TôI Là MỘT PHỤ NỮ Đã TRƯỞNG THàNH, Vì VẬY TôI KHôNG NêN GẶP VẤN ĐỀ NHƯ THẾ NàY, NHƯNG TôI Có

Tôi là một phụ nữ đã trưởng thành, vì vậy tôi không nên gặp vấn đề như thế này, nhưng tôi có

Tôi đã kết hôn được 17 năm và chồng tôi là kiểu người thích chỉ trích rất nhiều, từng việc nhỏ tôi làm. Gần đây, điều này xảy ra rất nhiều ở nơi làm việc, vì vậy tôi thực sự rất tự ti về bản thân. Tôi là một người tốt, tôi làm rất nhiều việc ở nhà vì chồng tôi có một công việc rất khắt khe, nhưng tất cả những gì tôi nghe được là những điều tôi quên làm hoặc tôi không làm theo cách tôi nghĩ. . Trong công việc cũng vậy, luôn có nhiều cách để thực hiện công việc hơn và sếp của tôi không bao giờ thích cách làm của tôi. Tôi quá nhạy cảm và phòng thủ, tôi biết điều đó, nhưng thật khó đối với tôi khi có quá nhiều tiêu cực xung quanh. Dạo này tôi khóc rất nhiều, điều này khiến chồng tôi bực bội và nghĩ rằng tôi nên tiếp thu ý kiến của anh ấy và cải thiện. Tôi không thể tìm thấy năng lượng để cải thiện vì tôi đang bị suy sụp rất nhiều và tôi cảm thấy như mình đang mất trí và hoàn toàn không tin tưởng vào phán đoán của mình. Gần đây, tôi đã đọc về cách tôi không nên để mọi người làm tôi thất vọng và tìm thấy hạnh phúc bên trong bản thân mình, nhưng tôi không thể và trầm cảm của tôi ngày càng trầm trọng hơn. Bạn có bất kỳ lời khuyên làm thế nào để đối phó với điều này? Làm thế nào tôi có thể tin tưởng bản thân và tìm cách nào đó để tự tin trở lại? Cảm ơn bạn!

Bạn đang giả định rằng bạn hoàn toàn là nguyên nhân của vấn đề, nhưng điều đó có thể không đúng. Bạn đã xem xét rằng chồng bạn có thể là một phần của vấn đề? Anh ta có thể không, nhưng tất cả các khả năng phải được xem xét. Điều quan trọng là phải biết sự thật.

Tôi nghĩ rằng bạn sẽ được hưởng lợi từ liệu pháp tâm lý vì hai lý do chính. Lý do đầu tiên là vì điều quan trọng là phải xác định xem bạn có đang tỏ ra quá nhạy cảm và phòng thủ hay chồng của bạn đang chỉ trích thái quá. Một nhà trị liệu có thể giúp đưa ra quyết định khách quan đó.

Lý do thứ hai khiến liệu pháp có thể có lợi là vì bạn có thể đang phát triển chứng trầm cảm. Như bạn đã nói, bạn ngày càng khó hạnh phúc hơn. Căn bệnh trầm cảm của bạn mỗi ngày một sâu hơn. Đây là một dấu hiệu cho thấy một cái gì đó phải được thực hiện. Hành động phải được thực hiện. Một vài buổi với chuyên gia trị liệu có thể là tất cả những gì cần thiết. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle