Tầm quan trọng của tình bạn trong hôn nhân
Chuyên gia về mối quan hệ John Gottman, giáo sư tại Đại học Washington, và là tác giả của Bảy nguyên tắc để hôn nhân thành côngcho biết “Hôn nhân hạnh phúc dựa trên tình bạn sâu sắc” và tình bạn là cốt lõi của một cuộc hôn nhân bền chặt. Nghiên cứu của Gottman đã chỉ ra rằng một tình bạn chất lượng cao trong hôn nhân là một yếu tố dự báo quan trọng cho sự hài lòng về mặt thể chất và lãng mạn.
Tình bạn là một trong những đặc điểm của một cuộc hôn nhân hạnh phúc và bền lâu, cũng là nền tảng của một cuộc hôn nhân lành mạnh. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng các cặp đôi có tình bạn tuyệt vời có tỷ lệ hài lòng trong hôn nhân nói chung cao hơn. Trên thực tế, sự kết nối tình cảm mà các cặp vợ chồng chia sẻ được cho là quan trọng hơn gấp 5 lần so với sự gần gũi về thể xác của họ. Các cặp đôi là bạn bè mong muốn dành thời gian bên nhau và thực sự thích nhau. Các hoạt động và sở thích của họ thực sự trở nên nâng cao vì họ có người yêu thích của họ để chia sẻ kinh nghiệm sống của họ.
Xây dựng và nuôi dưỡng tình bạn trong hôn nhân có thể củng cố hôn nhân bởi vì tình bạn trong hôn nhân được biết đến là cách xây dựng sự gần gũi về tình cảm và thể chất. Tình bạn giúp các cặp vợ chồng cảm thấy đủ an toàn để cởi mở hơn với nhau mà không lo bị đánh giá hay cảm thấy bất an. Việc nuôi dưỡng và xây dựng tình bạn trong hôn nhân đòi hỏi phải thực hành và cần nhiều thời gian và nỗ lực. Dưới đây là một số kỹ năng và kỹ thuật xây dựng tình bạn trong hôn nhân để giúp duy trì và củng cố hôn nhân của bạn.
Tòa nhà tình bạn hôn nhân:
- Thời gian: Dành thời gian chất lượng cho nhau
- Giao tiếp: Trò chuyện và chia sẻ về cuộc sống hàng ngày
- Tin cậy: Trung thực và trung thành
- Sở thích: Tìm những mối quan tâm chung
Hãy vui vẻ với nhau. Cười cùng nhau
Tạo những kỷ niệm lâu dài
Làm và thử những điều mới cùng nhau - Mục tiêu: Cùng nhau thiết lập và hướng tới các mục tiêu cuộc sống. Mơ cùng nhau
- Ưu tiên: Làm cho vợ / chồng của bạn cảm thấy mình là ưu tiên hàng đầu
Tôn trọng lẫn nhau
Đối xử bình đẳng với nhau
Cổ vũ những thành công của nhau
Dựa vào nhau những lúc cần thiết
Đánh giá cao vợ / chồng của bạn
Hãy quan tâm đến nhau
Hãy tha thứ cho nhau - đừng ôm hận
Hiểu rõ về người phối ngẫu của bạn là một yếu tố quan trọng để trở thành hoặc duy trì những người bạn tốt nhất với đối tác của bạn. Chơi các trò chơi “tìm hiểu bạn” hoặc “tự đố vui” có thể là một bài tập thực sự hữu ích và thú vị. Đố nhau về các chi tiết như; tên trường tiểu học của bạn, nhóm máu của bạn, bài hát yêu thích hoặc điểm nổi bật nhất. Đặt giải thưởng như: ai làm việc nhà, mát-xa chân hoặc lưng hoặc người chiến thắng được chọn bộ phim hoặc nhà hàng tiếp theo.
Sự gần gũi về thể xác có thể phai nhạt trong một cuộc hôn nhân, nhưng sự gần gũi về tình cảm thì không. Tình bạn chân chính tồn tại suốt đời. Nếu bạn và vợ / chồng của bạn đang gặp khó khăn trong việc xây dựng hoặc nuôi dưỡng tình bạn của mình, Chuyên gia trị liệu Hôn nhân và Gia đình có thể giúp đỡ.
