Đại dịch làm gì đau buồn

Đại dịch căng thẳng có một thành phần tâm lý ảnh hưởng đến mọi người theo nhiều cách. Điều đó bao gồm những người đang đau buồn. Thông thường, sau cái chết của một người thân yêu, thế giới dường như dừng lại đối với những người bị bỏ lại phía sau. Đau buồn cô lập và cung cấp một khoảng thời gian để xử lý mất mát. Đau buồn sau hoàn cảnh đau thương - bệnh tật hoặc thương tích nghiêm trọng; cái chết đột ngột không kịp nói lời từ biệt; giết người; tự tử; do con người tạo ra hoặc thiên tai cướp đi sinh mạng của nhiều người - thêm nhiều lớp phức tạp. Nhưng điều gì sẽ xảy ra với những người đang đau buồn trong một trận đại dịch, một nỗi kinh hoàng đau thương? Với rất nhiều cái chết xung quanh chúng ta vì COVID-19 và những cái chết có thể xảy ra ngay cả khi không có đại dịch, những nỗi buồn này được thương tiếc như thế nào? Có phải bản thân đau buồn đã thay đổi vì những gì đang diễn ra bây giờ?

Câu trả lời rõ ràng nhất tập trung vào việc những người thân yêu chết vì virus như thế nào và những hạn chế nào chi phối phong tục các gia đình tụ họp để an ủi và tổ chức tang lễ. Chết một mình hoặc trong bệnh viện nhưng không thể có các thành viên trong gia đình vây quanh, nhu cầu xử lý cẩn thận các thi thể trong không gian thường hạn chế, và giới hạn về cách thức và thời điểm có thể tổ chức các dịch vụ cũng như những người có thể tham dự đã thay đổi phong tục lâu đời nhất mà chúng ta có . Các nhân viên y tế đang cố gắng lấp đầy khoảng trống, đảm nhận vai trò “gia đình” tốt nhất có thể. Kết nối thông qua công nghệ có thể hữu ích, nhưng những thay đổi này là rất lớn và rất khó chịu đựng.

Tử vong do các nguyên nhân khác và chẩn đoán giai đoạn cuối vẫn tiếp tục cho dù chúng ta có thông báo tình trạng khẩn cấp hay không. Các gia đình có thể không sống gần nhau như họ thường làm trong quá khứ và khi họ làm vậy, họ bị hạn chế về cách họ có thể giúp đỡ lẫn nhau trong điều kiện hiện tại. Sáng tạo để giữ liên lạc có ích và những nỗ lực này giúp nâng cao tinh thần. Điều chính cần nhớ là mọi người cần biết họ không bị lãng quên. Một cuộc gọi điện thoại hoặc tin nhắn là quan trọng, đặc biệt là khi những tác động của sự đau buồn được thể hiện một cách tử tế.

Do sự cô lập cực độ, các biện pháp an toàn được tăng cường và tất cả sự chú ý dành cho những hoàn cảnh đặc biệt mà chúng ta đang chịu đựng hiện nay đang thay đổi trải nghiệm đau buồn theo những cách quan trọng khác.

Không có sự đụng chạm cơ thể và tự do đi đến nơi chúng ta muốn đến, việc tìm kiếm sự hỗ trợ trở nên khó khăn hơn, đặc biệt là đối với những người sống một mình. Ở một mình sau nhiều thập kỷ với một người thân yêu hoặc mất một đứa con quý giá hoặc thành viên gia đình hoặc bạn bè khác đi kèm với cú sốc cần được nuôi dưỡng thêm và hỗ trợ liên tục. Ra khỏi đó hầu như là điều tốt nhất chúng ta có thể làm ngay bây giờ, ngay cả khi đặt lịch hẹn với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn, nhưng hãy nhớ điều này chỉ là tạm thời có thể hữu ích.

Cuộc khủng hoảng đại dịch có thể phóng đại sự tê liệt (một triệu chứng khác của đau buồn) thậm chí về phía đại dịch và phạm vi bao phủ của nó. Đối với hầu hết chúng ta, những thay đổi gần đây đã mang lại khó khăn và sốc, nhưng những người đang đau buồn có thể phải chịu đựng nhiều đau đớn hơn họ nghĩ ... hoặc họ có thể tự hỏi tại sao họ dường như không quan tâm nhiều đến những đau khổ của con người đang diễn ra xung quanh họ . Cả hai thái cực đều là những phản ứng đau buồn bình thường trở nên trầm trọng hơn bởi hoàn cảnh. Một chút động viên và cung cấp đường dây trợ giúp và trấn an có thể giúp bạn đi một chặng đường dài. Đảm bảo rằng họ biết họ có thể gọi bất cứ lúc nào.

Đau buồn ảnh hưởng đến tâm trí. Hay quên, khóc, lo lắng và trầm cảm là tất cả những điều có thể khiến con người cảm thấy không khỏe. Họ có thể sợ rằng họ đang "đánh mất" tâm trí của mình. Mất mát mang đến những thay đổi, hầu hết chúng đều đau đớn và khó hiểu. Thường thì có vẻ như đó sẽ là một trạng thái vĩnh viễn, điều này rất không khuyến khích. Những người mới sống sót có thể cảm thấy không công bằng khi thế giới tập trung vào đại dịch khi thế giới của chính họ đã sụp đổ, hoặc họ có thể xem những gì đang xảy ra như xé bỏ thời gian của họ để thương tiếc. Họ cảm thấy những gì họ cảm thấy. Những cảm giác này có thể thay đổi theo từng thời điểm. Nhiều lời nói của một người lạ, người quen bình thường, hoặc một người thân thiết hơn, có thiện chí hay không, có thể chỉ làm tăng thêm mức độ đau đớn. Một lựa chọn tốt hơn là thừa nhận rằng bạn không biết họ cảm thấy gì nhưng bạn quan tâm.

Cố gắng đi làm như một phần thiết yếu của cơ cấu quốc gia hoặc làm việc tại nhà, chăm sóc con cái hoặc xử lý tài chính và các vấn đề pháp lý tạo ra những hành vi khó cân bằng. Một đại dịch, với sự thiếu hụt nguồn cung cấp, gây căng thẳng quá mức cho mọi người. Cố gắng tìm ra lý do tại sao một người thân yêu lại chết theo cách họ đã làm có thể dẫn đến nhiều giờ tìm kiếm những khoảnh khắc của quá khứ để tìm những điều có thể đã được thực hiện theo cách khác. Cuối cùng và thừa nhận rằng họ không có quyền kiểm soát cuộc sống của họ và những người thân yêu của họ mà họ nghĩ rằng họ đã làm mất thời gian để chấp nhận.

Đối với đại dịch hiện nay, không có cách nào chữa khỏi đau buồn. Không ai khác có thể đảm nhận nhiệm vụ, nhưng sự sống sót là có thể.