Các vấn đề về mối quan hệ & liên quan đến thời thơ ấu

Tôi có tiền sử bị cha lạm dụng thể chất nhiều lần trong thời thơ ấu, do bị kích thích bởi những yếu tố phụ như trình độ học vấn thấp hơn một chút hoặc chữ viết kém. Tôi cũng không may khi phải chứng kiến ​​cảnh bố bạo hành mẹ và em gái tôi. Tất cả đều in sâu trong tâm trí tôi và vẫn khiến tôi bật khóc khi nhớ lại, bố mẹ tôi đều mất vì bệnh ung thư trong hai năm qua. Tôi luôn gặp khó khăn trong việc tập trung vào việc học, ngoại trừ một ngày nghịch lý, khi xem phim hoặc đọc sách mà tôi mất dấu xung quanh và mọi người thường phải gọi tôi liên tục sau đó. Năm qua tôi đã đính hôn với một người đàn ông tốt bụng, nhưng tôi có một vấn đề là bị xúc phạm bởi một bình luận nhỏ nhất, điều đó khiến tôi đau khổ cả ngày và tôi la mắng anh ấy hoặc nhắn tin cho anh ấy cho đến khi anh ấy hài lòng và xin lỗi, đôi khi thậm chí như vậy. không xoa dịu tôi và tôi tiếp tục cho đến khi tôi thực sự làm tổn thương anh ấy, sau đó tôi cảm thấy có lỗi và tiếp tục xin lỗi. Tôi cũng thường xuyên ghen tị khi anh ấy nói về những người phụ nữ khác, về công việc hay quá khứ của anh ấy, dù là vô lý. Tôi cũng gặp khó khăn khi đưa ra quyết định, đặc biệt là những quyết định thứ hai, vì vậy tôi sợ học lái xe vì nó liên quan đến rất nhiều quyết định trong từng giây và thường dựa vào người khác để đưa ra quyết định cho tôi, đôi khi là những quyết định tồi. Trước đó tôi cũng từng làm thơ rất nhiều, nhưng 3 năm qua thì dừng lại. Tôi cũng rất hay trì hoãn và mắc chứng sợ bóng tối vô phương cứu chữa mà tôi không thể giải thích được. Tôi cảm thấy không ai hiểu mình và đã nghiền ngẫm về cái chết trong một thời gian dài, mặc dù tôi đã không thực hiện các bước tích cực để kết liễu cuộc đời mình. Tôi cảm thấy phần lớn điều này là do bạo lực gặp phải từ cha tôi, mặc dù tôi không chắc. Tôi không uống rượu hay hút thuốc.

Trả lời bởi Kristina Randle, Ph.D., LCSW vào ngày 2018-05-8

A

Tôi rất tiếc khi biết rằng bạn đã gặp khó khăn. Tự tử không bao giờ nên được cân nhắc đối với bạn hoặc đối với bất kỳ ai. Tất cả các vấn đề mà bạn đã mô tả đều có thể điều trị được bằng tư vấn. Nhiều người đã từng trải qua hoặc chứng kiến ​​cảnh bị lạm dụng khi còn nhỏ nhưng đã rút kinh nghiệm. Bạn cũng có thể phục hồi.

Bạn đã đề cập đến vấn đề mối quan hệ. Rất có thể, những trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu của bạn đang ảnh hưởng đến các mối quan hệ hiện tại của bạn. Khi bạn nhận ra hành vi không phù hợp, bạn có thể làm việc để thay đổi nó. Tư vấn có thể giúp bạn thực hiện những thay đổi tích cực này. Có lẽ chồng sắp cưới của bạn sẽ tham gia buổi tư vấn với bạn, để hỗ trợ bạn và giúp khắc phục những vấn đề trong mối quan hệ này.

Bạn cũng mô tả trải qua nỗi sợ hãi và thậm chí có thể trầm cảm. Những vấn đề này không phải là thứ mà bạn nên chấp nhận như thực tế của mình. Chúng rất có thể điều trị được. Tôi thực sự khuyến khích bạn tìm kiếm tư vấn.

Đôi khi, mọi người lầm tưởng rằng việc tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia giống như thất bại. Đó chỉ đơn giản là không đúng sự thật. Chúng ta không được sinh ra với kỹ năng giải quyết vấn đề. Những kỹ năng này phải được học. Một số người học được những kỹ năng này từ cha mẹ của họ hoặc những hình mẫu khác, nhưng không phải ai cũng có được điều này. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể dạy chúng ta những kỹ năng giải quyết vấn đề quan trọng này. Đó là cách hiệu quả nhất để khắc phục các vấn đề trong cuộc sống. Tôi hy vọng bạn sẽ xem xét nó.

Nếu bạn cảm thấy như thể bạn có thể làm hại chính mình hoặc người khác, hãy gọi dịch vụ khẩn cấp. Tôi mong điều may mắn nhất đến với em. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle