TỰ TỬ Và CẦN TRỢ GIúP

Tự tử và cần trợ giúp

Tôi không biết phải làm gì. Tôi đã tự tử nghiêm trọng và đã cố gắng tự sát 7 tháng trước và không thể ngừng nghĩ về việc làm lại. Tôi đã gặp một nhà trị liệu trước đây nhưng không thấy cô ấy giúp tôi chút nào. Cô ấy nói với tôi vấn đề của tôi không đến nỗi tệ và khi tôi nói với cô ấy rằng tôi muốn tự sát và không ai quan tâm thì cô ấy nói, tại sao bạn không thử và tìm hiểu. Cô ấy cũng nói rằng cô ấy không muốn gặp tôi nữa cho đến khi tôi có công việc, vì vậy đó là lý do tại sao tôi ngừng gặp cô ấy. Tôi đã thất nghiệp hơn 3 năm nay và công việc tôi làm là công việc đầu tiên tôi làm, và họ đã sa thải vì chứng trầm cảm của tôi. Tôi đã cố gắng kiếm một công việc khác trong vài tháng qua và tôi đã có một cuộc phỏng vấn và gần như đã có công việc đó, nhưng họ đã thuê người khác. Tôi cảm thấy rất khó khăn khi phải tự tử, thất nghiệp, trầm cảm và tôi cũng mắc chứng lo âu xã hội. Một điều nữa là khi tôi ở độ tuổi khoảng 3 hoặc 4 cho đến khi tôi 12 tuổi, một người họ hàng hơn tôi 2 tuổi đã từng làm chuyện tình dục với tôi và tôi luôn gặp khó khăn trong việc giải quyết điều đó. Tôi chưa bao giờ thực sự nói về nó trước đây, nó đã xuất hiện một lần trong liệu pháp trị liệu nhưng bác sĩ trị liệu của tôi nói rằng trẻ em làm điều đó là bình thường. Tôi sẽ không đi vào chi tiết những gì anh ấy đã làm, nhưng tôi biết đó không phải là hành vi bình thường. Tôi muốn bắt đầu trị liệu lại với một nhà trị liệu khác, nhưng điều đó khiến tôi sợ hãi vì tôi cảm thấy và luôn cảm thấy các vấn đề của mình không đến mức tồi tệ để đảm bảo đi trị liệu. Tôi chỉ không biết phải làm gì ngoài việc cố gắng tự sát một lần nữa.

Hoàn toàn không thể chấp nhận được và không có đạo đức khi nói với một khách hàng đang có ý định tự tử “hãy thử và tìm hiểu”. Tôi không biết về một trường hợp nào đó đã từng xảy ra với bất kỳ nhà trị liệu nào mà bản thân tôi biết hoặc quen biết.

Đó là điều khôn ngoan khi xem xét đến gặp một nhà trị liệu mới. Việc bạn có ý định tự tử là điều đáng lo ngại và một dấu hiệu cho thấy cần được giúp đỡ. Tự tử không bao giờ là câu trả lời. Có rất nhiều nhà trị liệu có thẩm quyền có thể giúp bạn.

Trước đây, trầm cảm khó điều trị hơn. Hôm nay nó được đối xử rất thành công. Bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn trong cuộc đời. Mỗi người chúng ta đều gặp phải những giai đoạn khó khăn, rắc rối này. Trong khi chúng ta gặp phải những khoảng thời gian đau khổ này trong cuộc đời, chúng ta thường cho rằng chúng sẽ không bao giờ kết thúc. Hãy nhớ rằng chúng kết thúc. Tôi đã viết ở đây trước đây về những người sống sót sau những nỗ lực tự sát. Tuyệt đại đa số đều rất vui vì nỗ lực của họ đã thất bại. Họ nhận ra giá trị của cuộc sống và tìm thấy niềm hạnh phúc đã từng bị họ từ chối.

Tôi thường khuyên những người đang tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý nên gọi ít nhất bốn hoặc năm nhà trị liệu. Về cơ bản, bạn muốn phỏng vấn các nhà trị liệu qua điện thoại để tìm hiểu xem họ sẽ giúp bạn như thế nào. Thảo luận các vấn đề của bạn và đặt các câu hỏi cụ thể về cách chúng sẽ giúp. Hẹn gặp những người mà bạn cảm thấy thoải mái nhất. Có thể mất một khoảng thời gian để tìm được một nhà trị liệu giỏi nhưng nó đáng để bạn nỗ lực. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle