Chứng sợ du mục & nghiện điện thoại thông minh ở trẻ em
Điện thoại thông minh đã thay đổi khái niệm chính của chúng ta về điện thoại di động. Nó không còn được sử dụng nghiêm ngặt để thiết lập giao tiếp âm thanh. Điện thoại thông minh cho phép chúng ta có trong tay máy ảnh, bộ định vị GPS, thiết bị đầu cuối trò chơi điện tử và thậm chí cả thư viện của riêng mình. Tuy nhiên, khía cạnh lớn nhất và quan trọng nhất là điện thoại thông minh cho phép chúng ta truy cập Internet.
Nomophobia (ám ảnh không di động) được định nghĩa là nỗi sợ hãi khi không tiếp xúc với điện thoại di động. Bạn đã nghĩ về việc bạn có thể đi bao lâu mà không cần kiểm tra điện thoại di động? Còn con bạn và điện thoại thông minh của chúng thì sao?
Vấn đề ở thanh thiếu niên là họ đã quá mải mê với điện thoại thông minh của mình đến nỗi họ bỏ lỡ thế giới xung quanh. Những thây ma được gọi là điện thoại thông minh hiện đang đi bộ trong giờ nghỉ học và ở nhà. Và ngay cả khi trẻ em đang vui chơi, niềm vui của chúng phải được ghi lại qua ảnh, video hoặc tin nhắn văn bản. Các thói quen khác như xem rất nhiều video YouTube, chơi trò chơi máy tính và đọc sách trực tuyến cũng có thể dẫn đến Rối loạn Nghiện Internet (IAD).
Theo Dự án Nghiên cứu Internet của Pew Research Trust:
- Hơn 90% công dân Hoa Kỳ sở hữu điện thoại thông minh
- Sáu mươi bảy phần trăm người dùng kiểm tra điện thoại thông minh của họ để tìm các cuộc gọi, tin nhắn văn bản và hoạt động trên mạng xã hội ngay cả khi điện thoại không đổ chuông
- Bốn mươi bốn phần trăm chủ sở hữu điện thoại thông minh ngủ với điện thoại của họ cạnh giường để đảm bảo họ không bỏ lỡ bất kỳ tin nhắn văn bản, cuộc gọi hoặc cảnh báo trên mạng xã hội nào
- 29% người dùng thừa nhận rằng họ không thể tưởng tượng cuộc sống của mình mà không có điện thoại thông minh
Đại học Derby (Anh) mới đây đã thực hiện một nghiên cứu về hành vi của điện thoại thông minh. Phát hiện quan trọng: “Điện thoại thông minh gây nghiện tâm lý cho trẻ em, khuyến khích hành vi tự ái và nên đi kèm với cảnh báo về sức khỏe”.
Nghiên cứu hành vi sử dụng điện thoại thông minh của con bạn. Để ý xem người đó có liên tục kiểm tra điện thoại hay không. Xem phản ứng của họ khi pin yếu hoặc không có kết nối Internet. Đặt câu hỏi để xem liệu con bạn có thực sự lắng nghe bạn nói hay không.
Các dấu hiệu phổ biến của chứng nghiện điện thoại thông minh bao gồm:
- Những đêm trằn trọc
- Sự lo ngại
- Cách ly xã hội
- Suy nhược thần kinh
- Thay đổi cân nặng (cả giảm và tăng)
- Mất ngủ
- Sự phẫn nộ
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp con mình cai nghiện điện thoại thông minh:
- Tạo vùng không có điện thoại đặc biệt
Không cho phép sử dụng điện thoại thông minh trong một số phòng nhất định như nhà bếp, phòng ngủ hoặc phòng ăn. - Đặt thời gian đặc biệt cho việc sử dụng điện thoại thông minh
Chuẩn bị tinh thần: Đây sẽ là một cuộc đấu tranh. Trên thực tế, nếu con bạn là một người nghiện điện thoại thông minh, họ sẽ làm mọi cách để tránh những quy tắc này. Đặt thời gian đặc biệt - có lẽ trong hai giờ sau giờ học - khi trẻ có thể sử dụng điện thoại thông minh, truy cập mạng xã hội, chơi trò chơi và trò chuyện. - Đòi lại thời gian dành cho gia đình
Không có điện thoại thông minh trên bàn nên là quy tắc. Và điều này bao gồm chế độ im lặng và "Tôi chỉ sẽ kiểm tra nó thực sự nhanh chóng." Bữa tối gia đình, sinh nhật và các ngày lễ chung của gia đình nên không có điện thoại thông minh. Nếu điều này là quá nhiều để yêu cầu, bạn có thể cho phép một số hình ảnh và video trong sự kiện. - Không lái xe và nhắn tin
Điều này là bắt buộc. Theo báo cáo của Hội đồng An toàn Quốc gia vào tháng 5 năm 2015, các vụ tai nạn liên quan đến điện thoại di động đã tăng trong năm thứ ba liên tiếp và hiện chiếm 27% tổng số vụ tai nạn. Thanh thiếu niên là những người lái xe thiếu kinh nghiệm và có nhiều khả năng bị tai nạn, kể cả tử vong. Bạn có thể và nên chặn điện thoại thông minh của thanh thiếu niên khi chúng đang lái xe. - Theo dõi hoạt động trên điện thoại thông minh của con bạn
Nói với con bạn rằng với tư cách là cha mẹ, bạn được phép giám sát hoạt động trực tuyến của con. Cài đặt kiểm soát của phụ huynh trên điện thoại của con bạn để đặt giới hạn thời gian sử dụng thiết bị. - Tham khảo liệu pháp
Một số dạng nghiện điện thoại thông minh rất khó để vượt qua. Đó là điều vô cùng khó khăn khi chất kích thích bao quanh một thiếu niên hầu như ở khắp mọi nơi. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp con bạn mà không tạo ra căng thẳng trong gia đình.
