LO LẮNG HAY ĐIỀU Gì Đó TỒI TỆ HƠN?

Lo lắng hay điều gì đó tồi tệ hơn?

Tôi không ngừng lo lắng về sức khỏe của mình. Tôi luôn tập trung vào nhịp tim của mình; hiếm khi tôi không biết về điều đó. Đối với nhịp thở cũng vậy. Tôi lo lắng về việc bị đau tim, bị ung thư, khối u não, thuyên tắc phổi, bạn kể như vậy, có lúc tôi chắc chắn rằng tôi đã nghĩ rằng mình đã mắc phải căn bệnh này. Đôi khi tôi tự hỏi liệu đó không chỉ là sự lo lắng. Cha tôi và mẹ anh ấy đều bị lo lắng, và tôi đã từng bị hoảng sợ trước đây, nhưng tôi đã không gặp phải cơn hoảng sợ trước đây. Tuy nhiên, gần đây tôi đã gặp một số căng thẳng lớn trong cuộc sống của mình: di chuyển qua tiểu bang để đến trường (lái xe khoảng cách đó và xa bất cứ ai tôi biết), trường học nói chung, tôi không có việc làm trong suốt học kỳ nên tôi rất lo lắng. về tiền bạc, bố tôi bị cho nghỉ việc và mẹ tôi chỉ có một công việc bán thời gian… Danh sách cứ lặp đi lặp lại. Và rồi lo lắng về sức khỏe của mình liên tục khiến tôi căng thẳng như điên. Tôi cảm thấy thật ngu ngốc khi cố gắng nói với người khác về điều này, giống như họ sẽ nghĩ rằng tôi thực sự điên rồ. Tôi cố gắng hợp lý hóa vấn đề và tự nhủ mình 22 tuổi, vì vậy rất hiếm khi tôi mắc phải một số tình trạng nghiêm trọng hơn nhưng tôi vẫn lo lắng. Làm ơn giúp tôi.

Bạn có thể đang trải qua một loại lo lắng liên quan đến sức khỏe cụ thể, được gọi là chứng hypochondriasis. Loại lo lắng về sức khỏe này liên quan đến mối bận tâm về việc mắc một bệnh nặng về thể chất. Những người bị lo lắng về sức khỏe quan tâm quá mức đến việc có thể có các triệu chứng thể chất, thường mặc dù được đánh giá y tế tích cực và trấn an. Hypochondriasis có thể ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống của một người, gây ra tình trạng đau khổ đáng kể.

Những yếu tố gây căng thẳng lớn gần đây trong cuộc sống của bạn có thể làm trầm trọng thêm sự lo lắng về sức khỏe của bạn. Thực tế là gia đình bạn cũng có tiền sử lo lắng lâu dài làm tăng khả năng lo lắng là vấn đề.

Khuyến nghị của tôi là tìm cách điều trị sức khỏe tâm thần, đặc biệt là liệu pháp hành vi nhận thức. Thuốc chống trầm cảm cũng có thể làm giảm sự lo lắng tổng thể của bạn, điều này có thể hỗ trợ quá trình điều trị. Rối loạn lo âu có xu hướng tuân theo một tiến trình phổ biến: nếu không được điều trị, chúng thường trở nên tồi tệ hơn. Nếu không điều trị, khả năng các triệu chứng của bạn vẫn giữ nguyên hoặc trở nên tồi tệ hơn là rất cao.

Bạn đã nói rằng bạn “cảm thấy thật ngu ngốc” khi cố gắng nói chuyện với người khác về những vấn đề này. Không có gì để "cảm thấy ngu ngốc". Bạn có thể đang nói chuyện với những người không đúng. Cư dân không được đào tạo để điều trị hoặc hiểu các vấn đề sức khỏe tâm thần và do đó có thể không biết cách phản ứng khi bạn nói với họ về sự lo lắng của mình. Giải pháp là đến gặp bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia sức khỏe tâm thần, những người được đào tạo nghiêm ngặt về điều trị rối loạn lo âu. Tôi hy vọng rằng lá thư của tôi thuyết phục bạn tìm cách điều trị. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle