TRONG MỘT MỐI QUAN HỆ KIỂM SOáT Và KHôNG BIẾT CáCH THOáT RA

Trong một mối quan hệ kiểm soát và không biết cách thoát ra

Tôi đã nhiều lần ra vào một mối quan hệ kiểm soát. Đầy dối trá và tổn thương về mặt tình cảm. Mỗi khi có chuyện gì xảy ra, anh ấy chạy đến nói với tôi xin lỗi với vòng tay rộng mở và anh ấy đổ lỗi cho tôi mọi thứ và khiến tôi cảm thấy mình đã sai với mọi thứ. Và anh ấy rất dễ ghen. Và tôi thấy mình đã đóng cửa gia đình mình. Tôi biết đây là một mối quan hệ có hại nhưng tôi không biết tại sao tôi không thể từ bỏ nó. Anh ta thao túng tôi và tôi đã đọc được mọi thứ trong mối quan hệ kiểu này. Anh ấy trở lại và rất ngọt ngào và tôi cảm thấy mình có thể thay đổi anh ấy, nhưng sau đó mọi chuyện lại trở nên tồi tệ. Mọi thứ có vẻ rất lãng mạn và tôi sợ để anh ấy đi. Ngay sau khi tôi đi chơi với anh ta, anh ta quay lại và khiến tôi cảm thấy tồi tệ. Tôi cần đầu vào về cách bỏ đi cho tốt. (20 tuổi, đến từ Hoa Kỳ)

Có vẻ như bạn đã thực hiện một số bài đọc về chủ đề này rất tốt. Tôi khuyên bạn nên tiếp tục tự học. Vui lòng tra cứu thông tin về “chu kỳ bạo lực” và “bánh xe quyền lực và kiểm soát”. Đây là hai khái niệm xuất phát từ các lý thuyết liên quan đến bạo lực gia đình. Kiểm soát là vấn đề thực sự và đó là những gì bạn đang mô tả ở đây.

Những bước đầu tiên bạn nên tự giáo dục bản thân theo khuôn mẫu, dựa vào hệ thống hỗ trợ của bạn bè và gia đình, và cắt đứt mọi liên lạc với anh ấy. Tôn trọng bản thân đủ để tin rằng bạn xứng đáng được tốt hơn cũng rất quan trọng. Có thể thực sự khó chia tay với một người mà bạn có thể vẫn còn tình cảm nhưng nhận ra mối quan hệ không lành mạnh. Đặc biệt khó chia tay với người đã kiểm soát và thao túng bạn. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là nhận được sự hỗ trợ.

Hầu hết các cơ sở chăm sóc bạo lực gia đình đều có nhân viên tư vấn làm việc tại đó hoặc họ lưu giữ danh sách tư vấn viên mà họ có thể tham khảo. Tôi khuyên bạn nên kết nối với nơi trú ẩn tại địa phương của bạn để được hỗ trợ thêm. Bạn xứng đáng được ở trong một mối quan hệ với một người tôn trọng bạn. Hãy cho mình cơ hội đó.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts