Duy trì sự trở lại của bạn suốt đời
Duy trì lối sống lành mạnh
Một lối sống lành mạnh làm giảm căng thẳng và căng thẳng có thể dẫn đến đau lưng hoặc tàn tật. Kiểm soát cân nặng của bạn, ăn các bữa ăn cân bằng, nhận đủ canxi và không hút thuốc.
Tập thể dục thường xuyên
Ngoài các bài tập củng cố lưng thấp cụ thể, hãy cố gắng thêm các hoạt động điều hòa tổng thể. Chúng tôi khuyên bạn nên đi bộ, bơi hoặc đi xe đạp để duy trì một lưng khỏe mạnh.
Thực hành cơ học tốt
Sử dụng tư thế tốt và cơ học cơ thể bảo vệ lưng của bạn khi bạn đang ngồi, đứng và nâng.
Lịch trình thăm văn phòng định kỳ
Bệnh nhân trải qua phẫu thuật tổng hợp cột sống thắt lưng nên gặp bác sĩ phẫu thuật định kỳ sau phẫu thuật. Điều này thay đổi tùy thuộc vào từng cá nhân. Theo dõi này giúp chẩn đoán bất kỳ biến chứng tiềm ẩn nào có thể phát sinh và cho phép chúng tôi theo dõi tiến trình của tất cả các bệnh nhân hợp hạch vùng thắt lưng.
Các tác giả:
Viện Rothman
Khoa chăm sóc sức khỏe tại nhà
Khoa điều dưỡng
Khoa phẫu thuật chỉnh hình
Khoa Phục hồi chức năng
