Podcast: Trải lòng về những sai lầm trong quá khứ do bệnh tâm thần gây ra
Một khi chúng ta hồi phục sau bệnh tâm thần, chúng ta có xu hướng tập trung vào những sai lầm trong quá khứ của chúng ta. Những suy nghĩ về thất bại và những người mà chúng ta đã làm tổn thương cứ luôn ghi nhớ trong đầu và khiến chúng ta khó tiến về phía trước.
Tại sao chúng ta nghĩ về những điều này? Nó bảo vệ chúng ta, làm cho chúng ta cảm thấy tốt hơn hay là cách để ngăn chúng ta tiến lên phía trước? Trong tập này, người dẫn chương trình thảo luận về những thất bại trong quá khứ của họ với hy vọng nó cho phép người nghe nhận ra rằng sống trong quá khứ chỉ thực sự đạt được một điều. . .
ĐĂNG KÝ & ĐÁNH GIÁ
“Nó chỉ chui vào khoảng tối sâu thẳm trong đầu tôi và nó cứ quẩn quanh, quẩn quanh, và xung quanh.”
- Michelle Hammer
Điểm nổi bật từ tập 'Những lời đồn đại'
[2:00] Chúng ta đang nói về sự suy ngẫm ngày hôm nay
[4:30] Ảo tưởng nguồn cấp dữ liệu ảo tưởng
[6:00] Gabe sống trên những người vợ quá khứ của mình
[8:20] Michelle nhai lại về cách anh trai cô ấy đối xử với cô ấy trong quá khứ
[11:00] Gabe cố gài bẫy để anh trai mình gặp rắc rối
[13:00] Chúng tôi muốn Michelle sửa đổi với anh trai của cô ấy
[18:00] Tại sao nhai lại là bất lợi cho sức khỏe của bạn.
[19:30] Gabe kể về cha ruột của mình
[21:00] Tại sao chúng ta không thể vượt qua mọi thứ và tiếp tục?
Bản ghi do máy tính tạo ra cho chương trình 'Sống về những sai lầm trong quá khứ do bệnh tâm thần gây ra'
Ghi chú của người biên tập:Xin lưu ý rằng bản ghi này đã được tạo bằng máy tính và do đó có thể chứa các lỗi ngữ pháp và lỗi không chính xác. Cảm ơn bạn.
Phát thanh viên: [00:00:07] Vì những lý do hoàn toàn tránh xa mọi người liên quan, bạn đang nghe A Bipolar, A Schizophrenic và A Podcast. Đây là người dẫn chương trình của bạn, Gabe Howard và Michelle Hammer.
Gabe: [00:00:19] Bạn đang nghe một người sống với chứng lưỡng cực, một người sống với bệnh tâm thần phân liệt và một tệp phương tiện di động kỹ thuật số. Tên tôi là Gabe Howard và tôi là một người sống với chứng rối loạn lưỡng cực.
Michelle: [00:00:28] Xin chào, tôi là Michelle Hammer và tôi là một người sống chung với bệnh tâm thần phân liệt. Bây giờ các bạn có hạnh phúc không?
Gabe: [00:00:33] Vâng. Hãy xem chúng tôi đã thay đổi nó cho mọi người.
Michelle: [00:00:36] Chúa ơi, đừng viết thư nữa. Hãy tránh xa mạng xã hội của chúng tôi. Ngôn ngữ đầu tiên của người, được chứ?
Gabe: [00:00:43] Tôi nghĩ chúng tôi đã làm được. Tôi nghĩ, bạn biết đấy, bằng cách làm theo cách này, mặc dù bây giờ chúng ta đã xóa bỏ sự phân biệt đối xử. Chúng tôi đã xóa bỏ sự kỳ thị. Có đủ giường cho mọi người. Tình trạng vô gia cư do bệnh tâm thần không còn nữa. Không có ai bị giam trong nhà tù. Bằng cách sử dụng ngôn ngữ đầu tiên, chúng ta đã giải quyết được tất cả những vấn đề khác, phải không?
Michelle: [00:01:04] Chúng ta phải. Đó là lý do tại sao ngôn ngữ đầu tiên của một người luôn là nhận xét số một mà chúng tôi nhận được. Chắc chắn rồi.
Gabe: [00:01:09] Chờ đã. Tôi nhận được một tin nhắn văn bản lạ.
Michelle: [00:01:11] Ồ. Ôi không, chuyện gì đang xảy ra thế?
Gabe: [00:01:13] Vâng. Hóa ra chúng tôi không làm gì cả. Chúng tôi đã không làm bất cứ điều gì. Giống như ngôn ngữ đầu tiên của một người. Nó không. Nó không giải quyết được bất kỳ vấn đề nào. Không. Giờ mọi người đang giận chúng tôi vì đã chế nhạo họ.
Michelle: [00:01:22] Ồ, không! Chúng tôi chế giễu mọi người? Chúng tôi không bao giờ chế giễu bất cứ điều gì trong chương trình này.
Gabe: [00:01:27] Chúng tôi luôn lịch sự, chuyên nghiệp và giáo dục. Chúng tôi không bao giờ nói mẹ kiếp.
Michelle: [00:01:32] Chúng tôi không bao giờ nói rằng đụ, hay bú cặc của tôi, hoặc của -
Gabe: [00:01:37] [Tiếng cười]
Michelle: [00:01:37] Chúa ơi, Gabe, bạn đang cười cái gì vậy? Tôi đang thực sự nghiêm túc ngay bây giờ. Tôi là một người đang sống với bệnh tâm thần phân liệt. Tôi là một người sống với quá khứ của mình.
Gabe: [00:01:45] Bạn là người sống với quá khứ của mình?
Michelle: [00:01:46] Quá khứ của tôi mà tôi đã sống với những suy nghĩ của mình. Bây giờ tôi sẽ suy ngẫm về tình huống này: rằng tôi không thể làm cho thế giới tốt đẹp hơn. Tôi cần làm cho thế giới tốt đẹp hơn. Gabe, tôi cần làm cho thế giới tốt đẹp hơn.
Gabe: [00:01:58] Đây là cuộc chiến tồi tệ nhất trong lịch sử chương trình của chúng tôi. Và điều đó đang nói lên điều gì đó. Bởi vì chúng ta đã có một số đàn anh hùng mạnh khủng khiếp.
Michelle: [00:02:08] Chúng ta đang làm gì?
Gabe: [00:02:11] Trong trường hợp bạn chưa tìm ra, thưa quý vị, chúng ta đang nói về những thứ mà chúng ta đã suy ngẫm về cả hai trước khi được chẩn đoán, giống như giai đoạn hồi phục mà chúng ta đang cố gắng trở nên tốt hơn , và những thứ vẫn ám ảnh chúng ta ngày nay và chúng ta sẽ tuyệt vọng mất 20 phút để thoát khỏi điều này.
Michelle: [00:02:26] Tuyệt vọng.
Gabe: [00:02:28] Vì vậy, Michelle có những suy nghĩ như hôm nay nghĩ gì trong sáu tháng qua với tư cách là người nghe lâu năm của chương trình này biết rằng chúng tôi đang hồi phục. Bạn đang làm khá tốt mặc dù thực tế là bạn là một người tâm thần phân liệt. Tôi đang làm khá tốt mặc dù thực tế là tôi đang sống với chứng rối loạn lưỡng cực, chúng tôi đã vượt qua chứng rối loạn tâm thần trầm cảm hưng cảm và mọi thứ ở giữa. Nhưng chúng tôi vẫn suy ngẫm về mọi thứ bởi vì ai cũng vậy. Chúng ta có lẽ nên bắt đầu từ đó. Bạn nghĩ rằng việc nhai lại mọi thứ là lãnh vực của riêng những người bị bệnh tâm thần hay bạn nghĩ rằng tất cả mọi người đều nhai lại?
Michelle: [00:02:59] Tôi nghĩ rằng mọi người đều nhai lại ở một mức độ nhất định. Ngẫm lại thì tốt thôi, bạn chỉ không thể dừng nó lại khi nó thực sự mất kiểm soát.
Gabe: [00:03:07] Tôi thích rằng chúng tôi đã thử thách bản thân để đưa từ "nghiền ngẫm" vào chương trình này nhiều lần nhất có thể.
Michelle: [00:03:13] Bạn đánh vần từ này như thế nào?
Gabe: [00:03:15] Tôi không biết. Tôi không biết đó thực sự là một vấn đề của chương trình
Michelle: [00:03:19] Chúng ta có nên định nghĩa việc nghiền ngẫm cho con người không?
Gabe: [00:03:20] Làm đi.
Michelle: [00:03:21] Nghiền ngẫm là khi bạn có thể nghĩ đi nghĩ lại cùng một điều mà bạn không thể loại bỏ nó ra khỏi đầu. Nó chỉ quanh đi quẩn lại. Thông thường nó khiến bạn phát điên.
Gabe: [00:03:33] Ví dụ, mẹ của Michelle, người hoàn toàn không mắc bệnh tâm thần để nói đến, đã nhai lại về lý do tại sao Michelle lại thất bại.
Michelle: [00:03:42] Này.
Gabe: [00:03:42] Chỉ là cô ấy không thể gạt nó ra khỏi đầu mình.
Michelle: [00:03:44] Tôi không phải là người thất bại.
Gabe: [00:03:45] Tôi không nói là bạn. Tôi đã nói rằng mẹ của bạn đã nhai lại nó.
Michelle: [00:03:47] Cô ấy không.
Gabe: [00:03:48] Ý tôi là có thể một chút?
Michelle: [00:03:49] Cô ấy thì không.
Gabe: [00:03:50] Được rồi, mẹ tôi mặc dù không bị bệnh tâm thần nhưng vẫn luôn ngẫm nghĩ xem tôi có định ném bà vào gầm xe buýt trên một podcast hay không.
Michelle: [00:03:58] Phải không?
Gabe: [00:03:58] Ý tôi là, có lẽ.
Michelle: [00:03:59] Tôi không biết.
Gabe: [00:04:01] Vâng, tôi không nghĩ là cô ấy có quan tâm.
Michelle: [00:04:02] Tôi thường nghiền ngẫm lý do tại sao tôi bị sa thải khỏi bất kỳ công việc nào trước đây.
Gabe: [00:04:05] Bạn có nghĩ về việc bị sa thải khỏi công việc như một triệu chứng của bệnh tâm thần phân liệt không? Hay nó chỉ là một cái gì đó mà bạn ước bạn có thể quay ngược thời gian và tìm ra?
Michelle: [00:04:14] Nó giống như những tình huống khác nhau đã xảy ra và tôi ước gì mình có thể xử lý chúng theo cách khác.
Gabe: [00:04:19] Nhưng không phải mọi người đều làm vậy sao? Như bạn đã bao giờ làm điều này? Và hãy trung thực, ý tôi là chân thành trung thực. Hãy nhớ rằng chúng tôi coi trọng sự trung thực. Bạn có bao giờ gây gổ với bạn gái của mình không, và giống như bạn đang đánh nhau, bạn la hét, bạn la hét, và sau đó bạn rút lui vào các góc riêng biệt. Tất cả đều yên lặng. Mọi chuyện kết thúc, bạn đã bịa đặt và bạn nghĩ, "Chúa ơi, tôi ước gì mình đã nói như vậy?" Hay như bạn lướt qua nó trong tâm trí?
Michelle: [00:04:40] Nhưng điều đó khác với việc ngẫm lại.
Gabe: [00:04:42] Chà, thế nào rồi?
Michelle: [00:04:43] Khác với tôi? Bởi vì việc ngẫm lại không ngăn được nó. Tôi sẽ đi xung quanh và xung quanh và ngay cả khi tôi đang đi bộ qua đường, đi ngang qua bất cứ thứ gì gần như tôi sẽ ảo tưởng và nghĩ rằng tôi đang cùng những người khác nói chuyện đó bắt đầu tức giận và bắt đầu làm cho toàn bộ tình huống 8 triệu tồi tệ hơn nhiều lần bởi vì tôi cứ nghĩ đi nghĩ lại về nó và lặp đi lặp lại. Nó sẽ không biến mất và nếu họ rất ghét nó.
Gabe: [00:05:08] Trong tâm trí bạn đang suy ngẫm và ảo tưởng rằng chúng cho nhau ăn?
Michelle: [00:05:13] Đúng vậy.
Gabe: [00:05:14] Trước tiên, bạn đang nghĩ về điều này. Tôi đã bị đuổi việc. Họ đã sa thải tôi. H.R. đã gọi tôi xuống với lần thứ bảy tôi nhận được. Khi bạn làm xong, bạn sẽ quay lại thời gian và địa điểm đó. Bạn đang cảm thấy nó một lần nữa và nó giống như nó đang diễn ra ngay bây giờ. Cho dù đã ba năm trước.
Michelle: [00:05:26] Có.
Gabe: [00:05:27] Chà. Điều đó có còn xảy ra với bạn như năm 2019 không? Điều này có còn xảy ra với Michelle Hammer không?
Michelle: [00:05:32] Có.
Gabe: [00:05:33] Kỹ năng đối phó để vượt qua nó là gì? Bởi vì bạn đúng. Bạn là một người hoàn thành xuất sắc.Tại sao chúng tôi quan tâm?
Michelle: [00:05:38] Thành thật mà nói, nói về những suy nghĩ đang nghiền ngẫm. Bởi vì khi bạn nói về những suy nghĩ đang nghiền ngẫm, người đối thoại với bạn thường sẽ nói: "Tại sao bạn lại quan tâm nhiều đến điều này?" Bạn có thể nói ra một chút, và sau đó bạn nói, “Chà. Bạn đúng. Ai thèm quan tâm đến cái con người ngu ngốc ngốc nghếch này hay chuyện này nọ hay chuyện khác. Thật vô ích tại sao tôi lại nghĩ về nó quá nhiều và dù sao thì bạn cũng không thể thay đổi quá khứ. Bạn đúng. Tôi đã nói ra. Bây giờ tôi cảm thấy tốt hơn.
Gabe: [00:06:03] Nhưng bạn có thể thay đổi quá khứ không? Bạn không thể nhớ nó khác sao? Bạn không thể chỉnh sửa nó trong tâm trí của bạn, bạn không thể sửa chữa những điều đã sai trước đây trong tương lai giống như với những người khác?
Michelle: [00:06:16] Ý bạn là thích học hỏi từ quá khứ của bạn?
Gabe: [00:06:17] Không. Học tập có vẻ trưởng thành và chúng tôi không thực sự thích điều đó ở đây.
Michelle: [00:06:21] Được. Vì vậy, tôi không biết bạn đang nói về cái gì.
Gabe: [00:06:23] Đây là một ví dụ điển hình. Tôi đang trong cuộc hôn nhân thứ ba. Vợ tôi thật tuyệt vời và tôi yêu cô ấy và cuộc hôn nhân này đã kéo dài nhiều năm. Và tôi không có khiếu nại. Tôi muốn nói điều đó ngay bây giờ. Nhưng tôi đã ly hôn hai lần. Không phải là những cuộc ly hôn tồi tệ, nhưng bạn biết đấy, những điều không như ý. Và tôi đã trải qua những cuộc chia tay, v.v. Vì vậy, thỉnh thoảng vợ tôi sẽ làm điều gì đó và điều đó sẽ nhắc nhở tôi về điều gì đó mà vợ cũ của tôi đã làm và tôi sẽ nghĩ. "Đợi tí. Bạn biết tôi đã để điều đó đi khi người vợ số hai làm điều đó. Vì vậy, tôi phải sửa nó với vợ số ba ”. Mặc dù họ là một người hoàn toàn khác. Đó là một thời điểm hoàn toàn khác và không có gì giống nhau ngoại trừ có thể giống một điều nhỏ. Bạn chưa bao giờ làm điều đó? Giống như bạn chưa bao giờ cố gắng thiết lập ranh giới với người bạn hiện tại mà bạn đã không đặt ra với người bạn cuối cùng của mình mà giờ đây bạn như kẻ thù truyền kiếp?
Michelle: [00:07:10] Không.
Gabe: [00:07:11] Không?
Michelle: [00:07:11] Không. Một điều mà tôi biết tôi làm với sự lo lắng của mình nhưng tôi đặt trên người khác, đó là tôi sẽ bắt đầu hỏi họ hàng triệu câu hỏi về mọi thứ. Và sau đó họ nói, "Tại sao bạn hỏi tôi một triệu câu hỏi?" Và tôi nói, “Ồ, đó là sự lo lắng của tôi. Tôi chỉ tự hỏi lúc đó? Tôi chỉ tự hỏi nếu bạn biết nơi? Tôi chỉ muốn biết bạn sẽ làm gì sau đó? Bạn sẽ làm gì trước đây? Tôi thích, tôi chỉ lo lắng. Tôi xin lỗi. Tôi muốn biết." Nếu mà làm cho bất kỳ ý nghĩa.
Gabe: [00:07:33] Tôi chắc chắn cũng vậy. Bạn biết điều đó liên tục kiểm tra thời gian? Rằng bạn không muốn đến muộn?
Michelle: [00:07:37] Có.
Gabe: [00:07:38] Vậy mấy giờ rồi? Bây giờ là bốn giờ đồng hồ. ĐỒNG Ý. Chúng tôi phải đến đó lúc bốn giờ ba mươi. Mấy giờ rồi? Đó là bốn hoặc một. ĐỒNG Ý. Chúng tôi phải đến đó lúc bốn giờ ba mươi. Mấy giờ rồi? Anh bạn, vẫn là bốn hoặc một. Nhưng bạn có biết một số điều đang mắc kẹt trong đầu tôi mà tôi không thể thoát ra được chỉ là tôi là một người bạn tồi tệ, hoặc tôi là một đứa con trai tồi tệ, hoặc tôi là một thành viên gia đình tồi tệ như thế nào.
Michelle: [00:07:58] Vâng, vâng.
Gabe: [00:07:58] Và đôi khi tôi nổi khùng với những người xung quanh vì tôi cho rằng họ vẫn còn giận tôi vì tôi vẫn còn giận tôi. Những điều như vậy có bao giờ xảy ra với bạn không?
Michelle: [00:08:09] Ý tôi là, tôi vẫn giữ rất nhiều mối quan hệ chống lại anh trai mình, điều mà tôi mắc nợ anh ấy. Đúng? Mọi người đều nói rằng tôi chỉ chăm chăm vào quá khứ. Ngay cả khi anh ấy nói rằng tôi chỉ, giống như, ở lại quá khứ. Khoảng khi chúng ta còn rất trẻ. Tôi và anh trai tôi, và anh ấy có ý nghĩa như thế nào với tôi và mọi thứ. Chúng tôi sẽ gặp nhau trong hành lang của trường trung học, và anh ấy thậm chí còn không chào tôi. Tuy nhiên, khi anh ấy học đại học, và chúng tôi vẫn đang sử dụng AIM, và anh ấy sẽ nhắn tin ngay cho tôi, tôi sẽ không trả lời. Vì vậy, anh ấy sẽ không nói chuyện với tôi khi nhìn thấy tôi ở trường trung học ở hành lang, nhưng tôi đã ngừng trả lời anh ấy khi anh ấy lên đại học. Và điều đó không ổn. Điều đó không có ý nghĩa đối với tôi. Tuy nhiên, bây giờ chúng tôi đã không gặp nhau trong một thời gian dài vì anh ấy sống ở một đất nước khác. Và khi anh ấy quay lại, tôi bây giờ phải đối xử tốt với anh ấy. Vì tôi đoán bây giờ anh ấy là một con người khác? Tuy nhiên, tôi chưa bao giờ nhận được bất kỳ lời xin lỗi nào hoặc bất kỳ điều gì tương tự, nhưng tôi phải thấy rằng anh ấy bây giờ là một con người khác. Tôi không biết tại sao. Và chúng ta đáng lẽ phải là bạn tốt của nhau bây giờ hoặc tương tự như vậy. Tôi đoán, chỉ vì tò mò, tại sao? Tôi chỉ đang tự hỏi.
Gabe: [00:09:12] Anh trai của bạn bây giờ có phải là một người khác không?
Michelle: [00:09:14] Rõ ràng, bây giờ anh ấy là một con người khác. Tôi không biết. Nhưng-.
Gabe: [00:09:18] Anh ấy phải rời khỏi đất nước để thực sự đi cùng bạn.
Michelle: [00:09:20] Tôi không biết điều đó đã thay đổi ở đâu, nhưng tôi phải đối xử với anh ấy theo cách khác. Tôi phải quên tất cả mọi thứ trong quá khứ, tất cả những hành vi lạm dụng trong quá khứ và tôi phải thích anh ấy bây giờ. Tôi không biết tại sao.
Gabe: [00:09:31] Tôi chưa nghe mô tả bất kỳ hành vi lạm dụng nào. Những gì bạn mô tả là một cặp anh chị em đã trưởng thành không nói chuyện với nhau.
Michelle: [00:09:36] Không. Được thôi.
Gabe: [00:09:37] Anh ấy có ý nghĩa gì với bạn? Anh ấy có gọi tên bạn không? Chờ đã, anh ta đã kéo bím tóc của bạn?
Michelle: [00:09:39] Chà, anh ấy đã đi học karate, và anh ấy sẽ tập tất cả các động tác karate của mình cho tôi. Vật lộn liên tục, đập đầu xuống đất cho đến khi chảy máu mũi. Gọi tôi là Michael thay vì Michelle. Gọi tôi là con trai. Điều đó đã xảy ra với Michael. Đóng sầm cửa vào mặt tôi. Không cho tôi chơi với anh ta. Giống như khi chúng ta còn rất nhỏ. Cố gắng sử dụng đồ chơi của mình, không được phép sử dụng đồ chơi của mình. Thực ra, khi bố và mẹ tôi từ bệnh viện về nhà khi tôi mới sinh, và họ nói, "Ồ, Seth, đây là em gái của bạn." Anh ta ném một con thú nhồi bông vào tôi. Vâng. Tôi không biết tại sao họ lại kể cho tôi nghe câu chuyện đó.
Gabe: [00:10:11] Vậy anh ấy là anh trai của bạn?
Michelle: [00:10:12] Có.
Gabe: [00:10:12] Bởi vì bạn nói rằng anh ấy đã ném một con thú nhồi bông vào bạn khi bạn từ bệnh viện về nhà và họ đã kể cho bạn câu chuyện đó và bạn đang đặt vấn đề này cùng với tất cả những vấn đề khác mà bạn có với anh trai mình lớn lên khi bạn còn nhỏ?
Michelle: [00:10:27] Yeah và những người tương tự của tôi cũng đã làm vỡ vòng cổ của tôi, và sau đó đổ lỗi cho tôi vì tôi đã làm phiền tôi. Vì vậy, anh ấy đã phải đẩy tôi và chiếc vòng cổ của tôi đã cản trở và nó bị đứt.
Gabe: [00:10:36] Thật tuyệt khi bạn đưa ra điều này và đây là lý do tại sao. Bởi vì trong thế giới của anh chị em tôi, tôi là anh trai của bạn. Tôi là người lớn tuổi nhất. Tôi vô cùng ghen tị với anh trai mình. Có một lần khiến anh ấy gặp rắc rối khi chúng tôi còn nhỏ, tôi đã lấy xi-rô ra khỏi phòng đựng thức ăn và tôi vứt nó xuống sàn để có thể đóng khung cho anh ấy làm việc đó. Biết rằng anh ấy sẽ gặp rắc rối. Mẹ tôi chỉ tình cờ đi nhanh hơn bình thường vào sáng hôm đó và nhìn tôi làm việc đó. Và mặc dù cô ấy thấy tôi làm vậy, tôi vẫn cố trách anh ấy vì điều đó. Hoàn toàn, rõ ràng, chỉ ghét có anh ta là anh trai. Tôi là một con chó hàng đầu. Tôi là người lớn tuổi nhất. Tôi đã từng sống với Bà. Sau đó mẹ tôi tái hôn và chín tháng sau tôi có tên khốn này vào nhà và tôi coi hắn như rác rưởi. Rác tuyệt đối.
Michelle: [00:11:22] Tôi thích nhất là khi anh ấy nói, "Em thật ngu ngốc." Và tôi sẽ nói, "Không, bạn thật ngu ngốc." Và sau đó anh ấy sẽ nói, “Chà, tôi thông minh hơn bạn. Vì vậy, nếu tôi ngu ngốc, bạn ngốc đến mức nào?
Gabe: [00:11:30] Bạn biết bây giờ bạn đã trưởng thành, phải không?
Michelle: [00:11:31] Tôi biết. Nhưng rõ ràng là tôi không thể vượt qua chuyện này bởi vì tôi không hiểu tại sao tôi phải thích anh ấy bây giờ khi tôi chưa bao giờ nhận được bất kỳ lời xin lỗi nào.
Gabe: [00:11:38] Bạn muốn loại lời xin lỗi nào khi lớn lên?
Michelle: [00:11:41] Có thể chỉ là, “Tôi xin lỗi vì tôi là một thằng khốn kinh khủng đối với bạn và đã phớt lờ bạn trong nhiều năm và mọi thứ như thế”.
Gabe: [00:11:47] Nghe này, tôi chưa bao giờ nói với anh chị mình rằng: “Tôi xin lỗi. Tôi là một thằng khốn khiếp đối với anh. " Không bao giờ.
Michelle: [00:11:55] Tôi không hiểu, tại sao tôi phải chấp nhận anh ấy trở lại cuộc đời mình?
Gabe: [00:11:59] Ý tôi là bạn không. Nhưng bạn có cảm thấy tốt ngay bây giờ không?
Michelle: [00:12:01] Tôi được mọi người trong gia đình nói rằng tôi cần chấp nhận anh ấy trở lại cuộc sống của mình.
Gabe: [00:12:06] Được rồi. Chà, chết tiệt họ. Đừng. Chỉ cần ngồi một chỗ và nghĩ về việc Michelle 8, 12 và 15 tuổi đã bực bội và tức giận như thế nào.
Michelle: [00:12:13] Chờ một giây, chúng tôi phải nghe ý kiến từ nhà tài trợ của mình.
Phát thanh viên: [00:12:16] Tập này được tài trợ bởi betterhelp.com tư vấn trực tuyến an toàn tiện lợi và giá cả phải chăng. Tất cả các cố vấn đều là các chuyên gia được công nhận có giấy phép hành nghề. Bất cứ điều gì bạn chia sẻ là bí mật. Lên lịch các phiên họp qua video hoặc điện thoại an toàn cùng với trò chuyện và nhắn tin với bác sĩ trị liệu của bạn bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần thiết. Một tháng trị liệu trực tuyến thường có chi phí thấp hơn một buổi trực tiếp truyền thống. Truy cập betterhelp.com/ và trải nghiệm bảy ngày trị liệu miễn phí để xem liệu tư vấn trực tuyến có phù hợp với bạn không. Betterhelp.com/.
Michelle: [00:12:44] Bạn muốn chúng tôi trả lời câu hỏi của bạn trong chương trình? Truy cập .com/BSPquestions và điền vào biểu mẫu.
Gabe: [00:12:54] Chúng tôi đã trở lại, vẫn đang cố gắng nói từ suy ngẫm nhiều lần nhất có thể với con người. Bạn 30 tuổi, bạn đã tiếp tục cuộc sống của mình. Nhưng bạn vẫn đang nghĩ về điều tồi tệ đã xảy ra với bạn khi bạn 8 tuổi theo đúng nghĩa đen.
Michelle: [00:13:06] Được rồi, tôi biết bạn sẽ đi đâu với cái này.
Gabe: [00:13:08] Điều đó có hiệu quả với bạn như thế nào?
Michelle: [00:13:08] Tôi không biết. Tôi không thấy anh ta. Tôi không cần phải nói chuyện với anh ấy. Và sau đó mẹ tôi nói, "Con đã nói chuyện với anh trai của con chưa? Bạn đã nhắn tin cho anh ấy chưa? Bạn đã nói chuyện với anh ấy chưa? " Vâng. “Tôi không thích việc các người không có mối quan hệ. Tại sao các con tôi lại ghét nhau? ”
Gabe: [00:13:23] À, ý tôi là bạn đã trình bày rõ lý do tại sao các bạn ghét nhau.
Michelle: [00:13:25] Tôi biết, tôi chỉ đang nói, đó là những gì cô ấy nói.
Gabe: [00:13:27] Ý tôi là, anh ấy đã làm gì bạn khi trưởng thành chưa? Hãy thiết lập điều đó ngay lập tức. Trong thời gian mà cả hai đều đã trở thành những người trưởng thành, phải không? Hay anh ấy vẫn ổn?
Michelle: [00:13:36] Chà, khi tôi tốt nghiệp đại học, anh ấy đang làm việc tại một cơ quan thiết kế của khu vực. Sếp của anh ấy, giám đốc sáng tạo, anh ấy muốn cho tôi một lời khuyên. Vì vậy, anh ấy đã đưa tôi đến và anh ấy xem danh mục đầu tư của tôi và sếp của anh ấy nói với tôi, “Tôi thích đồ của bạn. Tôi muốn giúp đỡ bạn một số. Tôi đã muốn đề nghị bạn thực tập bán thời gian ở đây, nhưng anh trai bạn đã nói không ”.
Gabe: [00:13:54] Chà, nhưng bạn không biết đó là sự thật.
Michelle: [00:13:57] Sếp của anh ấy đã nói điều đó với tôi.
Gabe: [00:13:58] Vâng, nhưng vậy thì sao? Mọi người luôn nói dối.
Michelle: [00:14:00] Không, đó là 100% điều mà anh trai tôi sẽ làm. Tại sao anh ấy nói dối và nói rằng tôi sẽ mời bạn thực tập ở đây, nhưng anh trai bạn lại nói không? Vì tại sao anh ấy lại mời tôi đến đó và xem danh mục đầu tư của tôi và xem tất cả công việc của tôi và cho tôi lời khuyên? Tại sao anh ấy lại đề nghị làm điều đó?
Gabe: [00:14:16] Nếu anh ấy định nói với bạn là không, tại sao anh ấy lại làm vậy?
Michelle: [00:14:17] Anh ấy chỉ cho tôi lời khuyên. Và anh ấy chỉ nói rằng anh ấy muốn đề nghị cho tôi một công việc thực tập và anh ấy sẽ hoàn toàn làm điều đó cho tôi, nhưng anh trai tôi đã nói không.
Gabe: [00:14:25] Vậy anh trai bạn là sếp của sếp?
Michelle: [00:14:27] Anh trai tôi nói đừng thuê cô ấy làm thực tập sinh.
Gabe: [00:14:31] Vậy tại sao anh ấy lại nói chuyện với bạn?
Michelle: [00:14:32] Bởi vì anh ấy muốn cho tôi lời khuyên.
Gabe: [00:14:34] Bạn có hỏi anh trai mình về điều này không?
Michelle: [00:14:36] Không, tôi không muốn bắt đầu một cuộc chiến.
Gabe: [00:14:39] Nhưng, tôi gần như ngửi thấy mùi chuột ở đây.
Michelle: [00:14:41] Không, tôi không ngửi thấy mùi chuột ở đây. Rõ ràng, Gabe, bạn không biết anh trai tôi nếu bạn không tin câu chuyện này.
Gabe: [00:14:46] Nó không có vòng lặp của sự thật.
Michelle: [00:14:47] Trên thực tế, nó rất đúng.
Gabe: [00:14:50] Được rồi. Giả sử rằng điều đó hoàn toàn đúng. Đó là 100 phần trăm.
Michelle: [00:14:52] Được rồi.
Gabe: [00:14:52] Giả sử nó đổ chuông là sự thật?
Michelle: [00:14:54] Nói có đúng không? Điều đó đúng 100.
Gabe: [00:14:55] Đúng, đó là sự thật 100%. Tôi đồng ý. Cách đây bao lâu vậy? Bao nhiêu năm?
Michelle: [00:15:00] Tôi tin rằng mình 22 tuổi. Được rồi, đó là tám năm trước.
Gabe: [00:15:04] Tám năm? Mọi người, Michelle Hammer đã 30 tuổi.
Michelle: [00:15:04] Bạn nói cuộc sống trưởng thành, Gabe. Tôi đã nuôi dưỡng điều gì đó trong cuộc đời trưởng thành của mình, đó là điều đó. Vì vậy, bạn biết đấy, bạn biết đấy, bạn đã nói điều gì đó trong cuộc đời trưởng thành của tôi.
Gabe: [00:15:14] Tôi không biết. Tôi không. Bạn rất khó chịu về điều này.
Michelle: [00:15:17] Anh ấy không muốn tôi làm việc ở nơi mà anh ấy đang làm. Bạn nói cuộc sống trưởng thành có bạn đi hay không.
Gabe: [00:15:25] Nhưng bạn tiếp tục lặp lại điều đó.
Michelle: [00:15:26] Ngoài ra, anh trai tôi sống ở Colombia. Colombia là đất nước, không phải trường cao đẳng. Mọi người đã nhầm lẫn điều đó trước đây.
Gabe: [00:15:31] Bạn đã ném anh trai của bạn ra khỏi đất nước?
Michelle: [00:15:35] Tôi rất vui vì anh ấy đã rời đi.
Gabe: [00:15:35] Được rồi.
Michelle: [00:15:38] Trong khi đó, bạn biết ai chưa từng được mời đến Colombia để gặp anh ấy không?
Gabe: [00:15:40] Tôi sẽ đi với bạn.
Michelle: [00:15:41] Vâng.
Gabe: [00:15:42] Bạn có nghĩ lý do bạn không bao giờ được mời là vì bạn ghét anh ấy không?
Michelle: [00:15:48] Anh ấy chưa bao giờ mời tôi.
Gabe: [00:15:48] Bởi vì bạn ghét anh ta.
Michelle: [00:15:50] Ồ, anh ấy chưa bao giờ mời tôi.
Gabe: [00:15:51] Bởi vì bạn ghét anh ấy.
Michelle: [00:15:52] Anh ấy chưa bao giờ mời tôi.
Gabe: [00:15:53] Bạn đã mời anh ấy đến nhà của mình chưa?
Michelle: [00:15:55] Anh ấy đã đến căn hộ của tôi. Anh ấy đã ở đó.
Gabe: [00:15:58] Bạn khó chịu về điều này phải không?
Michelle: [00:15:58] Chà, chúng ta đang ở trong quá khứ, Gabe.
Gabe: [00:16:00] Bạn muốn có một mối quan hệ với anh trai của mình, phải không?
Michelle: [00:16:03] Chúng tôi không hợp nhau.
Gabe: [00:16:05] Tôi không nói bạn có hợp nhau không. Tôi nói bạn có muốn hòa hợp không?
Michelle: [00:16:08] Tôi muốn anh ấy thừa nhận những gì anh ấy đã làm.
Gabe: [00:16:13] Nhưng tại sao bạn muốn anh ấy thừa nhận những gì anh ấy đã làm?
Michelle: [00:16:16] Bởi vì anh ấy hành động quá ngây thơ.
Gabe: [00:16:17] Tôi đang thực sự nghiêm túc.
Michelle: [00:16:19] Giống như ngoại hình, anh ấy hành động như thể anh ấy không làm gì sai. Và rồi quá khứ đã là quá khứ và em nên bỏ qua.
Gabe: [00:16:24] Nghe đây là những gì tôi đang nói, bạn nghĩ về những điều đã xảy ra khi còn nhỏ và khi trưởng thành. Rất nhiều. Và nó đưa nó lên. Rõ ràng là bạn không hài lòng về điều này và các thành viên khác trong gia đình bạn biết rằng bạn không hài lòng về điều này và cố gắng khắc phục. Mặc dù có vẻ kém. Và tôi hoàn toàn đồng ý rằng tất cả những điều này đều đúng. Câu hỏi mà tôi dành cho bạn đây là câu hỏi duy nhất mà tôi muốn bạn trả lời. Bạn muốn anh ấy xin lỗi vì bạn muốn một lời xin lỗi? Hay bạn muốn anh ấy xin lỗi vì bạn nhớ anh trai bạn và bạn muốn hàn gắn mối quan hệ?
Michelle: [00:16:56] Vâng, tôi muốn hàn gắn mối quan hệ.
Gabe: [00:16:58] Được, vậy thì hãy nói đi. Hãy nói rằng lý do mà bạn nghĩ về điều này nhiều như vậy là vì bạn buồn khi đánh nhau với anh trai mình.
Michelle: [00:17:05] Và tôi có những người bạn đã gặp anh trai tôi nhiều lần và đã nói với tôi rằng anh trai bạn là một thằng khốn nạn.
Gabe: [00:17:11] Vâng, anh ấy nghe như một con ranh thực sự. Nghe -
Michelle: [00:17:13] Tôi chỉ đang nói. Tôi chỉ đang nói.
Gabe: [00:17:14] Tôi không nói rằng anh ấy không phải vậy. Anh trai của bạn là một con ranh. Tôi đang nói rằng bạn cần phải hiểu động lực của chính mình vì cho đến khi bạn làm vậy, tôi không nghĩ rằng bạn sẽ vượt qua được nó. Và tôi nghĩ rằng rất nhiều thính giả của chúng tôi có ai đó trong đời mà họ cảm thấy như vậy. Cho dù đó là bạn bè, thành viên trong gia đình, trong một số trường hợp, đó giống như cha mẹ hoặc người giám hộ. Đó là ai đó đã giúp nâng cao họ hoặc một nhân vật có thẩm quyền và tất cả họ đều đang suy ngẫm hết ngày này qua ngày khác.Và nếu họ không sửa chữa mối quan hệ hoặc vượt qua mối quan hệ, nó hoặc là còng tay họ ở hiện tại giống như nó đang còng với bạn bởi vì bạn đang nghĩ về điều này ngay bây giờ và nó đang chiếm quá nhiều không gian của bạn cho một số anh chàng thậm chí không sống trong nước. Và hai, bạn chỉ cần để nó qua đi và quyết định xem mối quan hệ này không phải dành cho tôi và ngừng suy nghĩ về nó. Thành thật mà nói, tôi không nghĩ bất kỳ điều gì trong số này có liên quan đến bệnh tâm thần phân liệt. Tôi không nghĩ là có. Nó có mọi thứ liên quan đến thực tế là các mối quan hệ quen thuộc với gia đình, bạn bè của chúng ta, đó là thứ khiến bạn phấn khích.
Michelle: [00:18:10] Tôi nghĩ những gì nó liên quan đến bệnh tâm thần phân liệt là thực tế tôi sẽ nghĩ về nó và tôi sẽ chỉ ghi nhớ trong đầu và nó len lỏi trong khoảng tối sâu thẳm trong đầu tôi và tôi sẽ chỉ đi vòng quanh và xung quanh và xung quanh.
Gabe: [00:18:22] Bạn muốn biết anh trai tôi là ai? Bạn muốn biết ai làm điều đó cho tôi? Bạn muốn biết ai chui vào đầu tôi và cứ quay đi quay lại và không chịu buông tha? Cha ruột của tôi. Công tử đã chết. Anh ấy đã chết và tôi nghĩ về anh ấy giống hệt như cách bạn nghĩ về anh trai mình.
Michelle: [00:18:41] Thật không?
Gabe: [00:18:41] Vâng, anh ấy đã chết. Anh ấy không thể xin lỗi. Anh ấy không thể bù đắp cho nó. Đã hết. Tôi đã thắng vì tôi không chết vì nghiện rượu.
Michelle: [00:18:49] Tôi có thể hiểu tại sao.
Gabe: [00:18:50] Tại sao bạn ghét tôi? Đó là tất cả những gì tôi có thể nghĩ, tại sao anh ấy lại ghét tôi? Và bây giờ bạn sẽ làm chính xác điều mà tôi vừa làm cho bạn. Bạn sẽ giống như, "Anh bạn, anh ta không ghét bạn, anh ta là một con ranh. Anh ta là một người nghiện rượu. Anh ấy đã bỏ rơi đứa con của mình ”. Đây là mức độ mà chúng ta tự hành hạ bản thân.
Michelle: [00:19:02] Tôi hiểu điều đó. Khi cha mẹ chọn rượu hơn con. Tôi có thể hiểu tại sao đứa trẻ cảm thấy rất khó chịu.
Gabe: [00:19:10] Ồ, tôi không nghĩ anh ấy chọn rượu hơn tôi. Tôi nghĩ anh ấy đã chọn bất cứ điều gì theo đúng nghĩa đen. Tôi nghĩ anh ấy sẽ chọn như một chiếc lá thổi qua tôi.
Michelle: [00:19:18] Đôi khi, người cha chỉ là một con tinh trùng.
Gabe: [00:19:20] Vâng. Bạn biết đấy, tôi kêu gọi người hiến tinh trùng của mình.
Michelle: [00:19:22] Vâng. Đó đôi khi chỉ là những gì của một người cha.
Gabe: [00:19:25] Nhưng đây là lần suy ngẫm lớn nhất mà tôi có được vì tôi tự hỏi làm sao anh ta biết được? Vào ngày mà tôi được sinh ra, rằng tôi đã bị hỏng và vô giá trị? Sao anh ta biết điều mà không ai khác có thể tìm ra?
Michelle: [00:19:37] Anh ấy không biết điều đó.
Gabe: [00:19:37] Nhưng ý tôi là -
Michelle: [00:19:38] Anh ấy biết mình đã bị hỏng.
Gabe: [00:19:41] Anh ấy không biết điều đó. Anh ấy đã có một cuộc sống tốt. Anh đã rất vui. Anh ấy chết tốt.
Michelle: [00:19:44] Không, anh ấy không hạnh phúc, anh ấy nghiện rượu.
Gabe: [00:19:46] Vâng, một điều hạnh phúc.
Michelle: [00:19:47] Không, không có người nghiện rượu vui vẻ.
Gabe: [00:19:50] Bạn biết rằng đôi khi nó không có tác dụng gì cả. Tôi không nghĩ anh ấy đang tự dùng thuốc. Tôi nghĩ anh ấy chỉ là một chàng trai làm bất cứ điều gì anh ấy muốn và nói bất cứ điều gì anh ấy muốn và cư xử. Anh ấy chỉ chưa trưởng thành.
Michelle: [00:20:00] Sau đó, anh ấy chưa sẵn sàng làm cha.
Gabe: [00:20:03] Ý tôi là anh ấy còn rất trẻ. Mẹ tôi có thai năm cấp ba và anh cũng đang học cấp ba.
Michelle: [00:20:07] Vậy được rồi, điều đó tốt hơn một chút.
Gabe: [00:20:08] Nhưng anh ấy chưa bao giờ bù đắp cho nó. Tôi đã nhìn thấy anh ấy trên giường bệnh. Anh ta đang ở trong trại tế bần. Ông bị vàng da, vàng mắt. Họ nói với tôi chỉ còn chưa đầy hai tuần để sống. Và tôi thích, "Bạn có điều gì muốn nói với tôi không?" Và anh ấy nói, "Đó là lỗi của mẹ bạn."
Michelle: [00:20:23] Đó là những gì anh ấy nói?
Gabe: [00:20:23] Đó là những gì anh ấy nói.
Michelle: [00:20:25] Anh ấy là một con ranh.
Gabe: [00:20:26] Ồ, vâng.
Michelle: [00:20:26] Giống như anh ấy là một con ranh. Cha ruột của bạn, ông ấy là một thằng ranh.
Gabe: [00:20:29] Nhưng tại sao tôi không thể vượt qua nó?
Michelle: [00:20:31] Bởi vì ông ấy là bố của bạn.
Gabe: [00:20:33] Vâng, tôi có bố. Anh ấy còn sống. Anh ấy sống ở Tennessee. Anh ta thật tuyệt.
Michelle: [00:20:35] Bởi vì anh ấy là một phần của bạn.
Gabe: [00:20:37] Và tôi không cố tỏ ra thô lỗ ở đây, nhưng anh ấy chỉ là một gã đã quan hệ tình dục với mẹ tôi. Tôi đánh giá cao DNA và tất cả
Michelle: [00:20:45] Nhưng nếu bạn có thể nói như vậy, thì tại sao bạn không thể vượt qua nó?
Gabe: [00:20:48] Chính xác. Và đó là lý do tại sao nó nhai lại vì phần trí tuệ của Gabe Howard nghĩ rằng -
Michelle: [00:20:54] Vậy bạn có giận mẹ mình vì đã lừa dối anh chàng này không?
Gabe: [00:20:57] Không. Ý tôi là, tôi giận mẹ vì đã cho tôi cuộc sống nhưng đó giống như toàn bộ một tập phim. Tôi không hiểu tại sao tôi được sinh ra và tại sao tôi phải được sinh ra và tại sao tôi lại ở đây.
Michelle: [00:21:08] Có một lý do tại sao bạn ở đây và có một mục đích ở đây và nó là.
Gabe: [00:21:12] Tôi không tin điều đó.
Michelle: [00:21:13] Mục đích. Tôi tin rằng luôn có lý do khiến bạn ở đây.
Gabe: [00:21:17] Bạn tin vào bút vape.
Michelle: [00:21:20] Bạn tin vào Diet Coke. Có lẽ có một vũ trụ không có cốc ăn kiêng.
Gabe: [00:21:23] Điều đó có nghĩa là.
Michelle: [00:21:24] Bạn không có ở đó. Đó là gần đây.
Gabe: [00:21:27] Điều đó có nghĩa là.
Michelle: [00:21:28] Bạn đến đây để uống Diet Coke.
Gabe: [00:21:30] Michelle, nghiêm túc đấy. Nghiêm túc mà nói, không ai trong số này phục vụ một trong hai chúng ta, vậy tại sao chúng ta lại làm điều đó?
Michelle: [00:21:36] Bởi vì nó không biến mất.
Gabe: [00:21:39] Và tại sao nó không biến mất?
Michelle: [00:21:40] Tôi không biết tại sao nó không biến mất.
Gabe: [00:21:42] Chính xác. Đánh giá bằng email của chúng tôi, rất nhiều người nghe của chúng tôi gặp vấn đề này khi họ chỉ có điều này mà họ không thể vượt qua. Và nếu họ không học được gì khi nghe chương trình này, thì đó là họ không đơn độc. Rất nhiều người có những điều này mà họ không thể vượt qua và tôi nghĩ rằng bất kỳ ai lắng nghe tôi và bạn trong 20 phút qua sẽ nghĩ rằng hai người này cần phải vượt qua điều đó vì nó không phục vụ họ theo bất kỳ cách nào.
Michelle: [00:22:05] Chỉ một chút thôi. Bạn có nghĩ vậy không?
Gabe: [00:22:06] Nhưng chúng tôi sẽ không để nó trôi qua. Tôi hy vọng rằng có thể họ lắng nghe chúng tôi và họ nhận ra điều này vô ích như thế nào nếu chỉ không vượt qua và họ nghĩ rằng wow tôi không muốn giống như họ và họ đã bỏ đi sự tức giận của họ và những điều mà họ chỉ đang suy ngẫm. và không thể vượt qua. Nhưng tôi nghi ngờ rằng rất nhiều người sẽ bám vào sự suy ngẫm đó và tôi hy vọng rằng họ sẽ tìm ra cách nào đó để giảm thiểu nó bởi vì vào cuối ngày Michelle, chúng tôi đã giảm thiểu nó. Nó không ảnh hưởng đến chúng ta theo cùng một cách ở độ tuổi hiện tại của chúng ta. Điều đó có lẽ đã làm cách đây 10 năm. Bạn có nghĩ rằng bạn nghĩ về điều này bây giờ ít hơn bạn đã làm 5 năm trước?
Michelle: [00:22:44] Ồ chắc chắn ít hơn nhiều.
Gabe: [00:22:45] Vì vậy, thực sự có một số khôn ngoan trong thời gian chữa lành mọi vết thương.
Michelle: [00:22:49] Và bạn biết đang sống ở một quốc gia khác.
Gabe: [00:22:52] Vì vậy, tôi phải giết cha ruột của mình. Bạn phải gửi anh trai của mình đến một đất nước khác và bây giờ đột nhiên chúng tôi trở nên tốt hơn. Điều đó thật tuyệt. Đó chắc chắn là lời khuyên hữu ích. Mọi người đều hào hứng khi nghe tập podcast này của một podcast về bệnh tâm thần phân liệt lưỡng cực vì giờ đây họ có thể đánh bại sự suy ngẫm của chính mình bằng cái chết và trục xuất.
Michelle: [00:23:15] Có.
Gabe: [00:23:16] Không phải tập nào cũng có thể là tập phim chiến thắng, thưa quý vị nhưng chúng tôi hy vọng bạn sẽ thu được điều gì đó. Cảm ơn bạn đã theo dõi tập A Bipolar, a Schizophrenic và Podcast này. Đừng quên đến store.PsychCentra.com, còn một ít áo sơ mi. Đây là lần cuối. Theo đúng nghĩa đen, lần cuối cùng chúng tôi sẽ giới thiệu những chiếc áo sơ mi "Xác định thông thường" trong chương trình này. Vì vậy, nếu bạn đã và đang muốn mua một chiếc, thì bây giờ là lúc. Cám ơn mọi người. Hãy thích chúng tôi ở khắp mọi nơi và chúng tôi sẽ gặp bạn lần sau.
Michelle: [00:23:45] Anh ấy là một con ranh!
Phát thanh viên: [00:23:50] Bạn đang nghe podcast lưỡng cực, một loại podcast tâm thần phân liệt. Nếu bạn yêu thích tập này, đừng giữ nó cho riêng mình, hãy truy cập iTunes hoặc ứng dụng podcast ưa thích của bạn để đăng ký tỷ lệ và đánh giá để làm việc với Gabe, hãy truy cập GabeHoward.com. Để làm việc với Michelle, hãy đến Schizophrenic.NYC. Đối với các nguồn sức khỏe tâm thần miễn phí và các nhóm hỗ trợ trực tuyến. Truy cập trang web chính thức của .com Show của .com/bsp, bạn có thể gửi email cho chúng tôi theo địa chỉ [email được bảo vệ]. Cảm ơn bạn đã lắng nghe và chia sẻ rộng rãi.
Gặp gỡ các Chủ thể lưỡng cực và Schizophrenic của bạn
