trở lại vào mỗi buổi tối, khi bạn đã ngủ, về trạng thái vô thức hay tâm trí vô thức. Sự khác biệt không phải là nhị phân. Một tâm trí không bao giờ tự do với tâm trí khác. Nó không có ý thức hay vô thức mà thay vào đó là sự hòa quyện của cả hai. Vào ban ngày, khi bạn thức, tâm trí có ý thức chiếm ưu thế. Khi bạn đang ngủ, tâm trí vô thức chiếm ưu thế.

Có khi hỗn hợp của hai tâm gần bằng nhau. Những thời điểm này được gọi là trạng thái thay đổi của ý thức. Thôi miên là một trạng thái bị thay đổi, cũng như thiền định. Vào ban ngày khi bạn thức, tin rằng bản thân hoàn toàn tỉnh táo, thì vẫn có đầu vào từ vô thức.

Ví dụ tốt nhất về điều này, là khi bạn có một bài hát hoặc một đoạn của bài hát, phát trong tâm trí bạn khi bạn đang thức. Thông thường, bạn thấy bài hát thật khó chịu và muốn nó kết thúc, dừng phát, nhưng nó vẫn phát. Cuối cùng nó sẽ tự biến mất nhưng nó là một ví dụ về một suy nghĩ đi vào tâm trí bạn, mà bạn không thể đơn giản xua đuổi bằng quyết tâm có ý thức.

Jung đã nói về một nhân cách bóng tối. Tính cách này sống sâu trong tâm trí vô thức. Đó không phải là bạn khác mà là “cái bóng” của bạn, một bạn nguyên thủy hơn. Nó không phải là id và phức tạp hơn nhiều so với id (thứ lỗi cho tôi vì đã pha trộn giữa tâm lý học Jungian và Freud.) Cái bóng sẽ gửi ra những khả năng rất tiêu cực có thể xảy ra. Cái bóng đang nhắc nhở bạn rằng bạn có quyền giết con mèo hoặc gây ra một nỗi đau lớn. Tuy nhiên, bạn đã không chọn làm như vậy. Bạn đang thể hiện tình yêu và tình cảm của con mèo nhưng bóng đen nhắc nhở bạn rằng bạn có quyền giết con mèo. Về mặt ý thức, bạn thấy điều này thật đáng ghét và đi ngược lại ý định của mình nhưng dù sao thì cái bóng cũng nhắc nhở bạn.

Bạn cũng có thể thấy, những bộ phim nhỏ hoặc những hình ảnh tưởng tượng được tạo ra bởi cái bóng. Những người chi phối não phải, có nhiều khả năng gặp phải điều này hơn. Ví dụ, họ đang nghĩ về một người mà họ yêu thích lái xe từ cơ quan về nhà hoặc có lẽ họ đang nói chuyện điện thoại với họ trong khi họ đang thực sự lái xe về nhà. Đột nhiên họ nhìn thấy một bộ phim nhỏ hoặc tưởng tượng về một chiếc xe đầu kéo đang cố gắng vượt qua xe của những người thân yêu và bất ngờ nó lật lại, đè bẹp người thân yêu. Họ có thể thấy máu và máu me và sau đó tất cả kết thúc để lại cho họ một cảm giác rất tiêu cực.

Ảo tưởng không mong muốn, khó chịu này xuất phát từ nhân cách bóng tối. Chủ đề này, cũng như phần lớn tâm lý học phân tâm, rất phức tạp. Bạn có thể đọc thêm về nó nếu bạn muốn hoặc nói chuyện với một nhà trị liệu hiểu biết. Tôi chỉ muốn cho bạn biết rằng những gì bạn đang trải qua có thể không hơn gì “tính cách bóng tối”.

Bạn nhận ra rằng làm hại người khác là sai. Bạn chưa bao giờ làm hại người khác và bạn đã dành thời gian để viết cho một trang web trực tuyến bởi vì ý nghĩ chỉ làm hại người khác là rất đau khổ đối với bạn và không mong muốn cũng không chấp nhận được.

Bạn dường như biết đúng sai. Nếu những suy nghĩ này đang khiến bạn đau khổ, thì giải pháp là hãy tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia sức khỏe tâm thần. Tư vấn sẽ giúp bạn xác định tầm quan trọng của chúng. Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) đặc biệt hiệu quả để nhắm mục tiêu vào những kiểu suy nghĩ này. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle