MỌI THỨ TôI TỪNG BIẾT ĐỀU TUỘT KHỎI TAY TôI

Mọi thứ tôi từng biết đều tuột khỏi tay tôi

Từ khi còn là một thiếu niên ở Hoa Kỳ: Cuối cùng, tôi đã nhận thấy một số thay đổi đáng ngạc nhiên trong bản thân. Tôi luôn là người có đầu óc tỉnh táo, không dễ bị phân tâm và tôi luôn có trí nhớ tốt về mọi thứ. Tính đến gần đây (vài tháng trước), tôi đã bị mắc kẹt trong một màn sương tinh thần. Tôi không thể suy nghĩ rõ ràng hoặc hiểu các khái niệm đơn giản nữa. Tôi cảm thấy như thể có một bức tường ngăn cản tôi vượt qua nó và cố gắng vượt qua nó chỉ khiến cho sự bối rối và mờ mịt trở nên tồi tệ hơn. Tôi không thể nhớ những điều tôi đã từng nhớ - như những sự kiện quan trọng hoặc những điều đã được nói với tôi vài phút trước đó. Tâm trạng của tôi lúc này đây đó, giây phút tôi ổn còn giây phút tiếp theo tôi tức giận và cáu kỉnh.

Một số ngày, tôi cảm thấy cô đơn và tê liệt đến mức thậm chí không thể nói chuyện với gia đình mình. Đôi khi tôi xúc phạm bằng lời nói, và tôi không hiểu tại sao tôi lại làm như vậy ngay sau đó. Tôi rất dễ bị phân tâm và không thể giữ được một luồng suy nghĩ lâu trước khi nó biến mất hoàn toàn. Điều này đặc biệt xảy ra bất cứ khi nào tôi đang đọc một câu dài. Tôi sẽ phải đọc nó nhiều lần chỉ để tìm hiểu ý nghĩa của nó và thực sự là nó cực kỳ bực bội. Tôi cảm thấy như mọi thứ tôi từng biết đều tuột khỏi tay mình và tôi không biết phải làm gì với điều đó.
Bất kỳ sự giúp đỡ được đánh giá rất cao, cảm ơn bạn.

Đặt lịch hẹn với bác sĩ của bạn ngay lập tức. Đây có thể không phải là một vấn đề sức khỏe tâm thần chút nào. Nó có thể là một triệu chứng của một vấn đề y tế cần được chú ý. Bắt đầu từ đó.

Nếu bạn không ngủ được ít nhất 7 giờ mỗi đêm, điều đó có thể đơn giản như thiếu ngủ. Nếu đúng như vậy, hãy tạo cho mình một thói quen để đảm bảo rằng bạn có được giấc ngủ chất lượng. Điều đó có nghĩa là hãy đi ngủ đủ sớm để bạn có ít nhất 8 giờ trên giường. Điều đó có nghĩa là đặt điện thoại của bạn trong một phòng khác và tắt tất cả các màn hình ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.

Nếu bạn đang thực hiện những điều cơ bản - ăn uống đầy đủ, tập thể dục mỗi ngày và ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm - và nếu bác sĩ xác định rằng bạn ổn về mặt y tế, thì hãy cân nhắc đến gặp chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần để được đánh giá.

Bạn là khôn ngoan để yêu cầu giúp đỡ bây giờ. Điều này đã xảy ra quá lâu. Mặc dù tôi hiểu mong muốn của bạn rằng bạn có thể tự xử lý, nhưng đã đến lúc cần tham khảo ý kiến.

Tôi chúc bạn khỏe mạnh.
Tiến sĩ Marie