TôI SỢ TôI CòN CHáN NẢN HƠN

Tôi sợ tôi còn chán nản hơn

Từ một thiếu niên ở Anh: Mỗi ngày đều cảm thấy như thể tôi đang buộc mình phải đứng dậy, có động lực. Tôi có tâm trạng thất thường và những điều nhỏ nhặt nhất có thể khiến tôi khó chịu trong cả ngày. Ai đó có thể nhìn tôi buồn cười hoặc có mùi và tôi sẽ thốt lên điều gì đó. Bạn bè của tôi nói rằng tôi cực kỳ thất thường nhưng không thể chỉ như vậy.

Trước đây tôi đã tự làm hại mình trong 4 năm liên tục và đã được trong sạch hàng tháng nay. Tôi cảm thấy mình xứng đáng với điều đó và nếu mọi người có cơ hội thì có lẽ họ cũng sẽ làm điều đó với tôi. Tôi cảm thấy mình không đủ hạnh phúc vì vậy tôi phải làm điều đó. Mặc dù tôi không làm điều đó nữa, tôi vẫn cảm thấy như vậy. Tôi cũng đã suy nghĩ về việc tự tử rất nhiều. Tôi không có ý định làm điều đó nhưng ý nghĩ đó chắc chắn lướt qua tâm trí tôi nhiều hơn đáng lẽ phải có.

Tôi đã đọc rất nhiều về bệnh tâm thần phân liệt và không nghĩ rằng mình mắc bệnh này, nhưng tôi luôn nghe thấy tiếng nói của chính mình trong đầu. Tôi có những cuộc trò chuyện với chính mình và đôi khi phải tự nhủ mình phải im lặng. Ngay bây giờ tôi đang tranh luận với chính mình về những gì nên viết. Khi tôi lo lắng, tôi cũng tranh luận với bản thân và đếm. Tôi không đếm đồ vật, tôi đếm trong đầu cho đến khi tôi bình tĩnh. Nếu tôi đang ở trong ô tô hoặc đang đi du lịch, tôi sẽ nhìn các đối tượng và dùng ngón tay để nhảy qua chúng khi chúng tôi di chuyển (như parkour). Tôi không biết liệu đó có phải là tôi kỳ lạ hay có điều gì đó không ổn với tôi. Tôi khó tập trung và theo dõi những gì tôi đang nói. Tôi cảm thấy mình cần được trấn an thường xuyên hoặc tôi cảm thấy mình không muốn. Tôi rất cạn kiệt cảm xúc. Tôi không thể ngồi yên và phải cựa quậy hoặc run chân.

Tôi thường xuyên mệt mỏi. Tôi không biết mình có thói quen ngủ kỳ lạ hay sao, nhưng tôi rất mệt khi đi học về đến nỗi tôi đi ngủ lúc 6,7 hoặc 8 giờ tối và điều đó đang thúc đẩy. Tôi mệt mỏi trước đó. Tôi cần ngủ trưa trên xe buýt hàng ngày sau giờ học vì tôi rất mệt.

Tôi nghĩ có điều gì đó không ổn với tôi. Bạn có thể giúp?

Tôi rất vui vì bạn đã viết. Bạn có quyền được quan tâm. Thật là khôn ngoan khi liên hệ với chúng tôi để được giúp đỡ.

Hãy bắt đầu với mức độ mệt mỏi của bạn. Việc bạn khó tập trung và tập trung có thể là kết quả của sự mệt mỏi. Ở tuổi 15, mức độ kiệt sức này không bình thường. Hãy bắt đầu cuộc hành trình để có được sức khỏe bằng cách đến gặp bác sĩ y tế của bạn. Có thể có điều gì đó đang xảy ra như thiếu sắt hoặc thiếu vitamin (hoặc một cái gì đó khác) có thể giải thích được điều đó. Khi ai đó mệt mỏi như vậy, rất khó để đối phó. Mệt mỏi là một trong những cách cơ thể cho chúng ta biết rằng có điều gì đó không ổn và cần được chú ý. Hãy tin tưởng nó.

Đối với các triệu chứng khác: Tôi nghi ngờ bạn đang bị tâm thần phân liệt. Có điều, bạn còn trẻ để có chẩn đoán đó. Nói chuyện trong đầu và đếm mọi thứ có thể là một cách sáng tạo mà bạn đã tìm ra để vượt qua một ngày khi bạn quá mệt mỏi. Đó cũng có thể là cách bạn đang chứa đựng sự lo lắng - ở độ tuổi của bạn, nhiều khả năng chẩn đoán là rối loạn tâm thần.

Điều khiến tôi quan tâm nhất là báo cáo của bạn về việc cắt giảm và lòng tự trọng rõ ràng của bạn. Tôi chúc mừng bạn đã làm những gì cần thiết để ngăn chặn hành vi tự làm hại bản thân. Bước tiếp theo là làm điều gì đó về cảm giác khiến bạn làm điều đó.

Vì lý do đó, tôi khuyến khích bạn cũng nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần. Bạn cần và xứng đáng được học những gì đã khiến bạn cảm thấy tiêu cực về bản thân. Bạn cần và xứng đáng được hướng dẫn và hỗ trợ trong khi bạn nỗ lực để tìm ra những cách tốt hơn để đối phó khi bạn căng thẳng.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.

Tiến sĩ Marie