TôI CHƯA SẴN SàNG THAY ĐỔI, NHƯNG Có VẤN ĐỀ

Tôi chưa sẵn sàng thay đổi, nhưng có vấn đề

Gần đây tôi đã có những cơn lo lắng và hoảng sợ gia tăng do bị lạm dụng tình dục. Điều này đã khiến tôi bị rối loạn ăn uống để cố gắng kiểm soát tình hình của mình. Tôi đã trải qua một số xu hướng chán ăn và ăn vô độ. Bây giờ tôi được coi là nhẹ cân theo tiêu chuẩn Bmi (17,5). Tôi cũng tin rằng mình đang bị trầm cảm. Tôi muốn các cơn trầm cảm và hoảng sợ chấm dứt mà không cần dùng thuốc, và đã xem xét liệu pháp điều trị, nhưng tôi không muốn từ bỏ chứng rối loạn ăn uống. Nó mang lại cho tôi sự yên bình và cảm giác kiểm soát, và việc giảm cân đã cải thiện sự tự tin của tôi. Tôi không chắc phải làm gì tiếp theo. Bạn có nghĩ rằng một nhà trị liệu sẽ giúp tôi vượt qua sự lo lắng và trầm cảm mà không bắt tôi phải giải quyết các vấn đề ăn uống không? Tôi không gặp bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến sức khỏe và chỉ muốn giảm thêm 7 cân nữa. Cảm ơn bạn!

A: Tôi nghĩ liệu pháp là một ý tưởng tuyệt vời và tôi rất vui vì bạn đang nghĩ đến việc thử nó. Cá nhân tôi thực hiện một cách tiếp cận tổng thể để xem các vấn đề và xem các cá nhân như một tổng thể. Trong bối cảnh đó, chứng lo âu, trầm cảm và rối loạn ăn uống rất có thể liên quan đến nhau và cũng có thể liên quan đến hành vi lạm dụng tình dục mà bạn đã trải qua. Nếu bạn được giúp đỡ về chấn thương, bạn cũng sẽ được trợ giúp về tất cả các triệu chứng khác mà bạn đã mô tả.

Hầu hết những khách hàng mà tôi từng làm việc mắc chứng rối loạn ăn uống đều không muốn từ bỏ nó, nó mang lại cho họ cảm giác kiểm soát được, nhưng tiếc là nó lại dựa trên những thông tin sai lệch. Sự biến dạng hình ảnh cơ thể là rất phổ biến, vì vậy những gì bạn cho là trông đẹp và nâng cao lòng tự trọng, thường có vẻ lo lắng cho người khác. Rối loạn ăn uống có thể khá nguy hiểm và có thể tác động tiêu cực đến khả năng tự điều chỉnh sức khỏe của cơ thể.

Tôi biết việc bắt đầu trị liệu với suy nghĩ rằng bạn có thể phải từ bỏ thứ mà bạn không muốn mất, gần giống như từ bỏ một người bạn có thể rất đáng sợ và khá thách thức. Nhưng nếu người bạn đó thực sự đang làm tổn thương bạn hơn là giúp bạn, thì điều đó ít nhất cũng đáng để bạn xem xét. Có nhiều cách để phát triển cảm giác tự chủ trong cuộc sống của bạn cũng như nâng cao lòng tự trọng. Bằng cách làm việc với một nhà trị liệu, bạn có thể cải thiện đáng kể kho kỹ năng đối phó của mình. Thay vì tập trung sức lực vào những gì bạn có thể phải từ bỏ, hãy cố gắng tập trung vào những gì bạn sẽ đạt được nếu bạn có thể tự mình loại bỏ các triệu chứng không mong muốn. Tôi khuyên bạn nên tìm một nhà trị liệu chuyên về chấn thương và lạm dụng và giải quyết tất cả các vấn đề của bạn nói chung.

Tất cả những gì tốt nhất,

Tiến sĩ Holly Counts