Có QUá NHIỀU TRỌNG LƯỢNG TRêN VAI CỦA TôI

Có Quá Nhiều Trọng Lượng Trên Vai Của Tôi

Từ Anh: Tôi có một công việc tốt mà tôi (đại loại) rất thích nhưng gần đây tôi cảm thấy dường như tất cả mọi người mà tôi làm việc cùng đang chờ tôi làm rối tung lên. Tôi không có nhiều tự tin vào bản thân vì điều đó và luôn cảm thấy như mọi người đang đánh giá mình. Khi tôi đang làm tốt và tôi cảm thấy như tôi đã đạt được điều gì đó mà ai đó luôn nói với tôi rằng điều đó là sai hoặc tôi đã làm một công việc rác rưởi và sau đó tôi cảm thấy thực sự tồi tệ và buồn bã.

Khi tôi còn ở trường, tôi đã từng kìm nén mọi cảm xúc của mình và chỉ tự dằn vặt bản thân và tự cắt hoặc làm hại bản thân theo một cách nào đó và tôi cảm thấy như điều đó lại xảy ra, giống như mọi thứ chỉ đè lên vai tôi và muốn tôi quay trở lại thời điểm đó trong cuộc đời tôi.

Ngoài ra khi ở nhà, tôi thích ở một mình trong phòng (nhưng sau đó tôi bị gọi là lười biếng) vì anh trai tôi nói những điều khiến tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân và gọi tên tôi, nhưng anh ấy không nhận ra nó như thế nào. tôi cảm thấy. Một lần ở trường tôi bỏ ăn cả tuần vì bị gọi tên nhưng không ai quan tâm. Khi ở gần mọi người, tôi thích ở một mình nhưng khi ở một mình, tôi muốn ở bên mọi người.

Khi tôi kết thúc một ca làm việc, tất cả những gì tôi làm là ngủ khi về đến nhà và sau đó lại sẵn sàng đi làm. Tôi không có thời gian làm bất cứ việc gì mình muốn vì mọi người đều muốn tôi nấu ăn cho họ hoặc ở trong khi họ đi chơi. Tôi cảm thấy muốn hét lên hoặc suy sụp và tôi chỉ cảm thấy như cả thế giới đè nặng lên vai mình và tôi không biết phải làm gì.

Cảm ơn bạn đã dành thời gian viết thư cho chúng tôi tại . Bạn đã liệt kê độ tuổi của mình là 23 và tôi tin rằng mục tiêu chính phải là thoát khỏi hoàn cảnh sống của bạn vì có vẻ như nó không mang lại cho bạn một nơi để phát triển. Tôi nhận thấy đây có thể không phải là điều bạn có thể làm nhanh chóng hay ngay lập tức, nhưng mục tiêu cuối cùng là tìm một nơi để sống có lợi hơn cho cuộc sống của bạn là điều quan trọng.

Mặc dù tôi chắc chắn tin rằng liệu pháp cá nhân hoặc nhóm sẽ hữu ích, tôi nghĩ rằng có một số cuốn sách về self-help có thể cung cấp cho bạn một số kỹ năng để đối phó và phát triển. Marie Hartwell Walker của riêng chúng tôi có một cuốn sách tuyệt vời,Mở khóa bí mật của bản thân Esteem, mà tôi nghĩ rằng bạn sẽ thấy khá hữu ích. Đây là video giới thiệu về công việc của cô ấy.

Chúc bạn kiên nhẫn và bình an,
Tiến sĩ Dan
Bằng chứng tích cực Blog @