8 lời khuyên lập kế hoạch cho phẫu thuật cột sống ngoại trú

Một khi bạn quyết định phẫu thuật cột sống, bước tiếp theo là chuẩn bị tốt nhất có thể cho cả phẫu thuật và giai đoạn phục hồi sau phẫu thuật. Kế hoạch tốt có thể giúp làm cho việc phục hồi tại nhà dễ dàng hơn cho bạn. Chuẩn bị trước có thể cho phép bạn tập trung vào các khía cạnh quan trọng của việc chăm sóc và phục hồi sau sinh, chẳng hạn như ăn thực phẩm lành mạnh, nghỉ ngơi đầy đủ và tăng hoạt động theo chỉ dẫn của bác sĩ phẫu thuật. Nỗ lực thêm mà bạn (hoặc gia đình / bạn bè của bạn) thực hiện bây giờ có thể giúp hành trình của bạn trên 'con đường phục hồi' suôn sẻ hơn.

Dự trữ tủ lạnh / tủ đông và tủ với thực phẩm chế biến tốt cho sức khỏe. Nguồn ảnh: 123RF.com.

Mẹo để chuẩn bị nhà của bạn

• Bếp :
  • Đặt bát đĩa, chảo và các nhu yếu phẩm khác trong tầm tay để bạn có thể tránh bị cong.
  • Lên kế hoạch rửa tay hoặc sử dụng đĩa, cốc và dụng cụ dùng một lần để bạn không phải xuống để tải hoặc dỡ máy rửa chén.
  • Dự trữ tủ lạnh / tủ đông và tủ với thực phẩm chế biến tốt cho sức khỏe.

• Phòng ngủ:
  • Nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn về tư thế ngủ tốt nhất. Bạn có thể cần thêm gối chắc chắn / hỗ trợ hoặc nêm để giúp bạn ngủ ở tư thế nửa nghiêng. Đặt một cái nêm hoặc gối dưới đầu gối của bạn có thể giúp giảm căng thẳng lưng thấp.
  • Đặt điện thoại và / hoặc điện thoại di động ở khu vực thuận tiện, chẳng hạn như gần giường hoặc ghế yêu thích của bạn.
  • Sắp xếp giày và quần áo ở độ cao trong tầm với dễ dàng để tránh uốn cong.

• Phòng tắm:
  • Mua một chỗ vệ sinh nâng cao, tốt nhất là một tay có cánh tay để hỗ trợ bạn khi ngồi và ra khỏi nhà vệ sinh. Xem Nhu cầu thiết bị bên dưới.
  • Mua hoặc thuê một ống nước cứng và không thấm nước, ghế dài hoặc ghế để sử dụng trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen.
  • Di chuyển đồ dùng vệ sinh thiết yếu từ tủ thấp hơn trong vòng tay.

• Ghế và ghế xe hơi: Tư thế và công thái học là một cân nhắc quan trọng cho sự thoải mái. Để giữ cho hông và đầu gối của bạn vuông góc, hãy sử dụng gối ghế hoặc nêm khi ngồi.

• Không gian sàn: Hủy bỏ thảm ném để tránh một chuyến đi và rơi. Nếu hướng dẫn sau phẫu thuật của bạn bao gồm tránh cầu thang, trước khi phẫu thuật là thời gian để thực hiện các thay đổi để cho phép bạn ở trên một tầng (ví dụ, gần phòng tắm).

Nhận trợ giúp tại nhà

Tùy thuộc vào loại phẫu thuật cột sống ngoại trú, bạn có thể cần hỗ trợ tại nhà. Lên kế hoạch để có người ở lại với bạn ít nhất trong một hoặc hai ngày đầu tiên. Nếu cần hỗ trợ tại nhà (ví dụ: hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tại nhà), nhân viên của bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể giúp thực hiện các sắp xếp này.

Vận chuyển

Lập kế hoạch để có người đưa bạn đến và từ trung tâm phẫu thuật cột sống ngoại trú hoặc gọi dịch vụ vận chuyển. Bạn không được phép tự lái xe về nhà sau khi phẫu thuật.

Hỏi bác sĩ phẫu thuật của bạn về cách tốt nhất để ngồi trong xe sau khi phẫu thuật. Bạn có thể cần đặt một chiếc gối chắc chắn hoặc nêm trên ghế hành khách để dễ dàng ra vào xe hơn. Nếu có thể, hãy cố gắng đi trong một chiếc xe hạng trung để bạn không phải leo lên hoặc cúi xuống quá xa để vào trong xe.

Thuốc, Vitamin và thực phẩm bổ sung

Nói cho bác sĩ phẫu thuật của bạn tên và liều lượng của tất cả các loại thuốc và chất bổ sung bạn dùng. Bạn có thể cần phải ngừng dùng một số loại thuốc, vitamin, thảo dược hoặc chất bổ sung có thể gây trở ngại cho việc gây mê hoặc tăng nguy cơ chảy máu. Ví dụ, các bác sĩ phẫu thuật thường yêu cầu bạn ngừng dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như ibuprofen và Indocin ( Indomethacin), hai tuần trước khi phẫu thuật. Nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn về các loại thuốc giảm đau khác mà bạn có thể dùng thay thế.

Ngoài ra, các loại thuốc làm loãng máu như warfarin (Coumadin) và aspirin, có thể cần phải dừng lại trong vòng một tuần trước khi phẫu thuật và thuốc huyết áp có thể cần phải dừng lại sau ngày phẫu thuật. Đừng ngần ngại đặt câu hỏi cho bác sĩ phẫu thuật của bạn về bất kỳ loại thuốc, vitamin, thảo dược hoặc chất bổ sung nào bạn dùng.

Để giúp bạn nhớ, hãy mang theo một danh sách các loại thuốc / chất bổ sung mà bạn thường xuyên mang theo đến trung tâm phẫu thuật cột sống ngoại trú vào ngày phẫu thuật cột sống.

Bỏ thuốc lá

Nếu bạn hút thuốc, điều quan trọng là bạn ngừng hút thuốc trong ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật và trong sáu tuần sau khi phẫu thuật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc cản trở sự chữa lành và có thể dẫn đến các biến chứng phẫu thuật. Hơn nữa, hút thuốc là bất lợi cho sức khỏe xương của bạn, không chỉ sức khỏe tổng thể của bạn.

Giảm cân và tập thể dục

Giảm cân (nếu cần) Giảm 5 pound, có thể có tác động tích cực đến kinh nghiệm phẫu thuật tổng thể của bạn. Nghiên cứu cho thấy những người thừa cân nghiêm trọng dễ bị nhiễm trùng, các vấn đề phục hồi sau khi gây mê và đấu tranh với sự phục hồi sau phẫu thuật.

Tập trung vào việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh để cơ thể bạn có các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi sau phẫu thuật cổ hoặc lưng. Đừng sụp đổ chế độ ăn kiêng, vì điều này gây quá nhiều căng thẳng cho cơ thể.

Ngoài ra, tập thể dục sẽ giúp giữ cho cơ bắp của bạn mạnh mẽ để bạn có thể nhận được lợi ích tối đa từ vật lý trị liệu sau phẫu thuật. Để chuẩn bị, tiếp tục di chuyển trong vài tuần hoặc vài tháng trước khi phẫu thuật. Ví dụ, đi bộ trong 30 phút hoặc nhiều ngày hơn mỗi tuần có thể đặt ra giai đoạn để bạn đạt được lợi ích tối đa sau này. Công việc mà bạn đưa vào bây giờ sẽ giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau này.

Hiến máu của chính bạn
Trong bất kỳ loại thủ tục phẫu thuật, mất máu là một khả năng. Bác sĩ phẫu thuật và / hoặc bác sĩ gây mê của bạn sẽ thảo luận về những lợi ích và bất lợi của việc hiến máu của chính bạn (hiến tặng tự trị) trước khi phẫu thuật so với lấy máu hiến.

Nhu cầu thiết bị

Chuyên gia vật lý trị liệu và bác sĩ của bạn có thể kê toa thiết bị y tế để giúp bạn phục hồi, chẳng hạn như nẹp lưng được trang bị, máy tập đi bộ, bàn đạp nâng cao hoặc bộ mở rộng chỗ vệ sinh, ghế ngồi / ghế dài để sử dụng trong bồn tắm hoặc vòi sen, và tay cầm / kẹp dài . Kiểm tra với công ty bảo hiểm của bạn để tìm hiểu xem bạn có bảo hiểm cho Thiết bị y tế lâu bền (DME) không, vì vậy bạn có thể chuẩn bị cho bất kỳ khoản đồng thanh toán hoặc thiết bị nào có thể không được bảo hiểm chi trả.