Yếu tố sợ hãi: 3 mẹo để vượt qua nỗi sợ làm phai nhạt tình yêu đích thực
Trên thực tế, nó ghê gớm đến mức có thể bóp chết mọi mối quan hệ chớm nở trước khi nó nở hoa. Nếu bạn cảm thấy mình rơi vào cái bẫy đó, hãy nghĩ đến từ viết tắt nổi tiếng này của FEAR: False bằng chứng xuất hiện có thật.
Sợ hãi là một ảo tưởng. Điều quan trọng là phải thừa nhận và chấp nhận thực tế này. Nếu không, nỗi sợ hãi sẽ biến thành một ảo tưởng mà bạn giấu sau lưng để trốn tránh bắt đầu bất kỳ mối quan hệ mới đầy hứa hẹn nào. Tiến lên. Đối mặt với những lo lắng gây tức giận. Chúng tôi đảm bảo bạn sẽ vươn lên dẫn đầu!
Hãy làm theo những lời khuyên sau để giải quyết những nỗi sợ hãi phổ biến khiến bạn không thể bắt tay vào một mối quan hệ mới.
1. Làm quen tốt hơn với… chính bạn.
Nỗi sợ ở một mình không gì khác hơn là sự thiếu niềm tin vào bản thân của một người. Điều trớ trêu với điều này là những người bị lừa bởi nó hiếm khi đơn độc! Họ thường nhảy từ mối quan hệ này sang mối quan hệ khác mà không bao giờ đặt câu hỏi tại sao dường như họ không thể tìm thấy một mối quan hệ lâu dài. Tuy nhiên, từ lần này sang lần khác, họ mong đợi những kết quả khác nhau.
Khi một mối quan hệ kết thúc, hãy dành thời gian để thực sự đánh giá niềm tin, giá trị, ưu tiên - và thái độ của bạn. Thách thức các mô hình quan hệ của bạn bằng cách hỏi: Tôi thực sự bị thu hút bởi điều gì ở một người đàn ông / phụ nữ? Tôi coi trọng điều gì nhất trong một mối quan hệ?
Hãy lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn để biết điều gì thực sự là tốt nhất cho bạn. Sau đó, ngừng thỏa hiệp. Bạn đừng bao giờ giải quyết vì sợ cô đơn.
2. Tập trung vào “sự xứng đáng” của bạn.
Tất cả chúng ta đều quen thuộc với nỗi sợ bị từ chối. Hãy nhớ lại lần đầu tiên bạn bước vào ngôi trường mới khi còn nhỏ và bạn muốn được nhận vào học đến mức nào? Chà, nhiều chuyên gia nói rằng nếu bạn từng bị từ chối khi còn nhỏ, bạn rất có thể cố gắng tránh bằng mọi giá trong các mối quan hệ trưởng thành của mình. Đó là một trong những nỗi sợ hãi sâu sắc nhất của con người chúng ta.
Thay vì trở thành nạn nhân của nỗi sợ bị từ chối bằng cách từ bỏ việc tìm kiếm một người bạn đời trọn đời, hãy coi trọng giá trị bản thân. Xây dựng nền tảng lòng tự trọng dựa trên những gì tạo nên con người độc nhất của bạn - kinh nghiệm sống, thành công và thất vọng, tính cách và đam mê của bạn.
Bạn là một cá nhân tạo nên giá trị bản thân của bạn và giá trị bản thân làm tăng “giá trị tình yêu”.
3. Bay bên dưới radar lúc đầu.
Một nỗi sợ khác cản trở việc tìm kiếm tình yêu là nỗi sợ thất bại hoặc thất bại một cách phi lý. Bất cứ khi nào những người mắc chứng sợ hãi này đối mặt với bất kỳ tình huống nào mà họ cảm nhận được khả năng thất bại, não của họ sẽ tự động phát tín hiệu phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy và họ chạy vào bụi rậm.
Nhưng đây là khuyến nghị của chúng tôi: Hãy từ từ bắt đầu mối quan hệ mới. Tốt hơn hết bạn nên kết bạn với một người lãng mạn trước. Hãy dành thời gian để thể hiện bạn là ai và thực sự khám phá người kia trước khi tiền đặt cọc trở nên quá cao. Sau đó, nếu phản ứng hóa học không có ở đó hoặc các giá trị của bạn không phù hợp, thì sẽ không có thất bại nặng nề nào để khôi phục.
***
Tác giả và huấn luyện viên mối quan hệ Diane và Mario Cloutier tìm thấy nhau vào năm 1998 sau khi cả hai đều trải qua những mối quan hệ không mấy viên mãn. Cuốn sách mới của họ,Relovenship ™ - Nhìn trong vòng để yêu lần nữa (Xclamat! On Media, 2015) mang lại cảm hứng, hy vọng và phương pháp luận từng bước cho những người đã từng có những thất vọng lãng mạn và vẫn đang tìm kiếm “một trong hai”. Mario Cloutier là người sáng lập và giám đốc sáng tạo của Xclamat !. Diane Sawaya Cloutier đã có một sự nghiệp thành công trong vai trò quản lý với các tổ chức Fortune 500 trước khi tập trung toàn thời gian cho cuốn sách ReLovenship ™ của cặp đôi và các cuộc hội thảo. Tìm hiểu thêm tại www.ReLovenship.com.
Bài viết này có các liên kết liên kết đến Amazon.com, nơi một khoản hoa hồng nhỏ được trả cho Psych Central nếu sách được mua. Cảm ơn bạn đã ủng hộ Psych Central!
