Cách xử lý lời từ chối một cách duyên dáng
Trong mỗi trường hợp, điều quan trọng cần nhớ là phải khéo léo về cách bạn xử lý tình huống.
Tôi nhận ra rằng có thể vô cùng khó khăn khi biết rằng điều gì đó bạn đã hy vọng sẽ không xảy ra. Nhưng cách bạn ứng xử với bản thân khi đối mặt với một cái kết không diễn ra như bạn mong đợi cho thấy bạn là người có tính cách như thế nào. Hành vi của bạn có thể tạo tiền đề cho những cuộc gặp gỡ với nhà tuyển dụng hoặc sở thích tình yêu trong tương lai.
Điều đầu tiên bạn phải làm khi đối mặt với những tình huống này là duy trì sự kiểm soát. Hít thở sâu vài lần - hoặc thở dài nếu phải - nhưng giữ bình tĩnh là điều cần thiết. Nếu bạn tức giận hoặc thất vọng, điều quan trọng là phải duy trì sự kiểm soát đối với hành vi của bạn. Đừng nói điều gì đó mà bạn sẽ hối tiếc hoặc làm điều gì đó trái với tính cách bình thường của bạn. Nếu bạn phải bày tỏ sự thất vọng của mình, hãy làm điều đó theo cách vẫn tử tế và thấu hiểu người mà bạn đang tương tác.
Một điều quan trọng khác là không cố gắng ép buộc vấn đề. Hãy bình tĩnh và thu thập và cúi chào một cách duyên dáng. Nó sẽ giúp bạn đỡ bối rối đáng kinh ngạc.
Học cách xử lý bản thân một cách duyên dáng khi bị từ chối là một kỹ năng quý giá cần có. Nó có ích không chỉ trong những khoảnh khắc bị từ chối mà còn trong những tình huống sôi nổi như tranh luận và tranh luận. Sự nhượng bộ, mặc dù có thể trái với bản chất của bạn khi làm như vậy, nhưng cho thấy rằng bạn vẫn không bị lung lay bởi những dao động cảm xúc cực đoan.
Cá nhân tôi đã phải cố gắng giữ mình trong những khoảnh khắc cực kỳ ảo tưởng và hoang tưởng. Giữ bình tĩnh và điềm tĩnh thực sự có ích, đặc biệt là khi tôi không hoàn toàn chắc chắn điều gì đang xảy ra.
Một lời khuyên khác là giá trị của việc buông bỏ. Cho dù đó là một cuộc tranh cãi hay một ảo tưởng, việc giữ những điều này lâu sau khi chúng đã trôi qua không có lợi cho bạn. Buông lỏng vấn đề không chỉ quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của bạn mà còn giữ nguyên vẹn tình bạn, mối quan hệ công việc và các loại mối quan hệ khác.
Khi một tình huống không diễn ra như bạn mong đợi, tôi biết việc ngồi và ám ảnh về nó hàng giờ hoặc thậm chí hàng ngày sẽ dễ dàng như thế nào. Giải tỏa lo lắng cũng giải phóng gánh nặng của tình huống, giúp bạn duy trì sự ổn định. Đơn giản chỉ cần nói, “Tôi chấp nhận rằng mọi thứ là như vậy” và tiếp tục.
Buông bỏ và không chống lại khuynh hướng bám chặt vào mọi thứ có thể cực kỳ có lợi trong việc giúp bạn duy trì sự ổn định. Nó cũng có thể tạo tiền đề cho các tương tác trong tương lai. Hãy tha thứ cho người kia nếu bạn phải làm vậy. Việc chứa đựng ác ý đối với ai đó là điều không tốt cho cả hai bên và nó có thể góp phần gây căng thẳng, đây là công tắc đèn tự động cho các triệu chứng liên quan đến bệnh tâm thần trong tương lai.
Biết được thực tế của một tình huống và xử lý tốt nó có thể giúp bạn tốt trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Từ chối là một phần của cuộc sống và học cách xử lý nó một cách khéo léo là vô cùng quan trọng.
Hãy nhớ rằng ai cũng có những khoảnh khắc khó khăn và bạn không bao giờ đơn độc khi cảm thấy như vậy.
