TẠI SAO TôI KHôNG CẢM THẤY Có LỖI?

Tại sao tôi không cảm thấy có lỗi?

Từ một cô bé 14 tuổi ở Mỹ.: Xin chào. Tôi nghĩ một năm trước, tôi đã làm một điều gì đó khủng khiếp có thể giết chết tôi và thậm chí có thể cả gia đình tôi. May mắn thay, không có gì xuất hiện từ nó và mọi thứ đều ổn, ngoại trừ bản thân tôi.

Tôi thực sự đã chôn vùi ký ức cho đến một thời gian sau khi nó xảy ra, khi tôi nhớ lại và tôi cảm thấy kinh khủng. Có vẻ như trong một thời gian tôi chỉ chờ đợi bản thân tự tử, và tôi cảm thấy như mình đã hủy hoại cuộc đời mình.

Một đêm, tôi đã khóc và là nỗi buồn nhất mà tôi từng trải qua, cho đến khi tôi mệt mỏi và lăn ra ngủ. Tuy nhiên, ngày hôm sau đêm đó, tôi không thực sự cảm thấy buồn hay tội lỗi nữa, chỉ bằng lòng và thờ ơ. Tôi nghĩ rằng nó sẽ biến mất, nhưng nó không. Một thời gian sau đó, tôi vẫn cảm thấy buồn về điều đó, nhưng mỗi lần như vậy tôi lại đột nhiên cảm thấy vui và hy vọng trước khi lãnh cảm lần nữa. Bây giờ, tôi thậm chí hầu như không cảm thấy buồn hoặc tội lỗi về nó. Tôi nghĩ rằng tôi có một số loại cơ chế bảo vệ để tôi không còn cảm thấy tội lỗi sau những hoàn cảnh khắc nghiệt.

Bạn có thể nghĩ đây là một điều tốt, nhưng không phải vậy. Tôi nên cảm thấy buồn và tội lỗi vì những gì mình đã làm và tôi cũng đang cố gắng làm cho bản thân được “chuộc lỗi” và trở thành một người tốt hơn, nhưng thật khó khi cảm giác như những gì tôi bắt đầu trở thành một người tốt hơn chưa từng xảy ra. Thành thật mà nói, tôi chỉ là một người lạnh lùng nói chung. Tôi đã từng khóc một dòng sông khi nghĩ về những điều khủng khiếp, và bây giờ nó không ảnh hưởng gì đến tôi cả. Tôi không muốn trở thành một người lạnh lùng, thiếu thông cảm, nhưng đó là con đường tôi đang đi. Làm ơn giúp tôi! Vui lòng cho tôi biết có một số cách để khắc phục sự cố này!

Tất nhiên có một cách để "sửa lỗi này." Nhưng có thể bạn không thể tự mình làm được. Bất cứ điều gì đã xảy ra cũng đủ đau thương để bạn có thể tách rời khỏi ký ức trong một thời gian. Sau đó, bộ não của bạn đã làm những gì bộ não thường làm với những người bị chấn thương. Nó phân chia cảm xúc của bạn giữa cảm giác tồi tệ và không cảm thấy gì cả. Đánh mất cảm xúc là cách bộ não bảo vệ bạn. Nhưng nó không còn hữu ích nữa. Bạn cần phải hiểu lại rằng có rất nhiều loại cảm xúc dành cho bạn - từ cảm giác khủng khiếp đến cảm giác tê liệt và thờ ơ đến cảm giác bình yên và hạnh phúc trở lại.

Đó là liệu pháp có thể mang lại cho bạn. Với một số công việc nghiêm túc của mình, bạn có thể học cách cảm nhận lại phạm vi cảm xúc. Bạn cũng có thể có một cái nhìn mới về những gì đã xảy ra khi bạn chỉ mới 13 tuổi để xem xét lại liệu đánh giá của bạn về nó vào thời điểm đó có chính xác hay không.

Tôi hy vọng bạn sẽ nghiêm túc với bản thân. Bạn có một khối tình cảm nghiêm túc sẽ cản trở tình bạn và tình yêu dành cho gia đình và có khả năng yêu một mối quan tâm lãng mạn trong tương lai gần. Những điều này hiếm khi tự sửa chữa. Bạn cần và xứng đáng với sự hướng dẫn và hỗ trợ của một chuyên gia.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie