Chạy tại chỗ để chinh phục sự lo lắng của bạn?
Trong bài đăng trên blog này cách đây vài ngày, John đã đề cập đến một đánh giá tài liệu tháng 4 năm 2008 của các nhà nghiên cứu tại Đại học Boston, những người muốn khám phá hiệu quả của Liệu pháp Nhận thức-Hành vi (CBT) trong việc điều trị chứng lo âu. Các tác giả của bài tổng quan kết luận rằng CBT, một kỹ thuật điều trị ngắn hạn, thường có hiệu quả đối với các chứng lo âu.
Trong một bài báo liên quan từ BU tháng 6 năm 2008ở đằng trước Bản tin điện tử của cựu sinh viên, một nghiên cứu đang diễn ra tại Trung tâm Lo lắng và Rối loạn Liên quan của trường Đại học được thảo luận chi tiết hơn. Phó Giáo sư Tâm lý học Donna Pincus hiện đang thực hiện một nghiên cứu kéo dài 5 năm do NIMH tài trợ nhằm xem xét hiệu quả của CBT chuyên sâu, ngắn hạn trên những bệnh nhân vị thành niên mắc các vấn đề lo âu nghiêm trọng như sợ hãi và rối loạn hoảng sợ.
Bệnh nhân không nhận được bất kỳ loại thuốc nào trong quá trình trị liệu; “Tiếp xúc tương tác” (đặt mọi người vào những tình huống giống nhau khiến họ hoảng sợ) là quá đủ. Pincus giải thích:
“Để vượt qua sự lo lắng, thanh thiếu niên phải thực sự trải qua những cảm giác thể chất do hoảng sợ gây ra… Lần đầu tiên thật đáng sợ - thậm chí là đáng sợ. Nhưng đến lần thứ hai hoặc thứ ba, thói quen xảy ra. Bằng cách cho phép bệnh nhân trải qua cảm giác hoảng sợ trong một môi trường được kiểm soát, họ học được rằng chỉ mất vài phút để những cảm giác đó biến mất, bởi vì cơ thể chúng ta thích duy trì cân bằng nội môi ... Và một khi bệnh nhân ngừng phản ứng với cảm giác sợ hãi, cảm giác mất đi. ”
Người tham gia nghiên cứu 16 tuổi Lindsey Lanouette đã phải chịu đựng những cơn hoảng sợ và lo lắng trước khi tham gia vào chương trình tiên tiến của Pincus:
“… Lindsay… dường như có tất cả. Cao và nhẹ, với mái tóc dài màu vàng và đôi mắt xanh nổi bật, cô có rất nhiều bạn bè, hòa thuận với cha mẹ và chị gái, đạt điểm cao và chơi bóng đá phong cách.
Nhưng đôi khi, khi đang lang thang trên các lối đi của một trung tâm mua sắm hoặc ăn uống trong một nhà hàng thiếu ánh sáng, mọi thứ sẽ bắt đầu không như ý muốn. Cô ấy trở nên chóng mặt, tim đập loạn xạ, và chẳng bao lâu nữa, cô gần như không thở được. “Có cảm giác như những bức tường đang đóng lại,” thiếu niên Falmouth, Massachusetts nhớ lại, “và tôi không thể làm gì để ngăn chặn nó. Nhiều lúc tôi tưởng như mình sắp chết ”.
Trong chuỗi điều trị kéo dài tám ngày tại Đại học Boston, để gây ra các cơn hoảng sợ trong một môi trường được kiểm soát, các bác sĩ lâm sàng đã cho cô
“… [Lắc] đầu cô ấy từ bên này sang bên kia để gây chóng mặt, [chạy] tại chỗ để làm tim cô ấy đập, [thở] qua ống hút cocktail để làm cho cô ấy cảm thấy nhẹ nhàng, và [nhìn chằm chằm] vào ánh sáng rực rỡ để gây mất phương hướng ”.
Mặc dù một phiên trị liệu tiếp xúc tương tác như Lanouette’s chắc chắn nghe có vẻ không chính thống, nhưng phương pháp này dường như đang hoạt động cho đến nay. Pincus tuyên bố kết quả "rất tích cực" trong quá trình theo dõi một năm với các bệnh nhân cũ và "giảm đáng kể cả số lượng các cơn hoảng sợ hàng tuần mà họ đang trải qua và mức độ nghiêm trọng của cơn hoảng sợ của họ từ trước khi điều trị đến sau điều trị." Tất nhiên, vẫn còn quá sớm trong trò chơi để đưa ra bất kỳ kết luận chắc chắn nào từ công việc của Pincus, nhưng sẽ rất thú vị khi xem cô ấy nghĩ ra điều gì khi thời gian nghiên cứu 5 năm của cô ấy được thực hiện và các số liệu thống kê đã được tính toán.
