TôI KHôNG THỂ NGỪNG GãI LêN KHUôN MẶT CỦA MìNH

Tôi không thể ngừng gãi lên khuôn mặt của mình

Từ khi còn là một thiếu niên ở Mỹ: Tôi đã có “thói quen” ngoáy mũi. Tôi đã cố gắng dừng lại, nhưng có điều là tôi thậm chí không nhận ra mình đang làm điều đó khi nào. Tôi không biết tại sao tôi làm điều đó hoặc thậm chí nó bắt đầu như thế nào.

Mỗi khi soi gương, tôi lại muốn đào móng tay và cào hết những khuyết điểm trên mặt. Tôi sẽ thay đồ trong phòng tắm và điều tiếp theo tôi biết là máu đang chảy trên mặt. Tất nhiên, sau đó tôi kết thúc với những vết sẹo khủng khiếp. Bà tôi không hề e ngại khi chỉ ra rằng họ xấu xí như thế nào, và tôi cảm thấy điều đó khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Cô ấy bảo tôi dừng lại và tôi muốn, nhưng tôi thực sự không thể. Tôi đã từng phá bỏ những thói quen xấu trước đây và điều này khó giải quyết hơn rất nhiều vì thực tế là tôi không biết mình thực hiện nó khi nào. Nó giống như tôi đi vào trạng thái xuất thần. Bất cứ cảm giác tốt nào tôi có đều biến mất. Tôi đã dành một giờ bị nhốt trong phòng tắm chỉ để chăm sóc khuôn mặt của mình.

Tôi khiến tôi lo lắng không thể dừng lại. Tôi thực sự cố gắng để tay bận rộn với những món đồ lặt vặt hay để chúng trong túi và thậm chí đeo găng tay vào, nhưng tôi luôn nhìn thẳng vào gương với vết máu trên mặt và dưới móng tay. Giữ móng tay của tôi được cắt tỉa giúp ích, nhưng tôi có thể xoay sở để có được góc phù hợp và vẫn gây ra một số thiệt hại, mặc dù ít hơn nhiều so với ban đầu.

Xin lỗi nếu điều này hơi lộn xộn, tôi chỉ không biết phải làm gì với nó.

Tôi rất vui vì bạn đã viết. Cần can đảm để đối đầu với một vấn đề khi bạn cảm thấy quá xấu hổ về nó.

Tôi muốn bạn biết bạn không đơn độc. Tôi đã nghe những câu chuyện tương tự nhiều lần trước đây. Tất cả những ai rơi vào tình trạng chọn da như một thói quen để “tự cải thiện” đều muốn dừng lại và cảm thấy rằng họ không thể. Nhưng có cách điều trị và bạn có thể học cách kiểm soát sự thôi thúc.

Da thường là một dạng của Rối loạn đa dạng cơ thể. Tiến sĩ Sabine Wilhelm và nhóm của cô tại Đơn vị Nghiên cứu & Rối loạn Dị dạng Cơ thể (BDD) tại Bệnh viện Đa khoa Massachusetts / Trường Y Harvard đã dành nhiều năm nghiên cứu về cách tốt nhất để điều trị nó. Sự kết hợp giữa thuốc, liệu pháp hành vi nhận thức và hỗ trợ sẽ giúp bạn làm được những gì bạn không thể làm cho chính mình. Tôi khuyên bạn nên vào trang web của họ để tìm hiểu thông tin và sử dụng công cụ định vị nhà trị liệu của họ để tìm một nhà trị liệu chuyên về vấn đề.

Mời các bạn theo dõi qua. Bạn càng trì hoãn việc điều trị càng lâu, làn da của bạn sẽ càng bị tổn thương - và lòng tự trọng của bạn càng bị ảnh hưởng. Bạn xứng đáng nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ tốt mà nhà trị liệu có thể cung cấp.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie