2 từ nhỏ có thể có tác động lớn đến mối quan hệ của bạn là gì?

Không ai - kể cả đối tác của bạn - có để làm bất cứ điều gì cho bạn. Nhớ lấy.

"Cảm ơn bạn." Hai từ đơn giản mà cảm thấy thật tuyệt khi nghe.

Vì vậy, tại sao nhiều cặp vợ chồng sử dụng chúng không thường xuyên?

William James, nhà tâm lý học vĩ đại người Mỹ, nói, "Nguyên tắc sâu xa nhất trong bản chất con người là khao khát được đánh giá cao."

Sự biết ơn là một món quà mà chúng ta dành cho người khác mà chúng ta không phải trả giá gì! Và chỉ một chút của nó thông qua giao tiếp hiệu quả sẽ giúp cải thiện các mối quan hệ của chúng ta nhiều hơn bất kỳ “thứ quá giá” nào. Và tất cả chúng ta đều biết điều này. Vậy tại sao nhiều người trong chúng ta lại keo kiệt khi thể hiện sự đánh giá cao?

Chúng ta có quá bận rộn không? Quá tự trọng? Quá quyền? Hay đơn giản là quá cứng đầu và không khéo léo trong tình cảm?

7 cách lịch sự đảm bảo kết nối tích cực với người khác

Chắc chắn, bạn có thể nói "Chà, anh ấy / anh ấy phải làm điều đó." Đúng. Có khả năng. Nhưng điều đó có nghĩa là những người trong cuộc sống của bạn không xứng đáng được thừa nhận? Sau tất cả, tôi cá rằng bạn sẽ có điều gì đó để nói về điều đó nếu những điều đó không thành công (hoặc lòng tốt và tình cảm đó không được thể hiện với bạn).

Ở nhà, chúng tôi không đánh giá cao - chúng tôi mong đợi!

Chúng tôi nói những điều như, "Nếu bạn thực sự yêu tôi, bạn sẽ ______." Kỳ vọng được giao theo phương thức hàng đổi hàng.

Đâu là sự đánh giá cho những người thân yêu của chúng ta? Bạn có mong đợi rác thải ra ngoài và bát đĩa được dọn đi? Tại sao? Vì đó là "công việc" của họ? Chà, trong cuộc sống, chúng ta được trả tiền khi làm một công việc, vậy bạn trả tiền cho họ bằng một lời “cảm ơn” thì sao? Mọi người đều khao khát được công nhận cho những nỗ lực của họ. Tôi chắc chắn bạn cũng vậy.

Vì vậy, hãy thể hiện một chút cảm kích. Đó là một thói quen rất dễ có.

Chuyển đổi mối quan hệ của bạn với thiếu niên của bạn.

Đã từng sống với thanh thiếu niên? Khá khó để thúc đẩy họ, phải không? Hoặc là nó? Cách dễ nhất để thu hút thanh thiếu niên là bắt chúng làm đúng. Điều đó có nghĩa là công nhận và khen thưởng hành vi mà bạn muốn xem thêm. Nói "cảm ơn" là một cách dễ dàng để làm điều đó.

Hãy cho họ biết bạn thích điều gì về những gì họ đang làm, suy nghĩ và mặc. Và bỏ qua tất cả những lời chỉ trích về những gì bạn không thích.

Chỉ cần nhìn và bạn sẽ thấy nhiều điều đáng được ghi nhận mỗi ngày. Hãy thử nó trong một tháng và xem thái độ của họ (và mối quan hệ của bạn với họ) thay đổi.

Nói lại. Nói lại. Nói lại.

Một khi bạn ghi nhận những đóng góp của gia đình và người bạn đời của mình, hãy nhớ rằng: một lần là không phải đủ. Mỗi khi họ đổ rác, mang cà phê cho bạn hoặc thay mặt bạn mở rộng cửa hàng, hãy nói những lời mạnh mẽ đó - “cảm ơn”.

Biết những gì cần bỏ qua.

Có một mặt khác để thể hiện sự đánh giá cao. Nó cũng quan trọng không kém sự công nhận bằng lời nói. Biết khen gì là một chuyện… nhưng biết khen bỏ qua cũng là một cách thể hiện tình yêu.

Ah! Điều đó đáng để suy nghĩ, phải không?

William James đã từng nói: "Nghệ thuật trở nên khôn ngoan là nghệ thuật của việc biết những gì cần bỏ qua." Anh ấy đã đúng. Khi mọi thứ không diễn ra như mong đợi của chúng ta, chúng ta bắt đầu chỉ tay. Nhiệt độ bùng phát và nitpicking leo thang.

Người khôn ngoan lùi lại một bước và nhìn toàn cảnh. Họ đặt nhu cầu và mong muốn của mình sang một bên và dành không gian để xem mong muốn và nhu cầu của người kia. Họ tự hỏi: Chuyện gì đang xảy ra ở đây? Điều gì chúng ta thực sự muốn xảy ra?

8 cách để bạn thoát khỏi mọi cuộc khủng hoảng trong mối quan hệ

Cho dù ở nhà hay tại nơi làm việc, đây là thời gian để tập trung vào sự đánh giá cao và sau đó tiếp tục giải quyết vấn đề một cách có ý thức.

Khi bạn cảm thấy mọi thứ trở nên căng thẳng, hãy tạm dừng và suy ngẫm về thời điểm mà bạn cảm thấy được trân trọng. Quan trọng hơn, hãy tự hỏi bản thân lần cuối cùng bạn thực sự tìm thấy điều gì đó để đánh giá cao ở người khác là khi nào? Điều này giúp khuếch tán sự tức giận, thất vọng, sợ hãi hoặc tổn thương mà bạn đang cảm thấy và cho phép bạn tái tập trung năng lượng của mình để giao tiếp tốt.

Bắt đầu với chính mình.

Yêu cầu nhận được sự tôn trọng hoặc đánh giá cao khi người kia cảm thấy thiếu thốn điều đó sẽ chỉ làm leo thang xung đột. Bất kỳ ai tỉnh táo nhất vào lúc này, trong bất kỳ mối quan hệ nào, đều là người có trách nhiệm đưa mối quan hệ đó trở lại kết nối tích cực. Hãy để người “lành mạnh” là bạn.

Sự đánh giá cao không bao giờ là lãng phí.

Tìm những điều để thừa nhận. Để ý những gì người khác làm tốt. Bắt họ làm đúng. Để ý những gì người khác làm cho bạn. Cung cấp lời cảm ơn của bạn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Và, rất sớm, nó sẽ trở lại với bạn. Tôi hứa.

Bài viết của khách này ban đầu xuất hiện trên YourTango.com: Muốn có một mối quan hệ hạnh phúc? Nói 2 từ này (RẤT NHIỀU!).