Công việc đầy thử thách có thể bảo vệ bộ não của chúng ta khi chúng ta già đi

Theo một nghiên cứu mới, những người có công việc đòi hỏi phải nói nhiều hơn, phát triển chiến lược, giải quyết xung đột và các nhiệm vụ quản lý có thể được bảo vệ tốt hơn khỏi sự suy giảm trí nhớ và tư duy ở tuổi già so với đồng nghiệp của họ.

“Nghiên cứu của chúng tôi rất quan trọng vì nó cho thấy rằng loại công việc bạn làm trong suốt sự nghiệp của mình có thể có ý nghĩa hơn đối với sức khỏe não bộ của bạn hơn là trình độ học vấn của bạn”, tác giả nghiên cứu Francisca S. Then, Ph.D., tại Đại học Leipzig ở Đức. "Giáo dục là một yếu tố nổi tiếng ảnh hưởng đến nguy cơ sa sút trí tuệ."

Trong nghiên cứu, 1.054 người trên 75 tuổi đã được làm các bài kiểm tra đo trí nhớ và khả năng tư duy của họ cứ sau một năm rưỡi trong tám năm.

Các nhà nghiên cứu cũng hỏi những người tham gia nghiên cứu về quá trình làm việc của họ, sau đó phân loại các nhiệm vụ họ đã hoàn thành thành ba nhóm: điều hành, bằng lời nói và trôi chảy.

Ví dụ về các nhiệm vụ điều hành là lên lịch làm việc và hoạt động, phát triển chiến lược và giải quyết xung đột. Các nhà nghiên cứu giải thích ví dụ về các nhiệm vụ bằng lời nói là đánh giá và giải thích thông tin, trong khi các nhiệm vụ linh hoạt được coi là những công việc bao gồm sự chú ý và phân tích dữ liệu có chọn lọc.

Khả năng ghi nhớ và tư duy đã được kiểm tra thông qua một bài kiểm tra lâm sàng, Bài kiểm tra Trạng thái Tâm thần Nhỏ (MMSE). Theo các nhà nghiên cứu, trong thử nghiệm này, một sự sụt giảm nhỏ về điểm có thể cho thấy sự thâm hụt có liên quan về mặt lâm sàng.

Nghiên cứu cho thấy những người có nghề nghiệp bao gồm cấp độ cao nhất trong cả ba loại nhiệm vụ đạt điểm cao nhất trong các bài kiểm tra tư duy và trí nhớ bằng hai điểm MMSE so với những người có cấp độ thấp nhất.

Theo kết quả nghiên cứu, những người có mức độ cao nhất trong cả ba loại nhiệm vụ cũng có tốc độ suy giảm nhận thức chậm nhất.

Trong 8 năm, tỷ lệ suy giảm của họ chỉ bằng một nửa so với những người tham gia có mức độ thấp của các nhiệm vụ công việc đòi hỏi trí óc. Trong số ba loại nhiệm vụ công việc, các nhiệm vụ điều hành và lời nói ở mức độ cao có liên quan đến tốc độ suy giảm trí nhớ và tư duy chậm hơn, các nhà nghiên cứu lưu ý.

Những người tham gia với mức độ cao của các nhiệm vụ điều hành đạt được hai điểm MMSE cao hơn trong các bài kiểm tra trí nhớ và tư duy khi bắt đầu nghiên cứu và cao hơn năm điểm MMSE sau tám năm trong nghiên cứu so với những người tham gia có mức độ thấp của các nhiệm vụ này, theo nghiên cứu những phát hiện. Nghiên cứu cho thấy những người tham gia có mức độ cao của các nhiệm vụ bằng lời nói giảm trung bình ít hơn hai điểm MMSE so với những người có mức độ thấp.

“Những thách thức trong công việc thực sự có thể là một yếu tố tích cực, nếu chúng xây dựng nguồn dự trữ tinh thần của một người trong thời gian dài,” Then nói.

Nghiên cứu được xuất bản trong Thần kinh học, tạp chí y khoa của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ.

Nguồn: Học viện Thần kinh Hoa Kỳ