4 mẹo để cảm thấy thành công

"Nếu tôi cố gắng thất bại và thành công, tôi đã làm được điều gì?" - Ẩn danh

Tôi sử dụng câu trích dẫn trên với các sinh viên đại học của tôi. Tôi cố gắng thách thức họ nhìn cuộc sống ở một góc độ khác. Khi thách thức quan điểm của chúng ta, tôi không chỉ đơn thuần chơi ngữ nghĩa - tôi tin chắc rằng các từ thực sự có ý nghĩa. Lời nói có sức ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta. Bằng cách thử thách bản thân nhìn vào định nghĩa của chính mình từ một góc nhìn mới, chúng ta có khả năng thay đổi cảm giác của mình.

Cách tôi định nghĩa thành công ảnh hưởng đến cách tôi cảm nhận về bản thân. Nhiều người trong chúng ta đã học được một cách văn hóa rằng thành công được xác định bởi hàng hóa hữu hình và của cải. Chúng ta nghe thấy những câu nói như “Nếu tôi có nhiều thứ hơn người khác, thì tôi thành công” hoặc “nếu tôi có chức danh hoặc tên viết tắt sau tên của mình, thì tôi đã thành công”. Mức độ thành công của người khác có phủ nhận mức độ thành công của tôi không? Nói cách khác, thành công của một người có được định nghĩa trong mối quan hệ với thành tích của người khác không?

Một người làm việc chăm chỉ và xứng đáng đạt được vị trí CEO được coi là đạt được thành công. Một người khác làm việc chăm chỉ. Anh ta được biết đến là thợ sửa ống nước giỏi nhất trong lĩnh vực kéo xe. Mặc dù một nhân viên, không phải chủ sở hữu, chúng ta có đồng ý rằng người đó cũng đã đạt được thành công không? Điều gì về người thu gom rác, người phấn đấu để trở thành người thu gom tốt nhất ở đó? Họ đã đạt được thành công chưa? Nếu chúng ta đồng ý rằng những người trong những ví dụ này đã đạt được thành công, thì chúng ta có đồng ý rằng mỗi người trong số họ đều thành công như nhau không?

Vậy tại sao nhiều người trong chúng ta, mặc dù đã hoàn thành công việc mình làm, nhưng lại tiếp tục cảm thấy kém thành công hơn người giữ chức vụ cao hơn hoặc kiếm được nhiều tiền hơn? Tôi tin rằng một câu trả lời là do chúng ta muốn thử thách bản thân và phấn đấu để đạt được sự xuất sắc. Những động cơ và phẩm chất này là tích cực, nhưng đồng thời, chúng cũng duy trì một câu chuyện tự nhủ rằng những người khác tốt hơn tôi. Điều này có nghĩa là chúng ta không nên phấn đấu để trở nên tốt hơn? Tất nhiên chúng ta nên cố gắng để tốt hơn bản thân mình, nhưng không phải trả giá bằng hy sinh bản thể cốt lõi hay sự bình yên bên trong.

Có một định nghĩa dứt khoát về thành công không? Tôi tin rằng định nghĩa đó là chủ quan. Cách tôi xác định thành công cho cuộc sống của chính mình dựa trên quan điểm của tôi về cuộc sống của tôi. Vì vậy, tôi đề nghị mỗi chúng ta nên thay đổi quan điểm của mình từ quan điểm dựa trên tính khách quan của xã hội sang quan điểm mà trong đó thành công của chúng ta bao gồm sự bình an nội tâm, hạnh phúc và giá trị bản thân.

Làm thay đổi quan điểm này đòi hỏi chúng ta phải xem xét động cơ của chúng ta để muốn hoàn thiện bản thân và đạt được thành công. Nếu động lực của tôi hướng tới sự tốt đẹp hơn và thành công chỉ dựa trên niềm tin “đánh bại mọi người khác”, thì tôi có thể sẵn sàng thỏa hiệp với con người và giá trị cốt lõi của mình. Nếu không, tôi có thể coi mình như một kẻ thất bại.

Trong trường hợp này, thành công của một người phải trả giá. Ý tưởng tìm kiếm sự cải thiện không phải là vấn đề. Động lực hướng dẫn của bạn khiến bạn đạt được mọi thứ nhưng vẫn tiếp tục cảm thấy trống rỗng và bồn chồn.

Làm thế nào bạn có thể thay đổi động lực và quan điểm của mình về thành công để bạn có thể đạt được điều tốt nhất có thể và cảm thấy bình an nội tâm?

• Suy nghĩ
  Hãy dành thời gian mỗi ngày, chỉ 10 hoặc 20 phút và thiền định. Tập trung vào hơi thở của bạn, không cố gắng kiểm soát hơi thở của bạn, chỉ chú ý đến chúng. Nhận biết không khí đi vào và không khí đi ra. Nhận thức được những gì bạn đang cảm thấy. Đừng đánh giá cảm giác, chỉ cần để ý nó. Thực hành điều này hàng ngày và theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy rằng hành động thiền không chỉ trở nên dễ dàng hơn mà bản thân bạn cũng cảm thấy bình an hơn.
• Xem xét
  Hãy dành thời gian để suy ngẫm về ý nghĩa của thành công đối với bạn. Đừng phán xét định nghĩa của bạn, chỉ cần xác định nó. Định nghĩa của bạn có phù hợp với bản thân và giá trị cốt lõi của bạn không? Hy sinh con người bạn vì lợi ích nhất thời sẽ không đưa bạn đến trạng thái bình an nội tâm, về lâu dài.
• Trao
  Hãy dành thời gian gặp gỡ gia đình hoặc bạn bè mà bạn tin tưởng để thảo luận về những suy nghĩ và cảm xúc của bạn từ số 1 và 2 ở trên. Lần tới khi bạn thiền, hãy suy ngẫm về những phản hồi và cảm xúc của bạn về những gì bạn đã nghe.
• Hành động
  Tôi thường nói "không có vấn đề, chỉ có giải pháp." Ý nghĩa của nó thúc đẩy tôi điều chỉnh lại suy nghĩ của mình và thay đổi quan điểm của tôi từ “định hướng vấn đề” sang “định hướng giải pháp”. Tạo niềm tin sâu sắc rằng các giải pháp là khả thi, chúng ta sẽ đạt được thành công trong khi duy trì cảm giác yên bình trong nội tâm.