Khi bạn bè của bạn lừa dối và muốn lời khuyên của bạn
Bạn có đề nghị họ nói với đối tác của họ không? Hay giữ bí mật chuyện tình cảm?
Bạn có chia sẻ cách bạn xử lý tình huống không? Hay bạn thay đổi chủ đề và hy vọng họ không bao giờ nhắc đến nó nữa?
Gần đây, trên trang Facebook của chúng tôi, một độc giả Psych Central đã hỏi làm thế nào bạn bè có thể điều hướng một tình huống khó khăn như vậy. Để có câu trả lời, chúng tôi đã tham khảo ý kiến của hai chuyên gia dày dạn kinh nghiệm về quan hệ. Đây là những gì họ nói.
Hãy lắng nghe bạn của bạn.
"Đầu tiên và quan trọng nhất, điều quan trọng là phải lắng nghe bạn bè của bạn," Mudita Rastogi, Tiến sĩ, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép ở Arlington Heights, tôi. Hãy chắc chắn rằng bạn có thật không lắng nghe bạn của bạn.
Hãy trung thực.
Nếu bạn của bạn hỏi suy nghĩ của bạn về việc lừa dối, hãy nói sự thật với họ. Rastogi nói: “Bạn bè được coi là ngọn hải đăng đạo đức cho nhau, vì vậy bạn có thể nêu quan điểm của mình về sự không chung thủy nếu được hỏi, mà không có vẻ phán xét và không dung túng cho hành động của họ.
Sau đó, hãy tập trung vào bạn của bạn, cô ấy nói. Ví dụ, bạn có thể nói: “Đây có vẻ là một tình huống phức tạp. Cá nhân tôi, tôi cảnh giác với các vấn đề. Thế nào bạn cảm giác về nó? ”
Đừng giảm thiểu sự ngoại tình.
Giả sử bạn của bạn đến gặp bạn và tiết lộ, "Tôi nghĩ rằng tôi đang có một mối quan hệ không phù hợp tại nơi làm việc." Bạn hỏi liệu đó có phải là tình dục không. Nó không thể. Vì vậy, bạn nói, "Ồ, không, vậy là được rồi."
Vấn đề? Anthony Chambers, Tiến sĩ, ABPP-CFP, giám đốc Chương trình Trị liệu cho Cặp đôi tại Viện Gia đình thuộc Đại học Northwestern, cho biết, các vấn đề về tình cảm cũng có thể tàn khốc như thể chất - nếu không muốn nói là hơn thế.
Trên thực tế, một số trường hợp khó khăn hơn mà anh ấy đã làm việc liên quan đến vấn đề tình cảm. Ông nói, sẽ đặc biệt khó khăn nếu chuyện tình cảm xảy ra tại nơi làm việc.
Nói cách khác, bạn bè không nên giảm thiểu ảnh hưởng của bất kỳ cuộc tình nào.
Khuyến khích người bạn của bạn suy nghĩ về hành động của họ.
Ví dụ, Rastogi đề nghị hỏi bạn của bạn những câu hỏi sau: “[H] do bạn sẽ cảm thấy nếu chiếc giày có ở chân kia không? Bạn nghĩ điều này có ý nghĩa gì đối với bạn và đối với các bên liên quan khác? Bạn hy vọng điều gì sẽ xảy ra từ điều này? "
Ngoài ra, hãy khuyến khích bạn của bạn tìm hiểu những gì đang xảy ra trong cuộc hôn nhân của họ, Chambers nói. Tại sao anh ấy hoặc cô ấy ngoại tình? “Thường không chung thủy là một triệu chứng của một vấn đề cơ bản trong mối quan hệ”.
Làm bạn với cuộc hôn nhân của bạn mình.
“Hầu hết mọi người phải vật lộn với những vấn đề nhạy cảm và mang tính cảm xúc, và lời khuyên của họ thường là họ sẽ làm, không phải những gì tốt nhất cho bạn của họ, ”Rastogi nói. Họ cũng đưa ra lời khuyên từ góc độ cá nhân và không xem xét người phối ngẫu hay con cái khác, Chambers nói.
Đó là lý do tại sao anh ấy nhấn mạnh tầm quan trọng của việc “tính đến lợi ích tốt nhất của cuộc hôn nhân”. Điều này cũng có nghĩa là khi mối quan hệ ngoại tình xuất hiện, người hôn phối kia không coi bạn là mối đe dọa đối với mối quan hệ của họ, ông nói. (Nếu họ làm vậy, điều này có thể "vô tình gây nguy hiểm cho tình bạn của bạn.")
Khuyến khích bạn bè của bạn nhận được sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Theo cả hai chuyên gia, có lẽ lời khuyên tuyệt vời nhất mà bạn có thể dành cho bạn mình là tìm kiếm liệu pháp. Chambers nói: “Rất khó và khó xảy ra [đối với các cặp vợ chồng vượt qua sự ngoại tình] nếu không có sự trợ giúp của chuyên gia.
Liệu pháp cặp đôi là không gian an toàn để bộc lộ sự không chung thủy. “Niềm tin là rất cơ bản cho bất kỳ mối quan hệ nào. Không bao giờ là một quá trình dễ dàng [tiết lộ ngoại tình], ”anh nói. Tuy nhiên, nếu mọi người muốn tiến tới hôn nhân của mình, việc tiết lộ thông tin là rất quan trọng.
“Một trong những cách tốt nhất để khôi phục lòng tin là khi người bạn đời bị tổn thương có thể nói, 'ít nhất là người bạn đời của tôi sắp ra mắt'.” Đặc biệt khó để khôi phục lòng tin nếu người phối ngẫu tự mình tìm hiểu về sự không chung thủy, chẳng hạn như qua tin nhắn, email hoặc nhà điều tra tư nhân, Chambers nói.
Biết cách thực sự hỗ trợ một người bạn bị lừa là một việc khó. Nhưng bạn có thể giúp họ bằng cách trở thành một người biết lắng nghe, không giảm thiểu chuyện ngoại tình và khuyến khích họ tìm kiếm liệu pháp, cho dù đó là tư vấn cá nhân hay tư vấn cặp đôi.
