LO LẮNG Xã HỘI HAY RỐI LOẠN NHâN CáCH Né TRáNH?

Lo lắng xã hội hay Rối loạn nhân cách né tránh?

Một vài tháng trước, tôi bắt đầu gặp một cố vấn lần đầu tiên tại trường đại học của tôi. Thực tế là, lẽ ra tôi phải gặp một chuyên gia tư vấn từ rất lâu rồi nhưng tôi luôn miễn cưỡng cho đến khi xảy ra sự cố gần đây. Trong suốt cuộc đời mình, tôi luôn cảm thấy rất lo lắng về hầu hết mọi tình huống xã hội. Tôi luôn cực kỳ nhút nhát và gặp khó khăn trong việc kết bạn. Tôi cho rằng mọi người đang nghĩ tiêu cực về tôi và không thích tôi, do đó tôi có thể trở nên thực sự xa cách và rất khó làm quen. Tôi gặp khó khăn trong việc tin tưởng bất cứ ai, khiến tôi thực sự khó kết bạn (hoặc giữ tình bạn dưới bất kỳ hình thức nào). Nó gây ra cho tôi rất nhiều vấn đề trong công việc và hiệu suất chuyên môn của tôi vì tôi thiếu tự tin và sợ bị đánh giá. Người cố vấn dường như đồng ý rằng những gì tôi đang giải thích có vẻ giống như chứng lo âu xã hội. Ngay cả việc đi gặp nhân viên tư vấn cũng vô cùng khó khăn, thậm chí sau nhiều buổi, tôi vẫn cảm thấy lo lắng / ngại ngùng ngay từ những buổi đầu tiên. Thật sự rất khó để tôi có thể gần gũi với mọi người (nếu không muốn nói là không thể ngay cả khi tôi biết họ trong nhiều năm) mặc dù nhân viên tư vấn rất tốt bụng và tốt bụng. Tôi thấy liệu pháp khó khăn và trở nên thất vọng với bản thân, vì vậy tôi gọi nó là bỏ thuốc sau như buổi thứ 8 hoặc thứ 9. Tôi đã đạt được một số tiến bộ và học hỏi được rất nhiều điều, vì vậy không lãng phí thời gian. Nhưng nhìn chung, tôi cảm thấy vô vọng như mọi thứ đối với tôi sẽ không bao giờ thay đổi. Tôi có thể "Thử thách" những suy nghĩ tiêu cực của mình bằng những suy nghĩ tích cực hơn nhưng nó không thực sự thay đổi cảm giác thực sự của tôi. Vì vậy, tôi bắt đầu thực hiện một số nghiên cứu trực tuyến về SAD và bắt gặp thuật ngữ “rối loạn nhân cách tránh né”… mô tả có vẻ rất giống với SAD và bắt đầu tự hỏi nếu tôi bị APD thì sao? Sau đó, tôi cũng biết được rằng điều trị rối loạn nhân cách có thể rất khó và có thể không chữa được nhưng điều trị có thể làm giảm một số triệu chứng. Điều đó khiến tôi cảm thấy vô vọng vì nếu lý do tôi không thể “thoát khỏi” điều này là do tôi bị APD thì sao? Hay tôi đang phản ứng thái quá? Tôi không phải là một fan cuồng của nhãn mác nhưng tự hỏi liệu bác sĩ trị liệu có thông báo cho bạn biết họ đã chẩn đoán cho bạn hay không? Tôi chưa bao giờ thực sự “chẩn đoán” cho tôi, tuy nhiên, họ đã cho tôi biết liệu pháp mà chúng tôi đã thực hiện là CBT.

Đã đến lúc quay trở lại nhà trị liệu. Bằng chính lời nói của bạn, bạn đã tiến bộ và sẽ hợp lý khi chỉ sau 8-9 buổi học mà không phải tất cả công việc cần thiết đã được hoàn thành. Câu hỏi thực sự ở đây không phải là nhãn thích hợp là gì, mà là tại sao bạn rời bỏ liệu pháp. Hãy coi liệu pháp như một mô hình thu nhỏ của cuộc đời bạn. Bạn đã có một mối quan hệ ổn với nhà trị liệu nhưng sau đó không thể duy trì nó. Công việc là tìm ra điều gì đẩy bạn ra xa và nói chuyện với bác sĩ trị liệu. Trong tình huống này (như nhiều trường hợp trị liệu), quá trình này là sự can thiệp cần thiết. Tôi sẽ hẹn gặp anh ấy và đặt nỗ lực của bạn ở đó thay vì cố gắng tự chẩn đoán.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @