Phương pháp McKenzie cho hẹp ống sống
Phương pháp McKenzie là một hệ thống đánh giá và điều trị các rối loạn cột sống, bao gồm hẹp ống sống. Một bác sĩ lâm sàng được chứng nhận McKenzie Phương pháp (nói chung là một nhà trị liệu vật lý, nhưng các bác sĩ và bác sĩ chỉnh hình cũng sử dụng phương pháp này) sẽ trải qua một đánh giá cơ học để giúp chẩn đoán tình trạng của bạn.
Điều thú vị là Phương pháp McKenzie không chủ động điều trị hẹp ống sống. Đây là một điều kiện không đáp ứng với liệu pháp cơ học, vì vậy các kỹ thuật điển hình được sử dụng trong Phương pháp McKenzie sẽ không giúp giảm đau do hẹp cột sống.
Tuy nhiên, điều quan trọng vẫn là phải trải qua quá trình đánh giá cơ học vì một số yếu tố của chứng hẹp cột sống của bạn có thể hồi phục bằng cách sử dụng các liệu pháp cơ học.
Tuy nhiên, ngay cả khi tình trạng của bạn không hồi phục, bác sĩ lâm sàng McKenzie vẫn có thể giúp bạn điều trị chứng hẹp cột sống. Quan trọng nhất trong Phương pháp McKenzie là giáo dục bệnh nhân và sự tham gia tích cực của bệnh nhân. Đối với hẹp ống sống, một bác sĩ lâm sàng sẽ giúp bạn tìm hiểu làm thế nào để tránh các vị trí mở rộng kéo dài. Đó là khi lưng của bạn bị cong, và bạn nên cố gắng tránh điều đó bởi vì việc mở rộng có thể làm tăng đau nếu bạn bị hẹp cột sống.
Tự điều trị là một phần lớn của Phương pháp McKenzie. Nếu bạn biết cách tự kiểm soát các triệu chứng của mình, bạn sẽ giảm nguy cơ tái phát.
Bác sĩ lâm sàng McKenzie sẽ làm việc với bạn trên các vị trí uốn cong (khi lưng bạn tròn hơn). Như bạn có thể nhận thấy với hẹp ống sống, cơn đau của bạn sẽ ít hơn khi bạn cúi về phía trước. Do đó, đây sẽ là một phần trong kế hoạch điều trị của bạn để thực hiện một số động tác phòng thủ trực tiếp: khi cơn đau của bạn bắt đầu, bạn nên dừng những gì bạn đang làm, ngồi xuống hoặc thậm chí cúi xuống để đối phó với cơn đau tức thời.
Trong Phương pháp McKenzie, bạn cũng sẽ học cách đi bộ ở tư thế uốn cong nhẹ để cơn đau của bạn không ngăn bạn đi được quãng đường dài hơn. Một vấn đề phổ biến với chứng hẹp cột sống. Bác sĩ lâm sàng sẽ dạy cho bạn một độ nghiêng của xương chậu, giúp bạn tìm thấy một vị trí cột sống trung tính. Anh ấy hoặc cô ấy sẽ làm việc với bạn để tìm ra mức độ nghiêng bạn cần để đi bộ với ít đau hơn.
Tự điều trị là một phần lớn của Phương pháp McKenzie. Nếu bạn biết cách tự kiểm soát các triệu chứng của mình, bạn sẽ giảm nguy cơ tái phát. Thêm vào đó, bạn đang tích cực tham gia vào điều trị của bạn. Bằng cách sử dụng kiến thức và công cụ mà bác sĩ lâm sàng cung cấp cho bạn, bạn có thể kiểm soát cơn đau của mình một cách an toàn và hiệu quả (và rất có thể với ít cuộc hẹn hơn).
Xem nguồnMcKenzie RA, May S. Cột sống thắt lưng: Chẩn đoán và điều trị cơ học, tái bản lần 2. New Zealand. Ấn phẩm cột sống; 2003: 239.
