Cách đối phó với một tổ mới trống: Mẹo và chiến lược để chuyển đổi suôn sẻ

Chuyện xảy ra rồi, bạn có một cái tổ trống. Những đứa trẻ mà bạn dành phần lớn thời gian để chăm sóc, lo lắng, động viên, dạy dỗ và yêu thương trong hơn 18 năm qua đã lớn lên và bay trong chuồng. Cho dù bạn đã sẵn sàng cho nó hay chưa, bạn đã bước vào giai đoạn trở thành một kẻ trống không. Việc chuyển đi khỏi đứa con cuối cùng, hoặc duy nhất của bạn, cuộc sống đang thay đổi. Và, trong khi có một số bậc cha mẹ đón nhận sự thay đổi này với vòng tay rộng mở, thì có nhiều bậc cha mẹ khác đang đấu tranh để thực hiện sự chuyển đổi.

Làm cha mẹ là một trong những vai trò toàn thời gian của bạn trong nhiều năm. Trong khi bạn vẫn là cha mẹ, mặc dù con bạn không sống ở nhà, động lực của mối quan hệ đã thay đổi. Nếu danh tính của bạn được gói gọn trong vai trò là “mẹ” hoặc “bố” có một tổ ấm trống rỗng có thể khiến bạn cảm thấy mất mát, bối rối, lo lắng, hối hận và chán nản.

Đây có thể là một trong những bước chuyển đổi khó khăn nhất mà bạn đã thực hiện trong đời cho đến thời điểm này. Mặc dù nó có thể đau đớn và khó khăn, bạn có thể vượt qua nó thành công và học cách yêu cuộc sống mới đang chờ đợi bạn trong tổ ấm trống rỗng của bạn. Để đạt được điểm này là một quá trình gồm hai phần. Đầu tiên là học cách chuyển sang quan hệ giữa người lớn với con bạn. Thứ hai là học cách ôm lấy tổ ấm trống rỗng của mình và lấy lại tự do.

Làm thế nào để có một mối quan hệ với con cái đã trưởng thành của bạn

Bạn có thể khó nhìn thấy con mình trưởng thành vì cảm giác như mới hôm qua khi bạn lần đầu tiên đưa chúng đến trường. Tuy nhiên, để giúp con bạn trở thành một người lớn thành công, điều quan trọng là bạn phải học cách chuyển đổi mối quan hệ của mình sang mối quan hệ với người lớn chứ không phải với trẻ em. Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn làm điều đó:

Tôn trọng các ranh giới mà con bạn thiết lập.

Đây là thời điểm trong cuộc đời khi con bạn bước ra ngoài và trở thành người lớn. Họ có thể sẽ tận hưởng sự tự do mới tìm thấy của họ. Điều đó có nghĩa là họ có thể không đăng ký với bạn khi họ về phòng mỗi tối và có thể họ sẽ không gọi cho bạn mỗi ngày. Họ thậm chí có thể không muốn dành mọi kỳ nghỉ với bạn, xử lý tài chính của họ theo cách bạn nghĩ họ nên hoặc gọi cho bạn mỗi sáng.

Dù khó như thế nào, bạn cũng cần tôn trọng mong muốn của họ. Nếu họ không muốn trò chuyện mỗi sáng trước khi đi làm hoặc đi học, họ sẽ không nghe điện thoại. Nếu bạn cố gắng ép nó, bạn sẽ lái một cái nêm giữa hai bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn phải đồng ý với ranh giới của họ, nhưng nếu bạn muốn có một mối quan hệ tốt với họ, bạn không thể bỏ qua họ.

Chỉ đưa ra ý kiến ​​của bạn nếu họ yêu cầu.

Trong nhiều năm, bạn là người có ảnh hưởng lớn đến các quyết định mà con bạn đưa ra. Bạn thậm chí có thể là người đưa ra quyết định. Điều này gây khó khăn khi họ tự mình bước ra ngoài và bắt đầu đưa ra quyết định của riêng mình. Họ có thể sẽ thấy mình trong những tình huống mới mà họ không quen và sẽ phải tìm cách xử lý chúng. Cho phép họ tự điều hành cuộc sống của mình. Đừng đưa ra ý kiến ​​của bạn trừ khi con bạn yêu cầu bạn.

Nếu họ đang nói chuyện với bạn về một tình huống và bạn muốn cân nhắc, bạn có thể nói điều gì đó như, "Bạn có muốn ý kiến ​​của tôi không?" Nhưng nếu họ từ chối thì hãy giữ nó cho riêng mình. Ép buộc ý kiến ​​của bạn và phá hoại các quyết định mà con bạn đang làm là một cách tốt để làm hỏng mối quan hệ của bạn với chúng.

Tận hưởng tổ trống của bạn

Có thể là một sự thay đổi lớn khi chuyển từ một ngôi nhà nhộn nhịp những thanh thiếu niên bận rộn sang một ngôi nhà thường xuyên yên tĩnh. Bạn đã dành nhiều năm liên tục nhắc nhở con mình tự thu dọn đồ đạc và bây giờ bạn rất muốn quay trở lại một chút mớ hỗn độn đó. Rất có thể bạn đang bỏ lỡ những thứ mà bạn không bao giờ nhận ra rằng mình sẽ bỏ lỡ. Tuy nhiên, thay vì tập trung vào tất cả những điều khiến việc tổ ấm trống không trở nên buồn bã, hãy tập trung vào mặt tích cực của nó.

Bạn đã dành hàng giờ đồng hồ để nuôi dạy con cái của mình. Bạn đã thành công đến mức họ có thể ra ngoài và không phải phụ thuộc vào bạn dù chỉ là một việc nhỏ. Xin chúc mừng! Điều đó có nghĩa là bạn đã làm rất tốt, bạn đã nuôi dạy những đứa trẻ nhỏ của mình thành những người trưởng thành. Vâng, thật khó để để họ đi. Nhưng một khi bạn làm, một cuộc sống mới đang chờ bạn. Tất cả những thứ mà bạn phải gác lại khi con cái đến hoặc phải chờ đợi để thử vì bạn là bậc cha mẹ bận rộn giờ đây đang chờ bạn tận hưởng.

Tìm lại những đam mê cũ của bạn.

Hầu hết các bậc cha mẹ đều có một số loại sở thích được đặt lên hàng đầu khi con cái của họ đi cùng. Nó có thể là một cái gì đó đơn giản như đọc sách mỗi ngày để trượt tuyết băng đồng, chơi guitar, hoặc đi nếm rượu. Hãy dành vài phút để nghĩ về những sở thích mà bạn từng yêu thích. Bây giờ là lúc bạn khám phá lại niềm đam mê mà bạn đã dành cho họ.

Có một sở thích mới.

Có thể bạn thấy rằng những sở thích mà bạn có vài thập kỷ trước không còn thú vị nữa, điều đó không sao cả. Bây giờ bạn có thời gian để thử những sở thích mới. Hãy nghĩ về một hoặc hai điều mà bạn luôn muốn thử và cam kết thực hiện chúng với lịch trình mới mở của bạn. Đăng ký một lớp học khiêu vũ, học cách nấu bia của riêng bạn, học đan lát hoặc mua chiếc xe hơi cổ điển đó và bắt đầu một buổi triển lãm xe hơi. Tiếp tục thử mọi thứ cho đến khi bạn tìm thấy thứ mà bạn yêu thích.

Hãy khơi lại mối quan hệ của bạn.

Đó có thể là một cuộc đấu tranh cho một cặp vợ chồng để duy trì sự lãng mạn khi những đứa trẻ ở trong nhà. Hy vọng rằng bạn không để mối quan hệ của mình trượt dốc chỉ vì bạn đã có con, nhưng dù bằng cách nào đi nữa thì bây giờ là lúc để khơi lại mối quan hệ đó với vợ / chồng của bạn hoặc nâng nó lên một tầm cao mới. Bạn không còn phải trốn sau những cánh cửa đóng kín, hãy về nhà sớm để đảm bảo con bạn có thể về kịp giờ hoặc tìm người trông trẻ nếu bạn muốn đi chơi xa vào cuối tuần. Hãy nghĩ về những điều bạn và đối tác của bạn thích làm trước khi có con và thử lại chúng.

Nếu bạn có một gia đình hỗn hợp, đây có thể là lần đầu tiên bạn và đối tác của bạn có một ngôi nhà không có trẻ em sống trong đó. Đây là thời điểm tuyệt vời để khám phá mối quan hệ của bạn trên một tầm cao mới. Sống như những tuần trăng mật trong một thời gian.

Đừng nhảy vào những thay đổi lớn trong cuộc sống.

Bạn có thể đang trải qua một loạt các cảm xúc ngay bây giờ. Bạn có thể bị cám dỗ để thực hiện một động thái lớn như bán nhà để giảm bớt diện tích hoặc kiếm một công việc để lấp đầy lịch trình của bạn. Hãy dành một chút thời gian để xử lý cảm xúc của bạn trước khi lao vào bất kỳ quyết định lớn nào.

Sự chuyển đổi trong cuộc sống có thể khó khăn. Nếu quá trình chuyển sang một tổ trống khiến bạn đau buồn, trầm cảm, lo lắng hoặc hối tiếc, hãy hẹn gặp bác sĩ trị liệu địa phương. Thảo luận về những gì bạn đang trải qua với một chuyên gia được đào tạo và có kinh nghiệm có thể là một cách chữa bệnh.