TôI KHôNG CẢM THẤY MìNH Là MỘT NGƯỜI THỰC TẾ

Tôi không cảm thấy mình là một người thực tế

Từ Hoa Kỳ: Tôi đã cảm thấy rất nhiều nhưng không đủ cùng một lúc. Tôi trải qua rất nhiều cảm xúc nhưng tôi không thể nhận ra chúng, và rất nhiều điều tôi làm cảm thấy mất kết nối và nhạt nhẽo. Tôi không thích những gì tôi đã từng làm và ngay cả khi tôi nghĩ rằng tôi đang thích một cái gì đó, tôi cảm thấy không đủ mạnh mẽ về nó.

Tôi hiểu rằng đây được cho là một trong những giai đoạn thay đổi lớn nhất của tôi, nhưng tôi chỉ cảm thấy bế tắc. Tôi muốn giúp mình thoát ra ngoài nhưng tôi không biết mình đang ở đâu. Đó không phải là trầm cảm, tôi không nghĩ vậy, tôi vẫn có thể mỉm cười và tôi thường xuyên như vậy, nhưng tôi thường cảm thấy bị choáng ngợp bởi một loạt cảm xúc, và tất cả đều xuất phát từ những nơi khác nhau nhưng không có gì là vấn đề đủ lớn, không có gì khiến tôi cảm thấy được xác nhận hoặc giống như một con người thực sự, và không có cảm xúc nào của tôi đủ mạnh để khiến tôi muốn tích cực theo đuổi sự thay đổi. Tất cả những gì tôi biết là tôi luôn lo lắng, tôi không bao giờ biết mình đang cảm thấy như thế nào hoặc làm thế nào để cung cấp cho mình một lối thoát (rất hâm mộ nghệ thuật và viết lách nhưng mỗi khi cố gắng, tôi lại tự so sánh mình với người khác và xé toạc mọi thứ),

mẹ tôi chọc tức tôi và khiến tôi căng thẳng hơn nữa, tôi bắt đầu thấy mình giống mẹ và điều đó khiến tôi ghê tởm, đồng thời tôi đã gặp phải vấn đề tức giận trong một thời gian. Tôi không thể tìm thấy sự trợ giúp chuyên nghiệp ở bất cứ đâu, và mẹ tôi đã ngừng nhìn lại một lúc vì bà tin rằng đó chỉ là nội tiết tố của tôi gây rối với tôi và bà tự quyết định rằng các vấn đề của tôi không nghiêm trọng đến mức đó nếu tôi không cảm thấy thôi thúc tự làm hại bản thân hoặc tự tử - và tôi vẫn chưa làm, tôi quá lo lắng về điều đó.

Người cố vấn của tôi có lẽ không đủ trình độ chuyên môn, anh ta trông không giống người mà tôi muốn nói chuyện và điểm của tôi (đặc biệt là trong đại số) rất tệ. Tôi không muốn tạo ra một câu chuyện cổ điển dành cho tuổi teen, nhưng thành thật mà nói, không ai hiểu tôi và tôi không thể trách họ. Làm sao tôi có thể mong đợi ai đó thích tôi khi tôi thậm chí không biết hoặc thích chính mình? Làm thế nào để tôi vượt qua những cảm giác lo lắng và không có nhân cách chân chính này? Làm cách nào để tôi không cảm thấy kiệt sức và như thể tôi không được sinh ra bởi vì tất cả những gì tôi là một đứa trẻ lo lắng khóc lóc không thể xử lý một chút áp lực nào?

Mẹ bạn có thể đúng rằng vấn đề là do nội tiết tố, nhưng, trừ khi bà ấy là bác sĩ nội tiết, ý kiến của bà ấy chỉ có vậy - một ý kiến. Khi tôi nhận được một lá thư như thế này từ một cô gái trẻ 14 tuổi, tôi luôn đề nghị điểm dừng đầu tiên là đến gặp bác sĩ. Cơ thể bạn đang trải qua những thay đổi đáng kể. Bạn nên đảm bảo rằng nội tiết tố của bạn ở mức bình thường. Vì vậy, xin vui lòng, có một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. Mang theo một bản sao lá thư của bạn để bắt đầu cuộc trò chuyện.

Nếu thực tế là bạn ổn về thể chất, thì đã đến lúc xem xét liệu bạn có thực sự bị rối loạn lo âu hay không. Đó có thể là trường hợp. Nhưng cũng có thể bạn chỉ cần một chút trợ giúp để học một số kỹ năng đối phó mới để giúp bạn kiểm soát căng thẳng khi ở tuổi vị thành niên. Để làm được điều đó, bạn cần một chuyên gia sức khỏe tâm thần. Bạn có thể yêu cầu bác sĩ giới thiệu đến một người chuyên về các vấn đề thanh thiếu niên và người nhận bảo hiểm của bạn.

Trong khi đó, nếu cảm xúc trở nên quá tải, tôi khuyên bạn nên gọi cho Đường dây nóng của Boys and Girls Town. Có nhân viên tư vấn ở đó 24/7 để nói chuyện với những thanh thiếu niên như bạn. Bạn không cần phải rơi vào tình trạng khủng hoảng nghiêm trọng để gọi điện. Họ ở đó để lắng nghe và đưa ra đề xuất. Số điện thoại là 1-800-448-3000. Đây là trang web: http://www.boystown.org/hotline.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie