Phát triển sự đồng cảm ở trẻ em thông qua đào tạo kỹ năng hành vi

Nếu bạn có thể học một thủ thuật đơn giản, Scout, bạn sẽ thân thiện hơn với tất cả các loại người. Bạn không bao giờ thực sự hiểu một người cho đến khi bạn xem xét mọi thứ từ quan điểm của anh ta, cho đến khi bạn leo vào bên trong làn da của anh ta và đi vòng quanh trong đó.

- Atticus Finch ở Giết con chim nhại (1962)

Tôi ngồi phịch xuống với một hơi thở sâu sau khi cố gắng thương lượng với đứa con 18 tháng tuổi của tôi hiện đang bủn rủn chân tay khi hú hét trên thảm. Đệm đi-văng bằng bọt lăn tăn bên dưới tôi như một viên kẹo dẻo dưới máy ép thủy lực. Đề nghị của tôi về một cái bánh mì nướng chứ không phải toàn bộ lát bánh mì đã bị từ chối. Tôi mệt mỏi với việc quay lại và cố gắng cân bằng những gì tôi nghĩ anh ấy muốn với những gì tôi cảm thấy thoải mái. Một tiếng thở dài thất bại là tất cả những gì tôi có thể tập hợp được vào lúc đó.

"Mẹ, có chuyện gì vậy?" một giọng nói ảm đạm cất lên. Đứa trẻ 3 tuổi nhạy cảm của tôi bước tới đặt một tay lên vai tôi. Tôi cảm thấy bối rối khi cô ấy nhận ra tâm trạng của tôi và thậm chí còn khớp với giọng nói của cô ấy. Cái nhìn quan tâm của cô ấy đang trở nên dịu lại. Cô ấy ngồi cạnh tôi và đắp chăn lên đùi chúng tôi. Tôi đã nói lên sự thất vọng của mình vì không phải lúc nào cũng hiểu anh trai cô ấy muốn gì. Sự đồng cảm của cô ấy khiến tôi cảm thấy chuẩn bị tốt hơn để xử lý chuyến tàu lượn siêu tốc đầy cảm xúc của đứa trẻ 18 tháng tuổi.

Tôi tự hào về con gái của mình vào thời điểm đó, mặc dù đáng buồn là nhiều người (bao gồm cả người lớn!) Dường như thiếu kỹ năng quan trọng này. Phần lớn tin tức và phương tiện truyền thông ngày nay nêu bật mọi người không có khả năng nhìn nhận quan điểm của người khác và liên quan đến trải nghiệm cảm xúc của họ.

Vì kỹ năng này có thể đang bị suy giảm, nên tầm quan trọng của việc dạy kỹ năng này cho con cái của chúng ta là rất quan trọng. Nghiên cứu đã được mở rộng về cách tốt nhất để làm điều đó. Hai nhà nghiên cứu Úc đã kiểm tra 19 nghiên cứu về đào tạo sự đồng cảm trong một phân tích tổng hợp toàn diện. Họ nhận thấy các chương trình có hiệu ứng lớn nhất tập trung vào ba thành phần chính:

1. Hiểu cảm xúc của người khác
2. Cảm nhận những cảm xúc mà người khác đang cảm nhận
3. Nhận xét chính xác về cảm xúc

Họ nhận thấy rằng cách hiệu quả nhất để tăng những kỹ năng này là làm mẫu, hướng dẫn, thực hành và đưa ra phản hồi.

Mô hình

Cha mẹ cần đánh giá trí tuệ cảm xúc của chính chúng và nhận thức được hành vi mà chúng đang làm mẫu. Trẻ em có nhận thức nhạy bén về cách những người xung quanh xử lý xung đột.

Gần đây, tôi quan sát thấy một bà mẹ đang xem một cảnh dữ dội trong một bộ phim Disney với đứa con 4 tuổi của mình. Cô gái nhỏ kêu lên một tiếng và trùm chăn kín mặt, nói lên nỗi sợ hãi của mình. Vị phụ huynh thẳng thắn trả lời: “Con không sợ! Điều này thậm chí còn không đáng sợ! ” Nếu cha mẹ gạt bỏ nỗi đau của người khác bằng cách nói: “Con đang phản ứng thái quá” hoặc “đừng quá kịch tính”, đứa trẻ có thể sẽ làm theo khi gặp phải nỗi đau của người khác.

Dành thời gian để ghi nhãn và mô tả cảm xúc và trạng thái sinh lý của chính bạn, kể lại khi bạn đã chia sẻ niềm vui hay nỗi đau của người khác. Khi con tôi bị rối loạn cảm xúc, tôi có thể cố gắng giải thích với con rằng chiếc cốc màu xanh lam cũng có chức năng như chiếc cốc màu xanh lá cây. Tuy nhiên, không ai trong trạng thái đó sẵn sàng suy nghĩ theo lý trí. Thay vào đó, tôi sẽ ghi nhận cảm xúc của anh ấy và cố gắng nhìn nhận từ quan điểm của anh ấy. "Bạn có vẻ buồn bực. Bạn thực sự muốn chiếc cốc màu xanh lá cây, phải không? Bạn đã rất điên khi tôi cho bạn màu xanh lam. Thật là bực mình! Tôi thực sự ước chiếc cốc xanh cũng sạch sẽ ”. Mô hình này nhận biết và trình bày rõ ràng cảm xúc của người khác, thay vì cố gắng loại bỏ, phủ nhận hoặc thay đổi chúng.

Dạy

Tận dụng cơ hội để đưa ra chỉ dẫn rõ ràng về cảm xúc. Một loạt các nghiên cứu cho thấy sự khác biệt về sự đồng cảm theo cách cha mẹ kỷ luật con cái của họ. Các bậc cha mẹ nhanh chóng trừng phạt và khiển trách đứa trẻ vì hành vi sai trái của cô ấy đã không còn chỗ cho quan điểm. Những bậc cha mẹ có thẩm quyền hơn đã dành thời gian để chỉ ra hành động của trẻ đã ảnh hưởng như thế nào đến những người xung quanh.

Cha mẹ nên hướng dẫn con cái nhận biết cảm xúc ở người khác thường xuyên, đặc biệt khi cảm xúc là kết quả của hành động của trẻ.

Thực hành

Kỹ năng tinh vi này người lớn còn khó thành thạo chứ đừng nói đến trẻ con. Trẻ 18 tháng tuổi đang học kỹ năng này với tốc độ khác với trẻ 3 tuổi và điều đó không sao cả. Có khả năng sẽ có những lúc một đứa trẻ tỏ ra thích thú trước nỗi đau của người khác, và điều này có thể là bình thường khi chúng tiếp tục trưởng thành. Phần não liên quan đến việc tiếp thu góc nhìn vẫn đang phát triển trong suốt những năm đầu đời. Đừng nản lòng, chỉ luyện tập, luyện tập, luyện tập. Thử thảo luận về cảm xúc của các nhân vật trong sách và truyền hình, lần lượt tạo và ghi nhãn các biểu cảm khuôn mặt khác nhau.

Đặc biệt chủ động khi con bạn bộc lộ cảm xúc tiêu cực. Thông thường khi trẻ kém nhất là lúc chúng ta có thể dạy chúng nhiều nhất.

Đưa ra phản hồi

Việc thể hiện sự đồng cảm với người khác sẽ trở nên tự nhiên hơn khi cha mẹ đưa ra phản hồi về hành động của con họ. Khi đứa con 3 tuổi của tôi ngồi và chia sẻ trong trạng thái trang trọng của tôi, tôi đã nhanh chóng cho con biết rằng nó đã nhận thấy cảm xúc của tôi có ý nghĩa như thế nào đối với tôi. Nếu con bạn rơi nước mắt với bạn mình vì một con vật cưng của gia đình đi qua hoặc ăn mừng bàn thắng bóng đá của người khác, hãy thừa nhận điều đó.

Khi trẻ giúp đỡ hoặc làm tổn thương người khác, hãy hỏi trẻ xem trẻ đang cảm thấy gì. Hướng dẫn họ phản ứng thích hợp và khuyến khích. Hãy rõ ràng và ấm áp về cách hành động của họ ảnh hưởng đến người khác.

Giúp một đứa trẻ hiểu, cảm nhận và giao tiếp về cảm xúc của người khác có thể không trực quan bằng thực hành ABC. Tuy nhiên, cả hai khía cạnh của sự phát triển của trẻ đều quan trọng. Như nhà nghiên cứu nổi tiếng về trí tuệ cảm xúc Daniel Goleman đã nói: “Nếu khả năng cảm xúc của bạn không có trong tay… nếu bạn không thể có sự đồng cảm và có những mối quan hệ hiệu quả, thì dù bạn có thông minh đến đâu, bạn cũng sẽ không tiến xa được . ” Khi cha mẹ làm mẫu, hướng dẫn và thực hành sự đồng cảm với phản hồi, trẻ sẽ thực sự tiến xa.