TẤT CẢ THANH THIẾU NIêN Có CẢM THẤY THíCH YHIS KHôNG?

Tất cả thanh thiếu niên có cảm thấy thích Yhis không?

Từ một thiếu niên ở Ý: (Tất cả những điều được viết đều bắt đầu cách đây 2 năm nhưng bây giờ chúng ngày càng tệ hơn) Tôi là một cô gái gần 16 tuổi và tôi không biết liệu những gì mình cảm thấy có bình thường không. Tôi biết rằng tuổi vị thành niên là một giai đoạn khó khăn đối với hầu hết thanh thiếu niên nhưng tôi nghĩ rằng điều đó đối với tôi là hơi quá. Tôi gặp rất nhiều vấn đề mà bạn bè của tôi không mắc phải hoặc ít nhất là không hiển thị.

Trước hết, tôi có rất nhiều vấn đề trong các mối quan hệ (đặc biệt là những mối quan hệ lãng mạn): Tôi không tin tưởng bất cứ ai, tôi nghĩ rằng họ sẽ bỏ rơi hoặc rời bỏ tôi khi tôi cần họ, tôi nghĩ rằng mọi người đều ghét tôi ngay cả khi họ nói ngược lại. Ví dụ: nếu bạn thân của tôi không trả lời một tin nhắn, tôi ngay lập tức cho rằng anh ấy sẽ rời bỏ tôi vì tôi là một kẻ hỗn láo và anh ấy ghét tôi. Tôi biết rằng điều đó là phi lý nhưng tôi không thể làm được.

Tôi yêu quá nhiều. Tôi biết rằng tôi mới 16 tuổi nhưng nếu điều tôi cảm thấy không phải là tình yêu, tôi không muốn biết tình yêu thực sự là gì. Khi tôi yêu, tôi làm điều đó với từng thớ thịt của cơ thể. Nếu bạn trai bỏ tôi, tôi sẽ tự sát. Thật may, tôi không đùa. Tôi thậm chí không thể tưởng tượng được mình sẽ cảm thấy thế nào nếu một người mà tôi yêu thương rời bỏ tôi. Khi tôi yêu bạn, bạn là thế giới của tôi, cuộc sống của tôi. Sau khi chia tay, tôi thậm chí không thể ngủ hay ăn. Đó là điều xảy ra mỗi khi tôi yêu ai đó: ngay từ đầu, tôi yêu anh ấy. Tôi muốn dành từng phút cho anh ấy. Khi không có anh ấy, tôi cảm thấy trống rỗng hoặc buồn bã, tôi cảm thấy cuộc sống của mình không có lý do. Tôi rất sở hữu và thực sự ghen tị. Anh ấy phải yêu tôi vô điều kiện như tôi, anh ấy phải luôn ở bên tôi, phần lớn thời gian không có không gian cho bạn bè hay người khác. Tôi nghẹt thở nhưng tôi không thể kiểm soát được bản thân.

Sau vài tháng, tôi tự thuyết phục mình rằng anh ấy muốn rời bỏ tôi vì anh ấy đã chán ngấy việc ở với tôi hoặc rằng anh ấy chưa bao giờ yêu tôi hoặc những điều tương tự. Và tôi không biết tại sao nhưng tôi bắt đầu ghét anh ấy. Tôi thực sự ghét anh ta. Tôi muốn anh ta chết. Tôi luôn tức giận khi được nhìn thấy hoặc ở bên anh ấy. Tôi thường xuyên tức giận với anh ấy. Anh ấy ghê tởm tôi. Và tôi muốn chia tay. Nhưng tôi mong anh ấy yêu tôi và không rời bỏ tôi ngay cả khi tôi từ chối anh ấy. Đôi khi tôi yêu và ghét ai đó cùng một lúc, tôi nghĩ rằng tôi thật điên rồ…

Một vấn đề khác là tôi không biết mình là ai và mình muốn gì. Tôi biết đó là chuyện bình thường của thiếu niên nhưng tôi đã chuyển trường 3 lần rồi, tôi không biết mình lưỡng tính hay thẳng tính, tôi không biết mình chỉ yêu màu đen hay tất cả các màu trừ màu đen, nếu tôi yêu. bản thân tôi và tôi là tốt nhất hoặc nếu tôi là người tồi tệ nhất trên thế giới, Nếu tôi hướng nội và nhút nhát hoặc hướng ngoại và luôn vui vẻ, v.v. Tôi có tâm trạng thay đổi hàng ngày và tôi không bao giờ hiểu lý do.

Cảm xúc của tôi lấn át tôi, tôi không thể kiểm soát chúng bằng cách nào. Tôi có thể hạnh phúc, cười và đùa một tiếng và khóc trong phòng tắm sau đó. Tôi càng vui thì sau đó tôi càng buồn. Hầu hết thời gian tôi đều chán nản. Tôi cảm thấy tuyệt vọng, mệt mỏi, rất buồn. Tôi không muốn ra ngoài, gặp bạn bè hoặc làm những điều tôi thích. Tôi chỉ đi ra ngoài nếu có rượu hoặc ma túy. Tôi biết rằng điều đó không tốt cho tôi nhưng khi tôi cảm thấy buồn và cô đơn hoặc khi tôi không cảm thấy gì cả (thậm chí còn tệ hơn) quên đi mọi thứ dường như là một ý kiến hay. Tôi hầu như luôn cảm thấy trống rỗng, như thể tôi có một lỗ đen lớn ở ngực hoặc dạ dày, đặc biệt là khi tôi ở một mình.

Ít nhất hai lần một tháng, tôi bị "suy sụp", đó là ngày tôi quá buồn và liên tục nghĩ đến việc tự tử. Trong những ngày này, tôi tự cắt tay mình (tôi đã làm điều đó từ năm 12 tuổi), tôi khóc suốt và tôi ở nhà một mình. Tôi tự thương (tự cắt / đốt / cào mình) cũng khi tôi cảm thấy một cảm xúc quá sâu hoặc khi tôi hoàn toàn tê liệt. Một điều khác mà tôi không thể kiểm soát là sự tức giận của mình. Tôi luôn tức giận. Tôi không kiên nhẫn chút nào, tôi mất bình tĩnh hàng ngày vào những điều ngu ngốc. Khi tôi nổi điên, tôi sẽ mất kiểm soát. Tôi có thể đi từ la hét đến ném và phá vỡ mọi thứ để đánh mọi thứ và mọi người xung quanh tôi để thiêu rụi mọi thứ. Tôi đã đánh nhau nhiều lần, ngay cả ở trường.

Gần đây, hầu như đêm nào tôi cũng gặp ác mộng. Đôi khi tôi thức dậy 4-5 lần mỗi đêm, đặc biệt là khi tôi có việc quan trọng vào ngày hôm sau (dù tốt hay xấu). Nó có thể là lo lắng? Tôi bị kết hợp giữa chứng biếng ăn và chứng ăn vô độ (biếng ăn ăn vặt / biếng ăn) trong khoảng 6 tháng vào năm ngoái. Khi tôi khoảng 7 tuổi, tôi đến gặp bác sĩ tâm lý vì tôi nhớ ai đó và tôi không biết là ai. Khi tôi 10 tuổi, tôi bị lạc trên một ngọn núi với bố và mẹ (không thực sự là có sương mù và chúng tôi đi nhầm dốc trượt tuyết và chúng tôi không biết làm thế nào để quay trở lại, nhưng tôi nghĩ rằng họ đã để tôi một mình tuyết).

Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy? Có phải teen nào cũng thấy giống mình không? Có phải chỉ là tuổi mới lớn? Tôi có nên gặp chuyên gia tâm lý không?
Xin lỗi vì độ dài của văn bản này nhưng tôi đã phải viết rất nhiều

Tôi rất vui vì bạn đã viết. Bạn là một người nhạy cảm và có vẻ như được người khác phục tùng. Đối với tôi, bạn thường bị choáng ngợp.

Có quá nhiều thứ để trả lời trong thư của bạn. Tôi chỉ có thể cung cấp cho bạn một vài ý tưởng để xem xét. Tôi hy vọng bạn sẽ theo dõi thuốc mỡ cho cả bác sĩ y tế của bạn và một cố vấn để đánh giá kỹ lưỡng hơn.

Điểm dừng đầu tiên là đến bác sĩ của bạn. Có một số vấn đề về thể chất có thể góp phần vào sự thăng trầm trong tình cảm ở tuổi của bạn. Chỉ cần đảm bảo rằng một cái gì đó y tế không xảy ra. Hãy ghi nhật ký thực phẩm và nhật ký giấc ngủ vài tuần trước cuộc hẹn của bạn và mang theo chúng đến bác sĩ của bạn. Có thể có vấn đề về dinh dưỡng. Hoặc rối loạn giấc ngủ có thể góp phần vào những khó khăn của bạn.

Nếu mọi thứ đều ổn về mặt y tế, vui lòng xem xét đến gặp bác sĩ trị liệu chuyên về các vấn đề thanh thiếu niên và người được đào tạo về Liệu pháp Hành vi Biện chứng (DBT). DBT dựa trên ý tưởng rằng các vấn đề của một người thường là do không đủ kỹ năng đối phó với cảm xúc và các mối quan hệ. Một nhà trị liệu DBT sẽ giúp bạn học các kỹ năng mới để đối phó với cảm xúc cũng như những cách mới để quản lý các mối quan hệ.

Tôi nghĩ rằng bạn đang mong đợi quá nhiều từ bản thân và từ các mối quan hệ. Bạn có nhiều thời gian để khám phá bản thân và người bạn muốn ở bên. Bạn vội gì? Việc đặt những câu hỏi mà bạn đang hỏi về bản thân là điều bình thường và thích hợp. Việc thử tìm hiểu một số mối quan hệ để tìm ra loại người “phù hợp” nhất với bạn là điều bình thường và quan trọng - cả về tình bạn và tình cảm.

Hãy thư giãn đi. Chăm sóc cơ thể cũng như tâm trí của bạn. Bạn đã thực hiện một bước quan trọng bằng cách viết thư cho chúng tôi tại .
Bây giờ bạn hãy theo dõi bằng cách đến gặp bác sĩ và chuyên gia tư vấn.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie