LO LẮNG Và SỢ HãI KHI MẤT ĐI AI Đó

Lo lắng và sợ hãi khi mất đi ai đó

Tôi là một người có nhiều mối quan hệ bạn bè thất bại, thường thì tôi rất thân với một ai đó nhưng tình bạn chỉ kéo dài khoảng một năm, và cuối cùng tôi luôn nghĩ rằng mình có thể thay thế được vì đối với người khác thì dễ dàng tìm được bạn mới hơn. . Vào năm cuối đại học, tôi đã tìm thấy một vài người bạn mà tôi rất thân, ngay cả khi chúng tôi không còn gặp nhau hàng ngày và làm việc ở những nơi khác nhau, chúng tôi vẫn có một tình bạn rất tốt. Vấn đề là tôi sợ mất họ, trong công việc của tôi không có nhiều cơ hội gặp gỡ những người mới và tôi sợ rằng mình sẽ không thể tìm được những người bạn mới nếu đánh mất họ. Khi tôi mắc lỗi, hoặc làm điều gì đó ảnh hưởng đến họ hoặc có thể khiến họ tức giận, tôi cảm thấy lo lắng, ngay cả khi họ nói với tôi rằng không sao, tôi vẫn không thể ngừng nghĩ rằng chúng ta sẽ xa nhau. Tôi biết rằng tôi đã không làm gì quá tệ và tôi sẽ tha thứ cho họ nếu mọi việc xảy ra ngược lại, nhưng tôi không thể ngừng nghĩ rằng tôi đã làm sai, không quan trọng là tôi muốn dừng lại, tôi không thể. Tôi không biết phải làm gì. Tôi không muốn lúc nào cũng phải lo lắng như vậy.

Bạn phân loại tình bạn trong quá khứ của mình là thất bại nhưng có lẽ không phải vậy. Tôi cũng đang tự hỏi liệu bạn có đang cho những “tình bạn” đó nặng hơn những gì họ xứng đáng không.

Có một sự khác biệt quan trọng giữa người quen và bạn bè. Những người quen thường là những người chúng ta kết bạn ở nơi làm việc hoặc ở trường học. Những mối quan hệ này có xu hướng không sâu sắc lắm và thường tự nhiên kết thúc khi chúng tôi không còn làm việc tại cùng một cơ sở hoặc học cùng một trường. Hầu như tất cả mọi người đều có những kiểu quan hệ này vào một thời điểm nào đó trong đời.

Tình bạn sâu sắc và nghiêm túc hơn những mối quan hệ kiểu quen biết. Điều này nghe có vẻ phản trực giác nhưng đối với những người khỏe mạnh về tâm lý, việc có một nhóm bạn bè khá nhỏ là điều bình thường. Bởi vì những mối quan hệ này phát triển theo thời gian và đòi hỏi rất nhiều năng lượng và nỗ lực, chúng có xu hướng ít hơn về số lượng.

Khả năng bạn có được những mối quan hệ lành mạnh giữa các cá nhân có thể ít là vấn đề hơn so với nỗi sợ hãi về việc đánh mất chúng. Nỗi sợ hãi dường như là trung tâm của vấn đề. Tôi cần thêm thông tin về bản chất của tình bạn, cả hiện tại và trong quá khứ, để biết điều gì sai.

Tư vấn là nơi lý tưởng để giải quyết những vấn đề này. Chuyên gia tư vấn đưa ra lời khuyên và hướng dẫn khách quan về việc sửa chữa các vấn đề trong cuộc sống. Họ chuyên về các vấn đề quan hệ. Yêu cầu bác sĩ chăm sóc chính của bạn giới thiệu đến một cố vấn trong cộng đồng của bạn. Xin hãy chăm sóc.

Tiến sĩ Kristina Randle