RỐI LOẠN áM ẢNH CƯỠNG BỨC HOẶC TỪ CHỐI ĐỒNG TíNH LUYẾN áI?

Rối loạn ám ảnh cưỡng bức hoặc từ chối đồng tính luyến ái?

Tôi năm nay 23 tuổi, là nữ. Tôi chưa bao giờ có một mối quan hệ lãng mạn, tình dục với bất kỳ người đàn ông nào (mặc dù tôi đã hôn nhiều và thực sự thích điều đó). Cả đời tôi biết rằng tôi bị thu hút bởi đàn ông về tình cảm và thể xác. Tôi biết rằng tôi luôn muốn kết hôn với một người đàn ông. Tôi chưa bao giờ có, tôi cũng không phải lòng một cô gái. Tôi đã từng chỉ muốn có một mối quan hệ tình cảm thân mật với một người đàn ông. Tuy nhiên, tôi cảm thấy bị kích thích khi xem hai người phụ nữ làm tình, điều đó làm tôi sợ và bối rối. Trong tuần qua, tôi có suy nghĩ gào thét này trong đầu rằng tôi là người đồng tính và dường như tôi không thể thoát khỏi nó cho dù tôi cố gắng thế nào. Tuy nhiên, ý nghĩ về tình cảm gắn bó và quan hệ với phụ nữ đã đẩy lùi tôi và khiến tôi phát ốm. Tôi cảm thấy lo lắng tột độ, và nó đã thay đổi nghiêm trọng cách ăn ngủ của tôi. Tôi thức trắng đêm để tự hỏi liệu mình có phải là người đồng tính hay không cũng như tự hỏi liệu tôi có bao giờ có bất kỳ sự gắn bó lãng mạn nào với một người đàn ông hay không. Ngay sau khi tôi cố gắng thuyết phục bản thân rằng tôi thẳng thắn, tôi hoảng sợ và cảm thấy như tôi đang nói dối chính mình, và tự nói với bản thân rằng tôi đang phủ nhận sâu sắc. Mỗi lần ra ngoài, tôi sợ gặp một cô gái rồi yêu cô ấy và mất hết hứng thú với đàn ông, điều đó càng khiến tôi sợ hãi. Tôi xem thông tin về HOCD và ngay lập tức xác định được tất cả những trải nghiệm về cảm xúc và thể chất mà người khác đã trải qua, điều này khiến tôi cảm thấy bình tĩnh hơn một chút. Nhưng bây giờ tôi bắt đầu tự thuyết phục bản thân rằng những gì tôi xác định khi đọc HOCD là một lời nói dối và trong sâu thẳm tôi là một người đồng tính sống khép kín (mặc dù tôi biết điều đó không đúng). Tôi đã nói chuyện với mẹ và một vài người bạn của tôi về việc tôi đang cảm thấy như thế nào, điều này giúp tôi cảm thấy bớt căng thẳng hơn nhưng năm phút sau đến một giờ, tôi thuyết phục bản thân rằng tất cả những gì tôi nói là dối trá và tôi phủ nhận sâu sắc, điều đó khiến tôi chán nản hơn. Tôi không biết mình đang cảm thấy gì và điều đó khiến tôi sợ hãi. Tôi cảm thấy như mình đã đánh mất bản sắc của mình. Tôi tự hỏi liệu có kỹ thuật nào có thể sử dụng để khiến tôi bình tĩnh và suy nghĩ thấu đáo không. Tôi rất muốn gặp bác sĩ trị liệu nhưng tôi có quá nhiều chi phí khác trong cuộc sống nên không thể chi trả được. Làm ơn giúp tôi. Tôi muốn có cảm giác như tôi đã từng, rất phấn khích trước viễn cảnh được gặp một người đàn ông và hoàn toàn yêu họ, chứ không phải chán nản và bị đẩy lùi bởi ý nghĩ yêu một người phụ nữ. (23 tuổi, Nam Phi)

Cảm ơn bạn đã viết thư cho câu hỏi của mình về cái mà một số người gọi là Rối loạn ám ảnh cưỡng bức đồng tính luyến ái (HOCD). Rối loạn lo âu dường như không tự phát ra và có thể khá khó hiểu khi tâm điểm của sự lo lắng không có ý nghĩa lý trí đối với bạn, chẳng hạn như một người mắc chứng sợ động vật mà họ chưa bao giờ nhìn thấy hoặc bắt gặp. Tuy nhiên, ở mức độ nghiêm trọng như rối loạn lo âu, chúng rất có thể điều trị được.

Thực tế là bạn chưa bao giờ trải qua cảm xúc lãng mạn hoặc tình dục với người cùng giới và bạn chưa bao giờ tự hỏi liệu mình có phải là người đồng tính hay không, cho thấy rằng đây là nỗi sợ hãi ám ảnh hơn là xu hướng tình dục của bạn. Ngoài ra, thực tế là những suy nghĩ xuất hiện đột ngột và mang tính chất ám ảnh sẽ hỗ trợ nhiều hơn cho chúng liên quan đến lo lắng.

Càng nhiều càng tốt, hãy gạt nỗi sợ hãi về tình dục của bạn sang một bên và quay trở lại hành động chỉ sống cuộc sống của bạn. Mối quan hệ phù hợp với bạn sẽ xuất hiện đúng lúc. Nhiệm vụ này sẽ dễ dàng hơn và / hoặc nhanh hơn với sự trợ giúp của bác sĩ trị liệu nhưng bạn có thể tự mình tìm thấy sự nhẹ nhõm. Tôi đề nghị thực hiện một số nghiên cứu về kỹ thuật “dừng suy nghĩ” và chỉ là những can thiệp nhận thức chung cho phần ám ảnh của OCD. Nếu bạn không thể mua liệu pháp ngay bây giờ, mua một cuốn sách được đánh giá tốt hoặc sách bài tập do một người viết có thể đủ. Tuy nhiên, tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu hoặc bác sĩ tâm thần dù chỉ một vài buổi có thể đủ giúp bạn trở lại đúng hướng.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts